果汁在攪拌機。 冰沙：照片，食譜

冰沙在攪拌機在幾分鐘內做出。 這種飲料是更好的新鮮果汁和果汁。 畢竟，它含有的膳食纖維，它是人體所必需的。

自己很容易準備冰沙。 一大杯這種飲料具有有益的營養補充劑 - 是一個健康，快捷的早餐為整個家庭。 不一定使它嚴格處方。 畢竟，煮美味冰沙在攪拌機中，你可以使用在家裡的任何漿果和水果。 如果需要的話，飲料添加果汁，牛奶和新鮮果汁，酸奶，酸奶和有用的成分，如亞麻籽，大豆，麩皮，燕麥，堅果，蛋白，蜂蜜等。

對於那些誰做冰沙在攪拌機的第一次，我們將提出一些詳細的食譜，這將作為一個美味，健康，營養飲料的基礎。

冰沙“柑桔節”

為了製備這樣的飲料，需要預先準備：

• 鮮榨橙汁 - 130毫升;
• 新鮮葡萄柚汁 - 60毫升;
• 甜美的草莓新鮮 - 13-15個。
• 姜根 - 一小片1厘米的長度;
• 小麥胚芽 - 1大湯匙;
• 天然酸奶無染料 - 為50ml。

製備的過程

在攪拌器柑橘果汁在一分鐘之內。 要做到這一點，你需要添加從草莓蒂純化杯裝置，切碎的姜根，以及所有其他成分。 拂在攪拌機產品應蓋緊蓋子下面。 前30秒是理想的是在低速的成分外，其餘時間混合 - 在最大。 由於這些行動的結果有香的均勻質量應該得到的，你要倒入眼鏡，即可食用。

健康諮詢

如何使一個甜，冷，厚厚的冰沙？ 對於攪拌機食譜在這種情況下，不應該包括新鮮漿果和凍結。 此外，代替純酸奶可加入增甜或蜂蜜預混合。

做出美味豐盛的香蕉冰沙

香蕉 - 這是非常營養健康的水果中含有豐富的鉀。 飲料用它製成的，很豐盛的，厚的，芬芳。 為了它，我們需要準備：

• 熟香蕉軟 - 2個。
• 鮮牛奶的最小脂肪含量 - 2杯;
• 燕麥片 - 4大湯匙;
• 花蜂蜜或石灰 - 2大湯匙。

準備早餐喝一杯

在你準備冰沙，清潔香蕉皮並切成大塊，地點在攪拌機的碗。 此外，還需要送鮮牛奶，燕麥片，和任何類型的蜂蜜。 徹底拂成分。 其結果是，你應該有一個厚的，芳族的飲料，這應該被倒入一個高大的玻璃和裝飾用蜜餞堅果或搗碎。

草莓冰沙

漿果的基礎上作出飲料，它是為那些誰正在觀看他們的數字特別有用。 草莓冰沙後沒有高熱量，但在同一時間好飽和人體。

所以，你需要這樣的清爽好吃的準備：

• 鮮牛奶的最小脂肪含量 - 2杯;
• 草莓，新鮮或冷凍 - 12個。
• 覆盆子 - 極少數;
• 新鮮的薄荷 - 一個小樹枝;
• 粉狀肉桂 - 1/5勺甜點;
• 任何種類的蜂蜜 - 添加可選的（1-3甜點湯匙）。

製備的過程

要做出美味漿果飲料敬請洗草莓和從梗清除它。 此外，所有這些成分被置於攪拌器杯中，然後在高速打一分鐘。 因此，你應該得到明亮的粉紅色的均質體。 有必要倒入一個高大的玻璃和裝飾用薄荷小枝。 這種飲料不僅是美味，健康，營養豐富，它也是在炎熱的夏季很清爽。

水果和蔬菜果汁“澤倫卡”

如何烹製美味的水果和蔬菜的冰沙？ 對於攪拌機食譜包括完全不同的成分。 所以，你可以使用以下組件的飲料的準備：

• 胡蘿蔔均值 - 1件。
• 橘子甜小 - 2個。
• 蘋果綠悲喜交加 - 1件。
• 新鮮椰菜 - 4件。
• 鮮榨橙汁 - 200毫升;
• 菠菜 - 70克

烹飪營養性飲料

很少有人知道，但冰沙（照片，飲料這篇文章中介紹的食譜），不僅可以從各種水果和漿果的基礎上蔬菜的準備，同時也。 然而，這一切的這些成分應提前處理。

胡蘿蔔需要清洗，然後切碎成立方體。 西蘭花 - 分成小朵。 橙子 - 皮和硬質薄膜。 菠菜和蘋果 - 切成小塊。

準備所有組件之後，必須放置在攪拌機的碗，然後倒入鮮榨橙汁，並以最快的速度發好時節。 由於這些行動的結果是，你需要得到與有形成分的產品穿插厚，香飲綠茶。 應當指出的是，這個菜特別適合於那些誰正在經歷的維生素A，C和B.短缺

從乾果冰沙

這種飲料被認為是一個非常高的熱量，營養豐富。 這就是為什麼不建議使用那些誰是坐在一個嚴格的飲食。

所以，乾果冰沙的準備，我們需要：

• 黑無籽葡萄乾 - 半杯;
• 任何種類的蜂蜜 - 1大匙;
• 甜杏 - 半杯;
• 杏仁奶 （你可以把常用的牛） - 2杯;
• 燕麥片 - 3大湯匙。

加工產品

在你做營養餐，徹底清洗黑葡萄乾和甜杏，然後倒入開水，並等到產品vzbuhnut和變軟。 之後，他們需要更多的時間用冷水沖洗，切成小塊。

準備冰沙

處理杏乾，葡萄乾，應置於攪拌器杯中，加入到它的蜂蜜，燕麥片和杏仁奶。 所有成分需要以最大速度鞭打，直到均勻的麵團。

巧克力冰沙

為了取悅自己的孩子營養和美味的早餐，他們建議做一個巧克力香蕉冰沙。 要做到這一點，準備：

• 牛奶最大新鮮度 - 800克;
• 成熟的香蕉，軟 - 2個。
• 黑巧克力 - 1巴;
• 粉狀肉桂 - 1捏。

準備食物

在你準備lakomtsvo請貴方清理香蕉去皮，然後將它們切成小塊，然後放入攪拌機的碗。 另外需要打破的一塊巧克力切成塊，放入碗內熔融的搪瓷在火上幾個匙牛奶。

準備冰沙

釉是準備就緒後，需要立即倒入攪拌機的碗鮮奶一起，加入肉桂粉少許，然後以最大速度搖動，直到均勻的物質。 在這個過程的結束必須隨時飲用倒入一個高大的玻璃和磨碎的黑巧克力撒與切片香蕉裝飾。 順便說一句，如果你不想在攪拌機另行準備釉，然後代替它，您可以添加可可粉或幹式“內斯魁克”。 然而，這冰沙不會在色彩均勻褐色，並與飛濺。