素食早餐：配方年糕與蘑菇醬

空腹提供從飲食異常含蛋白質的食物動物起源的。 在這種情況下，你的瘦早餐，午餐和晚餐，各種菜餚，更換，例如，高熱量的肉類豆類和魚類，奇怪的是，海鮮。 而在同一時間最喜歡使用的水果和蔬菜的菜單會告訴你科學“烹飪”。 使用香料和調味料素食菜餚將是烹飪藝術的傑作。 這可以是薄煎餅香濃釀穀物或烤寬麵條與由大量的各種實施例中的表示的蔬菜和香料。

年糕 與蘑菇醬

最簡單的素食早餐可能包括沙拉，三明治，煎餅或穀物。 我們為您提供煮年糕，調味他們的蘑菇。 芳香肉汁可以作為一個很好的補充其他餐點。 在崗前培訓“餡”，它需要一些時間的蛋糕，所以很多烘烤可以在晚上進行，並置於冰箱裡。 如果你在早上煮休閒素食早餐，如放假一天，做一個處方，提供花一個小時冷卻準備的大米供應的一切。 值得一提的是，吃飯通常是，但不限於 蛋白質的食物 可以添加到“餡”雞蛋增粘劑，替換他們 的油， 但醬代替水，加酸奶油。

烹飪玉米餅

產品：

- 圖dlinnozernovoy - 0.5玻璃或1分組;

- 洋蔥 - 2個。

- 紅辣椒;

- 一個中型胡椒 - 1 PC;。

- 植物油：用於油炸和“填充”（1.5湯匙）;

- 麵包屑。

步驟：

1. 圖煮沸直到一半，然後幾次用冷水洗滌並折疊在漏勺。 你可以用米袋。 在這種情況下，沒有必要經過蒸煮洗，乾脆放涼。
2. 切碎或剁碎米，季節鹽，植物油和辣椒洋蔥和胡椒混合。 把所得到的大米蓋的質量，並在冰箱一小時。
3. 形成以中火植物油，前滾翻他們在麵包屑小玉米餅，煎熱。

烹調醬油

產品：

- 新鮮蘑菇（蘑菇） - 300克;

- 植物油 - 2湯匙;

- 韭菜 - 100克;

- 麵粉 - 2湯匙;

- 水 - 150-180毫升;

- 黑胡椒 - 適量;

- 核桃 - 1湯匙;

- 鹽。

步驟：

1. 在植物油炒切碎的洋蔥和蘑菇15-20分鐘。
2. 攪拌麵粉，鹽，胡椒和磨碎的堅果，和，在攪拌的同時，煨1-2分鐘。
3. 倒入水中，把濃奶油的稠度。

試著煮等素食餐點。 在信息或沒有食物的限制，你就可以在你的飲食，包括簡單輕鬆地準備和原味有用的菜餚。 用李子，蜂蜜，杏乾，乾果。 然後你的素食早餐，將是一個巨大的能量了整整一天！