唯一的麵糊 - 有用

魚的高能量值可以幫助我們的身體調理得更快，魚肉中含有維生素A，D，超過95％的蛋白質消化率。 魚的各品種含有人體必需的 脂肪酸。 如果他們不吃的話，那麼有疾病，如消化器官的潰瘍，關節炎，濕疹，蛀牙，受損的膽固醇代謝。 的魚類和貝類具有多個礦物質，如鈣，磷，鎂。 值得注意的是在海洋魚類物種，如痕量元素鈷，氟，鋅，鉬和其他包含在較大數量比淡水魚種。

唯一的麵糊 - 一個相當快菜的烹飪和非常可口。 稱為液體麵糊滾麵包屑用於油炸，在製備它主要來自雞蛋，麵粉和水，但也有食譜其中水被改變為啤酒，牛奶，礦泉水或其他液體。

鞋底麵糊

• 多佛獨家每公斤魚片;
• 半個檸檬;
• 雞蛋;
• 麵粉，兩百克;
• 百克的水;
• 糖;
• 油。

塗上魚調料，倒入檸檬汁和地方在冰箱醃半小時。 用少許冷水打蛋器，加入白糖和麵粉，麵糊應該是腴。 魚被切成片，放入麵糊，炸的加熱盤上的所有邊至熟。 作為配菜的菜“鞋底天婦羅”可被供給新鮮蔬菜，煮土豆， 易碎的大米。

海事語言，烤在烤箱用奶油醬

• 海語公斤的魚片;
• 調味料;
• 檸檬汁;
• 酸奶油;
• 麵粉;
• 百克的硬奶酪。

唯一的魚片 在冷水徹底洗淨，切成小塊。 添加香料和檸檬汁，攪拌均勻，熱軋與鹽炒的加熱盤麵粉。 傳遞給鍋，潤滑脂，酸奶油，撒上奶酪和烤，直到完成。 提交當裝飾切碎的草藥和用煮熟的土豆我們把服務。

鞋底麵糊

• 海語公斤的魚片;
• 香料為魚的任何混合物;
• 鹽;
• 小麥粉;
• 三個雞蛋;
• 牛奶半杯;
• 油。

圓角obsushivayut毛巾切成分份片，鹽，加入調料拌勻，離開浸泡十五分鐘。 對於連擊是必要的混合雞蛋，牛奶和麵粉。 準備魚片在麵糊和炒蘸對整個熾熱煎鍋至熟，準備魚片我們服務，用草藥點綴，麵糊與鞋底服務，您可以提交易碎的米。

唯一在烤箱 奶酪

• 半公斤圓角;
• 二百克，香菇;
• 200克的奶酪;
• 番茄;
• 香料。

我們對放在她的乳房烘烤箔，預先塗油調味，約30分鐘放在番茄和奶酪切成薄片板，烘烤的頂部角片，直到完成。

鞋底烘箱內蔥

• 鞋底公斤;
• 5燈泡;
• 調味料;
• 胡蘿蔔;
• 果嶺。

洋蔥切成環和半奠定了托盤中，放置預箔上。 撒上調味料混合物。 然後我們把 魚片 和香料的混合物灑，並在洋蔥和蔬菜，保鮮，烘烤的遺骸的頂部，直到完成。

唯一的麵糊，其中我們上面公佈的食譜 - 一個非常有用的和可口的菜，那是相當有營養，因此即使一小部分是不夠的，必須滿足，此外，再加上驚人的味道的食物，你就會得到一個全面的人體所必需的維生素和礦物質。 畢竟海魚 - 多不飽和脂肪和其他自然元素的倉庫。 理想情況下，魚類菜餚需要消耗的食物，每週兩次，如果你沒有這樣的機會 - 以魚油。