素食漢堡：食譜

你堅信生活素食者不是糖，因為他們只吃胡蘿蔔和煮熟的珍珠大麥？ 事實上，在食譜中，蔬菜烹飪食譜的粉絲不過是真正的肉食者。 飲食瘋狂，令人垂涎的大豆餡餅和素食漢堡。 是的，你沒有誤解，同樣的，令人驚奇和芳香。 即使信仰也不應剝奪一個人享有美食的樂趣。 今天我們會告訴你，在流行的餐館裡可以找到正確的“芝麻麵包”的選擇。 但是，我們不會停止，因為我們想要獨立地學習如何在家裡準備這個美味的食物。 сами. 所以，素食漢堡，我們在咖啡館裡找，自己做 。

用蛋白加油

這種受歡迎的小吃的基礎是一個餅乾。 感謝她，小圓麵包是如此多汁和營養。 當然，素食菜單上沒有完全沒有肉，但其他蛋白質來源根本不被禁止。 現在我們來考慮選擇從鷹嘴豆製作切片。 организм огромным количеством легкоусвояемого белка. 煮或罐裝， 為身體提供了大量易消化蛋白質。

準備細度

所以，你需要450克鷹嘴豆。 измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. 在攪拌機中， 您需要研磨，加入少量荷蘭芹。 現在把麵包屑倒入杯子裡，分別打蛋。 и обжариваете на растительном масле. 您可以在麵包盤中交替倒下形成的切片，並在植物油中煎炸。 在烹飪結束之前，每個人都放上一塊奶酪。 還有最後的感覺：放在新鮮的麵包上，倒入你最喜歡的醬汁。 你可以和芝加哥和西紅柿一起服務。

用蘑菇和茄子

素食漢堡可以非常不同，令人驚豔的美味。 例如，在莫斯科到處都可以買到“Tru Vegetariano”。 這是一個獨特的麥芽小圓麵包孜然。 其兩半之間藏起蘑菇和油煎的茄子，新鮮蔬菜和蔬菜。 所有這些輝煌都覆蓋著一塊奶酪和醃黃瓜。 沒有醬汁怎麼樣？ 素食漢堡比經典漢堡乾燥，因此建議用胡椒醬或番茄沙拉服務。

饅頭用馬鈴薯剁

美味，脆脆，即使是最好的肉類選擇，也會創造出有價值的競爭。 素食者一定會喜歡它的味道。 雖然關於節食，你可以爭辯。 麵包根據特殊食譜烘烤，不使用黃油，牛奶和雞蛋。 , в сухарной панировке. 然而，馬鈴薯切片在煎鍋中 ，在乾麵包粉中油炸 。 它將配上 烤茄子 和新鮮蔬菜以及香蒜醬。 唯一的缺點是你不能在旅途中吃這個素食漢堡。 食譜以咖啡館的格式在餐桌上放置一頓飯，三明治就在手中倒下。

蔬菜片

有很多他們，所以每個人都可以選擇他最喜歡的選項。 甜菜切片非常好吃。 要做到這一點，從生的或煮熟的蔬菜做一個糊。 根據要求加入大蒜和鹽，蛋和芒果。 панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. 成型的產品麵包屑在麵包屑中，並在烤箱中烤製或烘烤。 漢堡的 素食主義者 是一個充滿幻想的世界。 你可以從捲心菜和胡蘿蔔，南瓜和南瓜中煮出來，用芬芳的蔬菜調味，各種調味料，使其變得尖銳或中性。 大多數情況下，這種黃油切片是準備的。 但是，如果您擔心素食漢堡的熱量含量，請嘗試在烤箱中烘烤或烹飪一些。 味道會改變，但不會太多。

