蔬菜湯減肥：飲食的方方面面

如果你問任何她想減肥的至少一公斤與否的女孩，90％的答案肯定是肯定的。 這就是人的本性：永恆的追求卓越。 這是因為減肥的慾望，許多坐在飲食，有時會非常嚴格。 但是，我們不應該忘記一個簡單的道理：為了減肥，你需要吃。 這並不奇怪，因為它肯定不是油炸土豆和豬排。

但蔬菜湯減肥 - 它只是你需要什麼。 近來，越來越多的人開始堅持飲食，這是基於這個菜。 在其製備和用途，有許多的細微差別，這將在下面討論。

蔬菜湯 減肥：如何使用產品？

在這裡，你可以完全依靠自己的想像力。 唯一的蔬菜，應在烹調過程中被遺忘 - 這是土豆。 儘管在它的熱量並不多，它含有大量的澱粉，不利於減肥。

此外，沒有必要使用豆類在飲食的第一天。 其餘的-完全自由選擇。 當然，我們不應該忘記，這是沒有必要炒蔬菜。 在玉米油的極端情況下，以少量使用。 另外，關於鹽，胡椒粉等調味料，你需要忘記。 他們挑起的胃口，以及在水體的延遲。

蔬菜湯減肥。 使用該系統

通常情況下，大多數的飲食是專為2週。 在此基礎上，它必須指出，前三四天應該有特殊的蔬菜減肥湯。 在初期將是最困難的，但不是很長。 早餐，午餐，晚餐以及午餐和下午茶 - 只有湯沒有調料和什麼比純淨水：它是要盡量每天喝至少1升。

此外，在飲食上可以引入蛋白質： 無脂奶酪， 雞肉，牛肉。 這塊肉應在午餐煮沸即可食用。 另一個三天，而不是湯後，開始在水面上的早餐粥做飯。 最重要的是 - 燕麥和蕎麥。 此外，在當天的前半部分，你可以吃任何水果。

朝湯減肥結束將需要在下午吃1-2次。

許多繼續堅持這樣的供電系統（但在更多的新鮮水果和蔬菜的飲食增加），以及飲食後，因為在這種情況下，身體得到所有必需的微量元素，而這個數字是苗條和美麗。

減肥湯 的飲食。 食譜

在許多方面，其製備方法是非常相似的。 特別是現在流行的享受 波恩湯。 在這種情況下，主要成分是芹菜梗。 在2-3次，你將需要約5-6個。 它應在沸水中被切割，並且使用它，加入蔥，西紅柿，胡蘿蔔，白菜，以及芹菜根的量小。 該比例取決於你的個人品味。 釀造菜約7分鐘。 之後，有可能在傳統的形式吃的，但你可以用攪拌器，使蔬菜減肥湯。

而這裡的另一種選擇。 當水開始沸騰拋菜花，西蘭花，青豆，胡蘿蔔，洋蔥和西紅柿。 庫克7分鐘，然後給一點啤酒。 美味和豐富的湯已準備就緒。

減肥與快感！