燕麥：食譜美味又健康的菜餚

我們都從童年熟悉的 燕麥片。 不是每個人都喜歡的味道，但沒有人會反對很多這道菜固有有用的屬性。 因此，由於大的內容粥的蛋白質和纖維的，它提高了體內代謝過程，有助於肌肉的增長和加強。 燕麥可以幫助腸道的清潔會刺激胃腸道的正常功能，減少胃炎和潰瘍的風險。 此外，該產品中含有豐富的生物素，防止皮炎。 因此，燕麥片是在我們的飲食非常理想的產品。 關於使這個健康的菜的版本中，我們今天知道。

簡單粥：用照片食譜

此菜可非常容易和快速準備。 因此，你可以很容易地養活他的家庭美味而健康的粥當早餐。 為了準備這個菜，我們需要採取以下產品的存在的護理：一杯麥片，600克水，黃油，糖和鹽調味。 此外，而不是油，可以用水果可供選擇。

製備的過程

其中的烹飪速度最快的是水燕麥片。 此粥的配方非常簡單，不需要昂貴或珍稀成分。 你可以煮稀飯，馬上。 但在晚上最好的東西倒入穀物水域。 既要充分攪拌，以避免形成腫塊。 當天上午，浸泡燕麥放火，加入糖，鹽煮一小時的四分之一。 粥是準備就緒後，把它塗在一盤，並添加黃油，水果或漿果，根據自己的喜好。 由於準備的這種方法，我們得到的水非常可口，經濟的燕麥片。 此粥的配方絕對幫你，如果你迫切需要養活自己的孩子或丈夫，來不及跑商店。

準備用牛奶粥

通常，大多數家庭主婦準備這道菜以同樣的方式在以前的配方。 它不僅使用水，但也牛奶，使粥原來好吃的和令人滿意的。 為了準備這個菜，我們需要以下提供的產品：三分之二杯 的燕麥片， 牛奶和水-為半杯，糖兩茶匙，鹽少許和小塊黃油。

說明準備

很容易和快速牛奶粥準備。 三葉草的配方甚至會為缺乏經驗的女主人是不可能的。 首先，你需要倒入牛奶和水的鍋裡，放中火，等到沸騰。 在那之後，去睡覺燕麥，糖，鹽，煮至招標。 它是要不斷攪拌粥，所以它不會附著在鍋的底部。 如果一致性似乎太粗，你可以加一點點水。 然而，這應該謹慎進行，以免過度。 從火上移開鍋，加黃油，攪拌。 四葉草是準備好服務。 我們剛才告訴燕麥配方，事實證明非常可口，營養豐富。 饋送可以是純的形式或補充有不同的漿果或果實（可被冷凍，在這種情況下，粥將冷卻得更快）。 個飽！

燕麥中multivarka：食譜

如果在您的處置有一個Multivarki廚房助手，那麼你可能知道，它可以用於食品的質量，包括穀物的準備。 有沒有必要不斷地監測的過程中，你可以放心地從事自己的事情，並等待信號奇蹟設備。 今天，我們提供的烹飪方法 在multivarka燕麥片。 首先，有必要去購買下列成分：燕麥片 - 1 multistkan，牛奶 - 5 multistakanov，黃油 - 50克，糖兩湯匙，鹽 - 半茶匙。

煮粥

黃油的一塊塗有Multivarki油鍋內，讓它在底部。 入睡燕麥片。 加入糖，鹽和牛奶。 然後蓋上蓋子，打開Multivarki“牛奶粥”模式。 “加熱”後撥號音的聲音建議持有約一刻鐘模式的菜。 在這裡，準備我們的燕麥粥。 配方可以讓我們不僅享有非常有用和滋補，而且還非常美味和芳香稀粥。 並感謝其準備multivarka你不會有任何問題。 個飽！

燕麥片與肉桂和蘋果食譜

如果你已經決定來取悅自己和他們的家庭，不僅味道鮮美，而且很健康的菜，那麼一定要使用此方法。 首先，我們需要以下原料：一杯麥片，五克黃油，蘋果，糖，鹽和肉桂粉的湯匙 - 一個茶匙，一把葡萄乾和冷水兩杯。 從這個量的產品獲得的兩個盤的部分。

我們繼續烹飪過程

在鍋裡倒入 燕麥片， 用冷水填補他們煮滾。 加入鹽和糖，煮約五分鐘。 在這種情況下，不要忘了不斷翻炒粥。 蘋果沖走，去皮，去掉內核，切成小塊。 然後添加它，以及肉桂，葡萄乾和黃油混合煮粥，離火，並幾分鐘合上蓋子下注入儲備。 美味燕麥配方，這是非常簡單和方便，準備好服務！ 個飽！