乾果的卡路里含量。

不止一次無一例外都聽說了乾果的癒合能力。 多次都聽到，並在這樣一個重要的和負責任的企業使用，作為減肥的乾果。 即使芭蕾舞演員愛他們，因為他們生硬的飢餓感，減少的渴望糖果。 你不能在這種情況下生存下來自己的體重：乾果的那麼低卡路里含量。 他們可以很容易地更換糖果。 首先，他們更健康，更營養。 其次，乾果的卡路里含量，一表，該表可在網絡上是非常小的，所以這個數字，他們不會做無損傷。

這是真的，乾果是如此有用嗎？ 他們是，你可以將它們用於減肥這麼少的熱量？ 什麼好處可以從乾果可以得到？ 在所有這些問題上，我們會試著去了解。

你開始看前萬維網 ，有必要找出它們是什麼仍然是有用的表熱量乾果。 因此，任何醫生和營養師會告訴你，這是純品形式的碳水化合物。 表熱量產品顯示足夠的熱量乾果超重。 然而，這將是足以滿足你的飢餓感。 這就是為什麼有些人經常吃乾果，贏得了誘人的渴望吃甜食。 他們開始少吃甜食，並且，作為結果，擺脫多餘的體重困擾。 特別地，明顯的是，煉乳，巧克力和焦糖與所有其他糖果不含有在其組成是營養物質和維生素如乾果的量。

但是不要以為，如果你願意，你可以每天上一些乾果坐在沒有考慮在食品沙拉，湯，麥片等。 在這種情況下，你都保證了胃部不適的事實。 接下來，我們將解釋這種飲食如何持續。 它應交替的蘋果，李子，杏子，無花果和梨 - 再減肥的積極影響，你不能懷疑。

乾果的卡路里含量低，因此能大量食用。 如果你問你的營養師，他毫不猶豫地告訴你，乾果都是完全自然的產品。 同意，現在也不是那麼容易購買有機食品，因為幾乎所有的人都含有大量的，有時會傷害身體的不同化學元素。 已知的是，這樣的物質和 化學品 並不將其全部被人體消化的-有毒素導致這樣的問題如肥胖的形成。 乾果和其他性質的卡路里含量讓他們這樣的產品，它不僅消除了飢餓的感覺，但在其全部被人體消化。 此外，他們可以給你的身體的所有必需的維生素和礦物質的整复。 這就是為什麼乾果都是減肥的業務喜愛的助手。

所以，再次對 卡路里。 卡路里含量 乾果的是250-300卡路里。 卡路里的最少量的蘋果找到。 如果我們談論杏，棗或葡萄乾，還有更多 - 高達400卡路里的熱量。 它會告訴你所有的這是由領先的營養學家做了一張桌子熱量的食物。

那麼，它是如何使用費用乾果低卡路里含量減肥的目的是什麼？ 答案不能再等了：它可以遵循特殊的飲食。 這是很容易。 它是要堅持五天左右，同時有必要只吃乾果和堅果。 白天，您可以盡情享受和茶或咖啡，但沒有糖和是沒有問題的。 秘密到這個飲食，你會得到能源和活潑的一整天提振，而不會增加體重。