飲食Anity Tsoy - 減肥的最佳途徑

已知全國各地的飲食Anity Tsoy - “黃金十年”，很多人用了很長時間練習營養師瑪格麗特Kovalevskaya，體重減輕系統相關聯。 因為所有的事實信息是走網絡，這是由於這種減肥系統已經成功地減肥歌手上和。 然而，這些信息都可以被質疑，因為事實上，瑪格麗塔Kovalevskaya不這樣的實踐中運用嚴格的飲食計劃的十幾天，而飲食Anity Tsoy是專為各10兩三天時間，與第一期的重複。 其目的是確保最有效的結果。 飲食Anity Tsoy - 這種交替的禁食天，每個對應一個特定的飲食。

對食品中的第一天，建議飲用由500毫升雞尾酒。 酸牛奶500克含攪拌機的幫助下準備黃瓜，把它分成六等份，並使用它，你需要全天定期。

在第二，第三和第四天，將被劃分5雞蛋硬煮，5葡萄柚汁在等於，小份並採取在食品每隔2-3小時，消除糖和鹽從飲食。

在第五天，可以從2沙拉雞蛋和1.5公斤黃瓜的混合物來製備。 使用不加油，尊重分數冪的原則。

富含多種使用的產品的飲食的第六天。 一天分為第一早餐 （燕麥片， 在水中煮沸），午餐（卵），所述第一粉（胡蘿蔔沙拉用橄欖油），第二餐（200毫升酸奶與組合 低脂酸奶）， 零食（梨）第一晚餐（沙拉磨碎甜菜），所述第二晚餐（橙色）。 每隔兩個小時吃，這一點很重要，第二吃飯並不比睡前三小時後。

第七天使用前一天的菜單，但加燕麥片杏乾，葡萄乾，酸奶餐代替蔬菜和150克。 牛肉，在晚餐橙色代替蔬菜鱈魚，咬第一口 - 胡蘿蔔沙拉石油和其他低熱量的果梨。

第八天 - 重複第五天的飲食。 在第九天，建議每兩個小時吃。 每日定量包括蕎麥（1次）和1kg的黃瓜。 劃分接收卷200克的近似相等的部分。，交替地使用。

在飲食後的第十天的設計：

- 早餐：炒來自脫脂牛奶和兩個雞蛋，沒有麵包雞蛋;

- 午餐：蘋果;

- 午餐：鱈魚的部分，蒸，和黃瓜，西紅柿和香草沙拉;

- 午餐：蔬菜（土豆，白菜，洋蔥，西紅柿和胡蘿蔔），在自己的果汁出爐。

根據飲食，晚餐包括土豆均勻烘烤，與綠化。

每天飲食喝兩公升的純淨水是非常重要的。 喝茶或咖啡是可以接受的，但沒有糖。 用於減肥Anitoy Tsoy飲食，對健康十分有益。

有什麼好的飲食Anity Tsoy？ 誰使用這種飲食的女性的評價，在大多數情況下，積極的，他們注意到在身體的整體狀況和消化系統的改善。 飲食成績卓有成效，在幾天內遭受的婦女額外公斤的顯著損失。

但是，在這樣的飲食，同時，所有其他人一樣，也有其缺點。 它不是為那些誰是經常出門在外，由於該計劃應分成5-7餐非常方便。 因此，很多人稱這樣的飲食“飲食的主婦”，雖然不是每個人誰留在家裡，分享其使用的便利性。 飲食不應該用於人的消化道，心臟，肝臟和腎臟的疾病。 應特別注意懷孕和哺乳期間給予你的身體在一個女人。 不建議飲食的婦女誰在這種“有趣”的位置，因為 它可能會導致很多問題。 這是你開始使用“黃金十年”，請教營養師，選擇最適當的飲食和食物攝入之前非常重要的，因為任何人的身體，因為他是一個個體，可能有不同的一個回應，同樣的飲食。

健康，苗條的和令人信服的，最重要的是愛和相信自己，看看什麼樣的結果已經達到梅艷芳財，你一定會成功！