有用的派克在烤箱中，配方的每一天。

如果你想在同一時間點好吃的東西和有用取悅你的親人，它的時間來煮一道菜-派克 在烤箱。 方藥 其很簡單，但煮的過程中不會花費太多的時間。 但是，所有會感激你的烹飪技能，和魚類菜餚總是會出現在你的家庭飲食。 此外，你會同意，作為任何處理的魚保留了大量的維生素和礦物質的主菜單不僅要多樣化，也有用。

派克有用的屬性

派克，以及任何魚，富含磷，鈣，氯，鉀，鉬，脂肪酸，蛋白質等多種營養成分提供我們的身體健康。 即使是 烤魚 能夠節省大量的維生素和礦物質的量。

派克在麵糊或只是長槍，在鋁箔出爐，很溫柔，但水多的口味。 相信我，這些菜將滿足即使是那些誰是不是魚產品特別是球迷。 魚特別香，如果是用蔬菜煮。

在這篇文章中，我們將重點放在這樣的空閒，並在同一時間不同尋常的菜餚，如在烤箱裡派克。 配方和製作這道菜的過程如下畫。

之前你做飯任何菜，魚需要進行預處理。 對於這個非常仔細地洗狗魚。 在此之後，清潔秤上，取出內臟。 不要忘了切出的鰓。 處理我們的魚準備煮十分可口又健康的菜餚之後。

有很多選擇，烹調烤魚，但我們給你兩個最成功的處方。

毛絨派克 在烤箱。 食譜

您將需要這些成分：梭子魚，香草味，檸檬一個，兩個西紅柿，植物油，洋蔥一個，蛋黃醬，鹽，胡椒和各種香料。

此前製備和純化魚擦鹽和胡椒和香料。 關於屈體的外側施加的蛋黃醬的薄層。 然後切成片和檸檬葉（可以採取蒔蘿，歐芹或木圖），將所得混合物 nafarshiruyte梭子魚。

在外行準備烘烤箔，以前潤滑任何植物油。 下一步，將在箔頂部的梭子魚和放番茄和洋蔥圈。 然後仔細包裝，這樣在過程中箔 烘烤魚 未流入了她的果汁。

預熱烤箱至200度，並把與魚鍋。

魚在箔烘烤大約二十至二十五分鐘。 在此之後，你會得到一個美味的梭魚與焦黃的外殼。 這頓飯你可以用新鮮的蔬菜，橄欖和切碎的青菜裝飾。

派克在烤箱 -一個食譜，將繼續留在你的家人很長一段時間。

而且，事實證明，在奶油非常好吃狗魚。

這道菜的製劑不佔用你太多的時間。

削減中等片製備和加工梭子魚，加入鹽，胡椒和檸檬汁適量，然後攪拌均勻。 離開派克醃製幾分鐘。

然後砍低熱量的洋蔥圈炒，直到它變成金黃色。 然後放於兩側的洋蔥炒梭子魚。 燒烤的魚5至7分鐘。 填寫所有的酸奶油。 選擇一個奶油，這是不是太粗，否則稀釋一點水。 後霜癤， 煨派克約十到十五分鐘。

接下來，撒上切碎的青菜梭子魚，煮五分鐘。 那麼這一切，一個偉大的健康菜是準備好了！ 上的大的平坦盤即成烤梭子魚。 美容可以與新鮮蔬菜奶油醬長矛灑，切成小塊 - 最好的西紅柿，甜椒和新鮮草藥。