砂鍋魚喜歡在幼兒園：幾個簡單的食譜

魚類的好處，可能已經寫得夠多了。 至少它是在飲食中重要的事實是，此前在所有的餐飲場所是強制性的魚一天（第一個和後 - 和每週兩次）！ 如果你經常吃 的魚餐， 那麼人體的心血管和骨骼系統始終處於完美的秩序，直到晚年（這方面的一個生動的例子-沖繩本島，誰在食品中使用的海鮮幾代人的居民）。

在各種各樣的菜

在世界人民的廚房（尤其是那些誰從遠古以來，住在附近的水體有時間），有一個巨大的魚和海鮮烹製的菜餚數量。 所使用的原料進行各種處理：烹調，烘烤，烘焙，酸洗，淬火，酸洗。 什麼也沒有拿出廚師煮的魚。 其中一個菜 - 砂鍋魚（如在幼兒園，懷舊）。 做飯很簡單，正確的甚至不很沒有經驗的廚師。

砂鍋魚，像在幼兒園

試想一下，你的孩子上幼兒園的年齡，需要一個星期六的早晨，當花園的輸出，做飯他的早餐，情況“的東西在花園裡。” 砂鍋魚喜歡在幼兒園 - 最好的選擇。 她和可口，營養豐富，而且對兒童的身體有益的（你不會傷害：包含在魚米之鄉磷和氨基酸-完美 的產品組合）。 並介紹它在你的嬰兒食品的飲食可以是從兩年。 所以讓我們嘗試做飯！

基本配方砂鍋魚，無論是在幼兒園

要獲得“正宗”吃飯時，你需要考慮：魚魚片 - 600克，一杯牛奶，一對夫婦麵粉，兩個雞蛋，黃油，麵包屑兩匙，黑胡椒和鹽勺。 該部分將有足夠的體味不僅你的孩子，也為一家三口人。

準備簡單！

砂鍋魚，如幼兒園，準備相當容易。 魚是更好地利用海（它具有較小的小骨頭和更多的磷和健康的脂肪）。 如果你碰巧採取任何圓角和胎體 - 不要擔心。

1. 無骨骼和皮膚的魚（如魚片 - 然後進入下一個步驟自動）。
2. 魚片放入鍋中，在冷，微咸的水，燒開給予煮低熱量不超過5分鐘。
3. 圓角取出鍋，酷和土豆泥叉，直至糊狀狀態。
4. 在加熱的鍋幹入睡麵粉和乾燥它，直到金黃色。 黃油，以前融化，倒入麵粉調勻以防止結塊。
5. 牛奶在一個單獨的鍋煮沸，並添加到麵粉混合物和油。 攪拌均勻，加入鹽和胡椒。 醬離火，並給它有點涼。
6. 模具烘烤（不是很大，但更好的 - 幾個小）用植物油油脂。 在模具傳播半魚肉的底部，倒入醬油。 魚然後另一層。 在所有的頂部倒入剩餘的醬油。
7. 打蛋器攪蛋器，倒入砂鍋未來，灑在整個質量徹底麵包屑的頂部。
8. 放入烤箱預熱至180烘烤20-25分鐘至金黃色。 我們拿出 成品， 放涼餵寶寶（和你會愛上自己）。

變異飯

飯砂鍋魚（幼兒園），作為一個選項，有存在的權利。 我必須說，在一些前蘇聯幼兒園大米添加廚師專門用於保存魚的宗旨是：如果你把碟中一半的質量如大米，魚花正好一半大小！ 但是，我們作為現代廚師會用這個數字是不是為了節約主要產品。 長期以來，人們一直認為，與魚相結合的大米給風味增強劑的效果，允許包含在被人體吸收快海洋居民的效用。 除此之外 - 所以真好吃！

主料：魚片 - 大米500克 - 玻璃（最好是米飯體積應等同於魚），一杯牛奶，一對夫婦雞蛋，黃油和蔬菜 - 一點點。 當然，鹽，麵包屑和胡椒。

我們需要一個砂鍋魚，像在幼兒園。 如何用米做飯呢？ 大致相同的模式，在以前的配方。 熬魚（不是很長）。 煮米飯，直到幾乎熟。 我們做的醬，如在基本版本：麵粉，牛奶，黃油。 用於烘烤模具放米飯和魚的混合物在相同的比例。 填寫幾個醬湯匙。 然後填充的層。 即使是醬油。 頂 - 蛋液和麵包屑（不要忘了鹽/胡椒）。 船在烤箱烘烤至金黃色（一般為20分鐘，沒有更多）。 對於那些誰不喜歡紅潤地殼：一盤菜，原則上準備有地雷和10，當地殼尚未形成焦黃。 因此，有可能減少烹飪時間（已經經受熱處理前的主要成分）。 我們取出來的成品菜出爐，吃。 享受！