花椰菜雞：最好的食譜，特別是烹飪和建議

任何業主正試圖養家糊口不僅是美味，而且健康的菜餚。 一個這樣的菜花用雞。 食譜烹飪，你從今天的文章中學習。

沙鍋

為了創建這個不尋常和非常有用的東西，用以處理甚至一個沒有經驗的廚師，你將需要：

• 800克菜花。
• 雞一斤。
• 兩湯匙的低脂酸奶。
• 400毫升的熱牛奶。
• 兩個雞蛋。
• 150克奶酪。

除此之外，你得到一個非常美味的雞在烤箱菜花，有必要補充以上列表中的一個燈泡，zubochkom蒜，鹽，黑胡椒，蒔蘿，植物油和黃油。 這些成分的量取決於你的口味。

首先，你需要做的白菜。 它被分離成小花和在充滿沸點，輕輕鹽水鍋被回收。 三分鐘後，在漏勺放倒熟的蔬菜。 雖然水渠多餘的液體，可以砍洋蔥並把它在炎熱的煎鍋，用葵花籽油和黃油的混合物潤滑。 雖然他被曬黑了，可雞丁，並將其發送到同一個平底鍋。 它還用小火加酸奶油和燉半小時。 在此之後，到蔥和雞肉發送大白菜，鹽和爐子上留下再過三分鐘。 雖然蔬菜和肉類燉，可以在一個鍋中放少許鹽，胡椒粉，兩個雞蛋混合， 烘焙牛奶 ，並通過壓蒜通過。

內容盤移位在烘烤盤，倒入新鮮製備的醬油，用磨碎的奶酪和切碎綠色和在烘箱中回收灑。 從有二十五分鐘取出來的成品菜，並把它灌輸。 美味和健康的雞 在烤箱菜花 在表的部分供應。

肉餅：設定成分

我們為您提供了另一種 的有益健康的菜餚的食譜。 這一次， 菜花 ，雞肉將在肉丸的形式送達。 剁碎蔬菜的基礎只是他因此獲得一個不同尋常的圓潤，柔和和容易。 為了使這個飲食對待你將需要：

• 600克菜花。
• 兩個雞蛋。
• 300克雞。

此外，有必要照顧，在你的廚房櫥櫃發現植物油，小麥粉，鹽，胡椒，蒔蘿，香菜少量。

編制序列

預解析成在沸騰，微咸水煮五分鐘小花白菜。 雞漿磨成絞碎或食品加工機絞碎。 同樣是用開水進行2倍，漏勺和白菜。

然後，所有的產品，包括辣椒，鹽，麵粉，切碎的青菜，雞蛋，雞肉和蔬菜牛肉，組合在一個菜，徹底粉碎，得到均勻的質量。 然後，將所得混合物形成小餡餅和油炸它們在兩側上的熱煎鍋潤滑。

即食餐，包括花椰菜雞，可以餵到表與新鮮香草奶油醬。 這將是一個偉大的除了幾乎所有的裝飾。

第一菜食譜

要準備一個非常有用的，方便和美味 菜花湯 ，雞肉，你將需要：

• 土豆的貨架上。
• 一個中等大小的胡蘿蔔。
• 菜花一斤。
• 500克雞。
• 一對中型燈泡。
• 一甜椒。

此外，補充新鮮香草，鹽和胡椒的混合物，水，月桂葉和黃油需要配料表。

與雞煮真好吃菜花湯，你需要預沸騰洗淨，切碎的肉。 對於此它被放置在填充有兩公升的鹽水，把在平板上並等待，直到液體沸騰鍋。 在此之後，圓角應煮二十分鐘。 此外，還派出月桂葉，豌豆五香粉。

要快速煮的湯，這是目前在雞菜花的組成，它是必要的，不要浪費時間了，做蔬菜。 前洗淨，去皮，用少許黃油泛切碎的洋蔥，胡蘿蔔，甜椒翻炒。 過客，直到蔬菜可以切碎的土豆。

釀造和從離解成纖維肉湯萃取。 該鍋在它準備好了，把馬鈴薯立方體，並允許小火煮十分鐘。 這段時間後，肉湯中添加zazharku，雞肉和白菜花序塊。 煮一壺五分鐘後離火，並用新鮮切碎的草藥填補。

雞肉配菜花出爐：產品列表

本食譜是為那些誰愛家禽和蔬菜肉類真正的發現。 為了準備這個菜你將需要：

• 基洛菜花。
• 八中等土豆。
• 六雞腿。
• 三湯匙蛋黃醬。

此外，在你的廚房一定可以找到橄欖油，醬油，甜辣椒，花椒混合，咖哩，鹽和芹菜葉。 如果需要的話，後者能與香菜或蒔蘿代替。

製備工藝

所以，你得到一個真正的美味和健康的沙鍋，其中包括雞肉花椰菜，你需要清楚地觀察下面的過程。 第一步是開始準備小腿。 他們需要清洗和乾燥。 如果需要的話，從他們身上取下皮膚，但它是一個愛好問題。 準備這樣肉香料的混合物醃製。 出於這些目的，最好的鹽，辣椒粉和咖哩。 揉揉自己的小腿，收回醬油，蛋黃醬和切碎的香菜。 所有優秀的轟動，並留下了一個半小時。

在此期間，你可以做蔬菜。 洗土豆切成四個部分，並分解成小花白菜。 符合箔和潤滑脂用少許橄欖油烤盤。 傳播土豆的頂層，不要忘記它的鹽和胡椒。 然後還接收白菜。 頂部放置醃製雞腿，很密布帶箔和烤箱發送。 在第一道菜在兩個百度出爐。 四十五分鐘，溫度降低。 然後，在一百八十度煮一個小時的一個季度。 其結果是，你會得到一個不同尋常的美味菜，令人垂涎的蔬菜。