米減肥法

其中最有效的，價格低廉，健康的飲食是米飯，這是很好 淨化身體 的毒素，鹽，有害物質，它有助於擺脫多餘的體重是健康的，營養豐富。 它含有豐富的礦物質，纖維和碳水化合物。

有符合大米飲食許多選項。 大多數情況下，他們用糙米，因為它存儲更多的有用的屬性，但不一定。 當嚴格控制飲食是不允許其他產品的消費，在其他情況下允許的（甚至是必要的），各種蔬菜，水果（尤其是富含維生素C）以及綠茶和非碳酸的礦泉水。 不要使用不同的香料，醬料，特別是鹽。

三天僵硬米減肥法

在一天，你需要煮米飯的玻璃無鹽。 把它分成3個部分。 沖洗用蘋果汁圖。 可以根據需要在3蘋果飲食添加。 這是沒有必要維持超過3天的飲食，這是有害於健康的。

為期五天的米減肥法“2餐”

在一天，你需要煮一碟米飯和水煮魚的盤子。 單獨吃飯不將它們混合。 您可以添加新鮮草藥。 在飲食中你需要喝的水，但不是米飯食用後。

為期七天的飲食“蔬菜”

飲食建議，煮出來的米飯可以與任何新鮮的蔬菜使用。 您可以在不同的加 素菜 橄欖油。 您不能使用醬料和調味品。 包括在飲食中蔬菜量應不低於米飯體積更大。

賴斯飲食減肥

泡在凌晨2湯匙米飯。 到了晚上，把水倒掉，充滿新鮮和放火燒。 煮沸，離火，在漏勺丟棄和沖洗。 重複步驟2次以上，直到米飯沸騰。 吃早餐。 4小時後，你可以吃其他食物。 飲食需要45天。

米減肥法“5卷”

在5杯必須放〜2湯匙洗滌大米。 把他們排成一排。 水蓋。 在為期4天，我是杯水每天內找到。 對在凌晨5日從一杯水合併，和米飯完全早餐吃。 空置玻璃再次填補了大米，加水放最後。 要每天都在這樣做。 限制自己的食品必然，更主要的是，在它的含鹽量是最小的。 飲食上要保持不超過2週。

淨化米減肥法

為了減少包含在大米澱粉的量，此沖洗玻璃顆粒（優選細長的）傾升水中。 放了幾個小時，在冰箱裡。 煮米飯用少許鹽和無香料。 在早晨空腹時有兩大匙。 你可以喝番茄汁或茶不加糖。 吃的食物可能是一個小時，但在它的組成不包括大量的糖和麵粉是更好地排除。 最優選的食物 - 水果，蔬菜以及魚和瘦肉。 設計2週，然後通過一個星期的假期的飲食是必要的。

為了減少對身體的負荷，你必須吃 含鉀的食物， 因為它強烈時從體內排出的飲食，這可能不利心臟的影響。 為了這些目的將接近杏乾，葡萄乾和豆類。 為了彌補缺乏的礦物質，最好是喝綠茶，以及水與另外海少許鹽和蘋果醋少量的。

本課程的飲食習慣後，你不應該再吃所有亂射，否則你可以迅速恢復辛辛苦苦失去這些公斤。 明智的做法是逐漸離開的飲食，更注重水果和蔬菜。

你“節食”之前，你可能想諮詢專家營養師，誰可以幫助找到最適合的是考慮到你的健康狀態。