雞蛋和新鮮蔬菜

而我們繼續研究來自快餐連鎖店業主的報價。 健康飲食的追隨者越來越多，所以新產品出現在市場上並不奇怪。 特別喜歡我們的是“漢堡王”機構。 素食漢堡有七種變化。 с протеиновой котлетой и шпинатом. 強烈建議嘗試使用蛋白質切片和菠菜的營養食譜 。 事實上 - 這是一個煎蛋捲，一個令人驚嘆的麵包上的綠色。 с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. 你會很高興為洋蔥和蘑菇提供一個圓麵包 ，新鮮的蔬菜和新鮮的蔬菜，自製的蛋黃醬和番茄醬。

印度漢堡王

今天，這家小吃店遍布世界各地。 難怪，即使在一個遙遠的美好的印度，也有自己的網絡，在那裡你可以嘗試令人驚嘆的麵包與不同的餡料。 говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. 在這裡，大多數居民由於宗教原因不消費牛肉，還有相當數量的說服素食者。 因此，蔬菜來源的食物需求量很大。

該公司決定不會因此而增加利潤，並推出了大量的傳統小圓麵包，辣椒和奶酪，脆皮蔬菜和辣豆。 在菜單中有西葫蘆，胡蘿蔔和洋蔥，油炸。 他們有點讓人聯想到奶酪棒，非常好吃。 並且由洋蔥圈的不同變種補充，它們變得簡直太棒了。 如果你被告知沒有肉的麵包是無聊的，那麼這個人根本沒有嘗試任何上述選擇。

烤蔬菜

從一開始到現在，這個報價打破了消費者的所有知名度。 沒有多少需要做最美味的素食漢堡。 麥當勞首先決定用新鮮的蔬菜填充，在烤架上煮熟。 脆弱，溫柔和美味，他們第一次征服。 另外，新鮮的黃瓜和菠菜，薄荷和其他香草完美的去了。 大量的醬汁可以使這道菜不但容易，而且味道也很美味。

穀物餅乾和多汁的小菜

我們會給最後的食譜，如何做一個素食漢堡。 在提出的選項中，您可以選擇最接近的選項。 所以，麵包可以在家裡烤在烤箱裡。 сахара и оставьте на 15 минут. 要做到這一點，拿一杯水和一茶匙的酵母，加入5克的糖並離開15分鐘。 現在將全麥麵粉（3-4眼）混合。 на 30 минут для подъема. 將其分成八個小球， 放置 30分鐘以提起。 在烤箱中烘烤直到金色棕色在200度的溫度下仍然存在。

來自我們的小食將是多組分的。 為了準備，拿半杯小野牛，在鹹水中煮15分鐘。 加入400克罐裝豆。 將粥中的一切搗碎，加入青蔥，紅辣椒和½杯冷凍玉米粒。 要提高口味，就需要孜然和辣椒粉，檸檬汁。 混合一切，加入蛋。 將混合物分成4個切片。 它們可以在煎鍋中，在油中或烤箱中烘烤。

收集我們的菜

現在最有趣 餅乾需要冷卻和切割。 下半部分佈置我們的小菜，倒入辣椒醬。 如果你不喜歡辛辣的菜餚，那麼你可以省略這個時刻。 素食蛋黃醬或鷹嘴豆泥也適合完美。 或者用芥末潤滑。 現在傳播新鮮蔬菜。 適合紅洋蔥和鱷梨，蔬菜和切碎的西紅柿。 關閉小麵包的下半部分，你的菜準備好了。 即使是最熱鬧的肉粉也會認同它是非常美味的。

而不是結論

沒有比製作素食漢堡更容易了。 它不需要太多的努力，只需顯示你的想像力，想想你可以在美味的麵包上看到什麼就足夠了。 蔬菜，奶酪，雞蛋，豆類，蘑菇，蔬菜，肉類和魚類。 其實你可以考慮數以千計。 тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом.不同的調味汁和醃料將有助於多樣化的味道， 甚至瑣碎的產品， 讓他們相互創造一個和諧的花束，這也將最終的影響最終的味道。 不要害怕實驗，你一定會得到你完美的食譜。 通常，即使在同一家庭的成員中，口味可能會有很大差異。 但不用擔心，提供不同的餡料，每個人都會為自己做一個美好的漢堡。