大麥粥：如何在水上煮，加牛奶

大麥粥 - 不是那麼普遍和知名的產品，比如說，蕎麥或粗麵粉。 並徒勞無功！ 她身體的好處將不會少收，品嚐也不會更糟。 因此，至少為了多樣化，嘗試做一個像 大麥粥 一樣的菜 。 如何在水上煮這種產品，每個情婦都應該知道。

大麥籽粒

大麥籽粒稱為大麥粉碎顆粒。 與 穀物 不同 ，珍珠大麥 不拋光，因此不會失去其有價值的纖維店。 此外，大麥（yachke）含有大量各種微量元素，如磷，氟，鋅，鉀，鐵，錳，鈣。 其中有很多維生素：A，B（幾乎所有這些組的維生素），D，E。 植物蛋白也被發現在雞蛋中， 比人體吸收的要好於動物。 從這種穀物大麥粥中煮熟的食物長時間被吸收，這可以讓人長久的平靜絕望的飢餓。 因此，建議營養學家將其用於擔心超重的人士。 在糖尿病的情況下，也顯示大麥粥。 在這種情況下，如何做飯 - 在水上或牛奶上都沒有關係。

如何在水面上煮大麥粥？

為了煮一碗，你不需要昂貴的成分或複雜的操作。 一切都很簡單，足夠快。 所以，水上的粥，下面給出的食譜將在二十分鐘左右就準備好了。 要做好準備，你需要：

• 大麥粥，足夠1杯;
• 水煮飯，兩杯;
• 一點鹽，去品嚐。

Cro up應用冷水沖洗，倒入兩杯水，煮沸。 煮不要太強烈的火，直到厚，偶爾攪拌使其不燃燒。 這將需要大約10分鐘。 在這裡準備大麥粥！ 如何在水面上煮這道菜很容易記住。

其他食譜

如果以指定的比例（一杯yachka為兩杯水）取得砂粒和水，粥會變脆。 要使其粘稠，您需要更多的液體，最多4個眼鏡。 你可以加上牛奶來準備這道菜。 要做到這一點，把產品當成通常的碎屑粥，煮沸直到變得荒涼，然後加入另一杯牛奶，再次將產品煮沸。 煮了不少，字面上2-3分鐘。 通常在成品粥中加入黃油（奶油或蔬菜，更多的味道）。 很多家庭主婦都很樂意將這樣的菜多樣化，如 大麥粥。 如何 在水面上 做飯 ，他們知道的很好。 在成品粥中加水果，例如切成小塊香蕉。 然後變得香甜甜美，不需要糖。

大麥粥可以吃早餐。 為了做好準備，你需要最少的產品。 而且花了很多時間。 但水中的大麥粥（其熱量平均值為每100g產品約315卡路里）會長時間感到飽腹感。 而等待晚餐的時候也不會有特別的東西要吃東西。