粥上的水：食譜，好處

你可以按照你喜歡的方式來治療燕麥粥，但沒有人可以否認它的好處。 隨著穀物蒸汽加工生產的推出，粥的味道變得越來越不具體，一致性更加溫和。 燕麥粥 出現了更多的粉絲，並且由於寶貴的營養屬性，被命名為“大力神”。 相信在我們的文章中給出的水上的豪豬粥是適合作為 理想的早餐， 在卸妝和齋戒期間也是主菜。

為什麼蘇格蘭人不把牛奶加入燕麥粥？

第一個燕麥片是在十六世紀蘇格蘭準備的。 廚師馬上就開始嘗試配方，並加上調味料甚至添加香料。 為了達到理想的味道，甚至使用迷信和某些儀式。 所以，相信當烹飪時，需要用右手順時針攪拌粥。 這個行動據說嚇倒了周圍積累的邪惡勢力 。 據那些年的廚師，牛奶弄壞了菜的味道，所以燕麥粥只在水面上煮熟。 然而，將牛奶分別送到粥中，放在玻璃杯中，以便將菜餚洗掉。

大力神粥在水上的食譜：最好的早餐

燕麥片 含有所有必需的微量元素和維生素。 粥，從大力神片中煮熟，可以激發一個人一整天，所以建議作為早餐。 準備菜，我們需要：

• 燕麥片 - 2杯。
• 水 - 4杯。
• 黃油 - 2茶匙。
• 鹽 - 0.5茶匙
• 你可以加糖來品嚐。

放置在鍋中之前的大片薄片不需要初步洗滌。 但即使在高檔產品中，也有各種各樣的外來顆粒，果殼和鵝卵石。 因此，在鋪設之前，將分片，然後不從口中拉出未分割的穀物。 水中的粥，讀者目前看到的食譜，可以提供人體日常維生素和微量元素需求的15％。 在這種情況下，牛奶被視為額外的產品，特別是在禁食日。

烹飪過程

首先把水放在火上。 當水沸騰時，加入鹽，然後逐漸倒出薄片。 不需要在書籤時進行額外的攪拌，因為片狀物本身均勻地分佈在整個液體中，而不會形成塊狀物。 我們會在中等溫度下進行加熱直到增稠，定期慢慢攪拌使粥不燃燒。 7-10分鐘後，臀部已經能夠完全沸騰了。 關掉火，加油，必要時， - 糖，蓋上蓋子。 建議用毛巾蓋上鍋，再放10分鐘。

用什麼文件？

有時候，你想要呵護自己，並使你的日常飲食多樣化。 有些人每天吃 燕麥粥 吃 早餐 ，對於他們來說，找出最好的菜是最好的，不會多餘。 在桌子上服務的粥的一個好的補充將是預先沖洗的葡萄乾，蜂蜜，新鮮水果。 在夏天，您可以添加漿果，其中覆盆子，草莓和櫻桃最適合準備菜餚的味道。 粥的組成如何美麗和令人垂涎欲滴，頂上裝飾有幾個覆盆子和薄荷葉！ 我們的粥粥在水面上，食譜與你所看到的照片準備好了！ 經過這麼精心設計的早餐，除了能源浪潮，一整天都提供了一個很好的心情。

粥上的水：食譜在多瓦

人們長期以來一直讚賞多功能的所有樂趣：它可以節省情婦的個人時間，並在喚醒後立即為家庭提供熱早餐。 當每一分鐘的時間，每一分鐘的時間，水上的粥，我們現在分析的多功能一體食譜，是一個真正的救恩。 此外，據信這個單位比傳統烹飪保留了一個數量級更有價值的營養。

作為成分（每份），我們採取：

• 0.5杯燕麥片，
• 1杯水，
• 鹽。

所以，根據一個4人的家庭，我們將放置2杯薄片和4杯水，一個5人的家庭 - 2.5杯薄餅和5杯水。 兩種情況下的鹽都足夠0.5茶匙。 你可以看到，這裡沒有油，沒有糖。 這種粥在水面上是減肥和瘦身的食譜！

收藏成分

在晚上，我們將把多種混合物的所有成分放在一起。 我們設置“Kasha”模式，然後延遲計時器，直到家庭準備好準備早餐的時間。 那些早上有時間的人，你可以做一個書籤，醒來後。 在這種情況下，我們只會管理“卡沙”政權。 烹飪這個方式的積極時刻是缺乏牛奶。 在這種情況下，成品盤沒有被完全燒毀。

粥用乾果

水上的粥，我們拆除的食譜，簡單地準備好，所有的附加成分已經添加到準備菜中。 有沒有其他成分用薄片煮熟的選擇？ 是的，有的。 乾果在乾燥過程中柔軟，給人以無與倫比的酸甜味。 為了烹飪，我們採取：

• 燕麥片 - 200克。
• 水 - 400毫升。
• 橄欖油。
• 乾果（幹杏，無花果，葡萄乾，梅，日期）的混合物。
• 鹽，糖味。

有水果乾果的大戟粥配方有時可以修改為各種。 例如，以相同的比例，取水和牛奶。

製備方法

水沸騰後倒入薄片中煮，慢慢攪拌，不超過10分鐘。 這個時候的干果應該已經洗了，用沸水燙傷，切成塊，除了葡萄乾。 它本身很小，不需要研磨。

一旦盤中的薄片變稠，加鹽，如果需要，加糖，以及乾果混合物攪拌。 然後我們將火減至最低限度，或將其關閉，並用毛巾覆蓋碗碟。 渴望的總時間是10分鐘。 而不是黃油，我們將使用橄欖油，這將給菜餚帶來東方風味。

菜餚的好處

有人仍然不明白，不吃燕麥粥的味道。 有時候生活會迫使你通過某種原因調整飲食來拒絕有害的營養。 然後，威爾尼，人們把目光轉向一碗像水一樣的粥，一個食譜，其中的好處在這裡描述。 在人心中，兒童機構單調營養這個菜的想法發生了變化，他們從新的一面發現了燕麥片。 如果您用合適的成分補充菜餚，那麼每次味道都會用新的顏色。