烤南瓜雞肉：食譜

也許在同一時間最簡單，方便，美味佳餚一個是砂鍋。 這道菜的主要好處是，你可以煮幾乎所有的蔬菜。 而且儘管易於製備，砂鍋被認為是一個偉大的治療。 如果你突然前來參觀，你可以放心地開始做砂鍋。 讓我們來看看雞配方西葫蘆砂鍋。

最簡單的食譜

因此，要準備一個美妙的菜叫西葫蘆用砂鍋燉雞，我們需要下面的產品套件：

• 年輕的南瓜體積小，大約2-3枚;
• 一塊新鮮雞胸肉的最適合;
• 1中等大小的洋蔥;
• 1個雞蛋;
• 酸奶油，你可以採取的脂肪很小的比例;
• 略硬奶酪;
• 果嶺。

第1步：這是需要清洗粗刨絲器的西葫蘆和篦，然後離開20分鐘，就只剩下了果汁。

步驟2雞胸肉徹底沖洗乾淨，從皮膚洗乾淨，切成小塊。 還準備蔥如下：從稻殼洗淨，切成大塊。

步驟3.雞件和洋蔥需要直言不諱。 對於味道更強，你可以添加大蒜幾丁香。

第4步。要得到你需要加入雞蛋拌勻餡。

第5步：現在你可以從西葫蘆漏汁，鹽擠壓它們。 然後添加到肉。 再次，加入鹽，加胡椒粉。

第6步。如果添加了切碎的草藥（蒔蘿或香菜），味道會更加豐富。

步驟7：表格烘烤應與油潤滑。 然後將物料置於偶數層的形式。 通過使用矽酮膏刷輕輕潤滑的整個表面。 爐排頂部的奶酪。

步驟8.在烘烤在180°烘箱中預熱約半小時。

在烤箱食譜砂鍋

最常見的砂鍋中烹製它，因為它是方便，快捷，結果總是快樂的家庭主婦。 讓我們看看如何用烤箱雞準備炒西葫蘆。 對於這個配方，我們需要一套標準的產品：（更好地採取一個年輕的，3個）它南瓜，雞（乳腺），酸奶油，香草，奶酪和香料。

這是必要的清潔西葫蘆和它們切成片。 雞肉切成細條，並加入到西葫蘆。 加入酸奶拌勻，加入鹽和胡椒。 將這個混合物在烘烤盤。 爐排頂部的奶酪。 把烤烘箱中在190度45分。 小心：砂鍋內應放置只在一個非常炎熱的烤箱！

即食餐饋送分份切片作為配菜到主盤。

另外原來的配方

當然，每個家庭都有自己的配方奇蹟砂鍋。 但是，如果你已經厭倦了做飯，每次一條指令，我們建議您嘗試以下的想法。 烤南瓜雞肉出來很嫩，如果在multivarka準備。 所以，我們需要以下產品：

• 雞胸肉 - 1件。
• 西葫蘆 - 3個。
• 大蔥 - 一個小束;
• 雞蛋 - 2個。
• 麵粉 - 3湯匙。 ：L具有通過它來篩選;
• 奶酪 - 百克;
• 香料，鹽。

第1步：開始準備西葫蘆。 建議採取年輕的蔬菜，因為他們沒有種子。 你必須清除果皮，篦擠，站著出汁。

步驟2：洗整個乳房，切成長薄片沿。 然後加入他們的大蔥，雞蛋和過篩的麵粉。 所有的淋漓盡致。

步驟3.鹽西葫蘆，並將它們添加到雞片。 胡椒和鹽。

步驟4 Multivarki的形式來傳播黃油，然後把預製棒均勻。 用磨碎的奶酪撒。

步驟5.啟用“烘焙”模式，並選擇烹調時間至50分鐘。

這道菜是擔任配菜肉類，但也可以作為一個獨立的晚餐。 在這種情況下，完美的補充，菜“雞砂鍋南瓜”將西紅柿和黃瓜沙拉。

美味砂鍋加土豆。 如何做飯呢？

雞烤西葫蘆可能似乎有人太容易了，所以可對工件放入土豆。 菜餚準備花費多一點的時間，但它的口感和飽腹感會顯著增加。 因此，對於食品“，雞肉，土豆和南瓜砂鍋”準備這些食物：壁球（2個），雞（一個乳房），一個中等大小的馬鈴薯（4個），酸奶油（5湯匙），牛奶（半杯），麵粉（2湯匙。升），乳酪（150克），藥草，鹽和調味料。

第1步：從皮膚清潔南瓜，切成圈，並把它的形式。 不要忘記加鹽。

步驟2：切乳房成細條中，添加酸奶油，鹽和胡椒，拌勻。 共享，以形成第二層。

步驟3.土豆去皮，切成半圈。 躺在雞的頂部。 加入切碎的新鮮香草（蒔蘿，牛至和香菜）。

步驟4.現在加入牛奶和麵粉混合。 倒在工件上方，並且頂部篦上的粗研磨器的奶酪。

步驟5.覆蓋箔狀，並把在烘箱烘烤，在190度的約50分鐘。

什麼是這道菜的好處是什麼？

西葫蘆 - 這是在纖維上最有效的蔬菜之一。 它由水，蛋白質和礦物鹽（鉀，鎂，鈣），這些都是對人體必需的。 這就是為什麼當烹調小胡瓜重要的是保持這種蔬菜的所有的維生素。 他還進入產品具有低熱量的記錄數，這樣他們就可以安全地即使在最艱難的飲食吃。

在上述配方的所有維生素和有用的性質的製劑被保持在更大程度上油炸時相比，所以西葫蘆砂鍋雞肉 - 這是一種膳食膳食，其具有許多有用的微量元素。

在烹調小胡瓜幾個秘密

西葫蘆 - 它是如此多才多藝的蔬菜，對於其製備選項不能算。 這些蔬菜和炸，蒸，用肉和魚熟，煮熟煎餅和漢堡，他們正在烤結合與其他蔬菜，但對於年輕的西葫蘆魚子醬之一！

女主人，誰知道這種蔬菜的一些功能，增加西葫蘆的任何菜是一個令人難以置信的美味和華麗的來看看！

壁球 - 它是產生大量的果汁很水汪汪的蔬菜。 出於這個原因，每次配方中使用磨碎的西葫蘆，擠壓和瀝乾分離果汁。 這將防止razvalivanie砂鍋。

如果食譜要求西葫蘆，切成塊或片，我們建議您先輕輕炒他們在一個平底鍋。 這個過程將保持蔬菜的外形美觀。

烤西葫蘆 - 菜，它是可能的夢想和即興發揮，所以隨時進行試驗，添加蔬菜和選項raduyte他的家庭美味，最重要的，有益的食物！