一個簡單的餅乾食譜不加糖

健康膳食採用了大量的人。 有人堅持適當的營養，有人坐在嚴格控制飲食，有人甜和麵粉禁忌出於健康原因。 但是，寵愛自己？ 吃什麼甜茶？ 我們提供一個快速和簡單的配方，將教你烹飪出美味的 燕麥餅乾 不加糖和麵粉。

很多人認為，困難的時候 - 這肯定是有用的，但食之無味。 事實上，你可以煮餅乾沒有麵粉和糖，但它會變成美味，爽朗和甜蜜。

根據奶酪和麩皮咸餅乾

這種類型的減肥餅乾完美的，誰在看他們的飲食，計算食物的熱量，和他們的錢包裡的錢。 配方是很便宜的一套產品，在準備和結果美味的速度非常快。

成分

• 一個大的蘋果（理想的是它是非酸性的變種）。
• 250克奶酪。
• 一個雞蛋。
• 兩湯匙任何麩。
• 香料 - 荳蔻，肉桂。
• 蘇打（壓緊）的量小。

製備的過程

蘋果洗滌和擦上粗磨碎器。 皮爾無法刪除。 然後，把磨碎的蘋果在攪拌機。 添加到它的蛋，奶酪，麥麩和香料。 帶來均勻的稠度。

烹飪爐。 我們把它180度加熱。 同時，在烤板用於烘焙紙差。 從所獲得的凝乳質量蘋果使小球，然後形成每個胎圈餅。 不加糖餅乾，其中我們提供的食譜，烘烤10-15分鐘。 如果您想金黃酥脆，那麼您可以在烤箱中添加度，保持餅乾還有另外的五分鐘。

其結果是，你會得到一個令人驚訝的微妙的一致性和美味的餅乾不加糖和麵粉。 如果你把準備好的優質蘋果品種甜，你甚至不會注意到有糕點中沒有糖。

燕麥片的基礎上，咸餅乾

如果您認為不加糖和雞蛋的廚師餅乾是不可能的，你錯了。 我們為您提供烹製美味燕麥餅乾不加糖。 這將是一個偉大的除了香噴噴的茶或咖啡，最喜歡的早餐。

成分

• 200克燕麥片。
• 植物油50克（無味）的。
• 麵粉50克。
• 少許鹽。
• 少許鹽。
• 150克日期。
• 一個小香蕉（150-170克）。 稱與剝離香蕉。
• 檸檬汁一茶匙。
• 小蘇打的壓力。

製備的過程

首先，我們需要在攪拌機或咖啡研磨機燕麥片研磨。 盡量磨不最終沒有演變成細面。 當我們不加糖的準備我們的餅乾片的一致性，應感覺到。 將得到的混合物加入50g小麥粉並充分混合。

加入蘇打，必須首先“還清”檸檬汁一茶匙的幫助。 如果你願意的話，加一點芳香香料：香草，荳蔻，肉桂。 所有的組合。

然後，權重必須添加植物油。 我們保留重量一會兒。 在此期間，你可以準備其他配料。 由於我們正在準備餅乾不加糖，然後取代它在這個菜日期和香蕉。 香蕉我們洗乾淨，切成小塊。 日期洗淨，從骨骼中刪除，並切成小塊也。 果粒置於攪拌器和帶至均勻稠度。 將所得物質加入到燕麥混合物。

現在，只需要揉麵團和形式餅乾。 麵團不會粘到手上，他們滴植物油幾滴。 為了形成不加糖的燕麥餅乾可以是任何形式。 您可以利用特殊的餅乾切切，你可以做一個小的餅手。

Bake將餅乾預熱200度的烤箱。 烹調時間 - 25分鐘。 不過，放心，十分鐘之內你會感到出奇的濃郁的香氣從烤箱內部飄出。 甜蜜的味道！ 雖然沒有糖克！

仍然從烤箱中得到一個cookie不加糖的麥片，稍稍冷卻後，用茶或熱牛奶為他們服務。 個飽！