有用和美味的食物。小米稀飯南瓜牛奶。

俄羅斯美食早已聞名的湯，餡餅，餡餅，克瓦斯，煎餅，當然，穀物，非常美味和健康。其中一個穀物 - 小米稀飯南瓜。這菜的味道是南瓜甜美，溫柔，香氣宜人，並為治療和嬰兒食品只是一個獨特的組成：多種維生素，纖維素，氨基酸的礦物質有益和獨特成分。

不是食物，而是美味和營養的天然膳食補充劑，只比那些在藥店出售便宜得多。每週至少吃2次粥那些誰擁有高膽固醇血症，多發性硬化，膽囊疾病，水腫，代謝性疾病，腎臟疾病，腸道蠕動和消化一般。不可或缺的小米稀飯南瓜和兒童，孕婦和哺乳期婦女。除味和實用性這個爛攤子還有另一大優勢：它是非常容易和快速準備。

為了粥變成了好吃又好看，買雜貨對她來說，你需要遵循兩個簡單而重要的規則：

小米應該是發白的發白的微黃，清澈，均質的大晶粒。確保長時間的儲存小米苦期間檢查包裝上的有效期。
南瓜是最好選擇甜品種明亮的黃色，幾乎橙色。她和有用的，它含有較多的胡蘿蔔素。是的，並獲得在外觀上更可口的粥出來。為了不與購買南瓜常年困難，有可能在秋季雨天買，洗乾淨，切成片和凍結。速凍南瓜保留其所有的口味和有益的特性。

所以，最簡單的，但美味的食譜：小米稀飯與牛奶南瓜。

我們準備所有所需的產品。

產品粥放在桌上，繼續它的準備。

燒開水在壺中，添加它是很好洗滌並煮沸小米分鐘3.然後將水排出。在provarkoy小米葉的苦味。
我們在其他的PAN牛奶或牛奶和水的混合物放在盤子裡。
雖然未煮沸的豆漿，從南瓜去皮，除去種子和南瓜漿核心擦上擦菜板或攪拌機磨碎。由於南瓜小米稀飯獲得均勻，熟得快。但是，如果你想用南瓜粥塊，可以切蔬菜切塊。
煮牛奶？所以，現在是時候把南瓜吧。此後再給牛奶煮沸，倒入預先煮熟小麥。
現在，您可以加入鹽和甜粥。
通過與南瓜粥低熱量30分鐘準備。 在烹飪過程中攪拌令人難忘。但是，準備點之外很簡單：盡量小米。如果糝軟安全地從火上移開鍋，放黃油，混合，給粥BREW蓋下5分鐘。
但它仍只是安排在板
如果你有一個好心情，有一個免費15分鐘，這是不是很可惜花了美味佳餚，準備食堂它可以在粘土或陶瓷盆和地方擴大在一個溫暖的烤箱10分鐘。
然後你會被燉南瓜早餐小米稀飯。曾任表是正確的鍋。

庫克小米稀飯牛奶一天，這將是你的辦公桌上的常客：養血易消化，健康和美味，一個漂亮的亮黃色泡沫。隨著時間的推移，你要學會湊合：投入它的大南瓜，小米，使其厚或輕，像湯。