蘋果冰沙：流行食譜

隨著寒冷的來臨我們的身體感覺對於那些包含在新鮮蔬菜和水果的維生素的迫切需要。 全年部分產品可供選擇。 您可以在幾乎任何超市購買。 有用的物質可以喝蘋果冰沙的玻璃飽和你的身體。 他有許多食譜。 你需要做什麼和怎麼做呢？

為什麼蘋果？

蘋果冰沙是那些誰引領健康的生活方式，注意飲食中非常流行。 這可以通過一個事實，即這樣的產品的一部分，含有豐富的維生素來解釋，能增強免疫系統。 蘋果水果指的是那些在該結構中存在大量的抗氧化劑，多酚和礦物質。 本產品含有最多的維生素C的日常值的10％

此外，蘋果提供的水果。 他們不僅可以在秋，冬，春，夏季購買。 即使在淡季蘋果可口，清香多汁。

為什麼是冰沙？

自己是蘋果本身非常美味的和有用的。 然而，有時有嘗試新的東西和原來的願望。 正是這樣的飲料和果汁的關注。 這是一個完美的除了任何早餐。 吃蘋果冰沙可以是一周中的任何一天。 這也是孩子有很大的甜點。

此外，在冰沙，可以添加其他的水果和蔬菜不喜歡你。 因此，他們會更愉快的使用。 除了蘋果準備在攪拌機冰沙迅速和容易。 所獲得美味的簡單的操作，並且同時有用的產品的結果。

冰沙“過年”

在一個寒冷的冬夜裡，你總是希望溫暖和舒適。 創造這樣的氛圍將有助於通過特殊的配方製備蘋果冰沙。 這種飲料的味道讓人想起媽媽的 蘋果派與肉桂。 只有冰沙 - 這是少熱量高的產品。

為了準備精彩的飲料是必需的：

• 梅干，優選進站 - 1屈指可數。
• 蘋果汁 - 200毫升
• 蜂蜜 - 2湯匙。 勺子。
• 天然酸奶， 優選不油膩- 200毫升
• 蘋果去皮，切成立方體 - 1件。
• 粉狀肉桂 - 品嚐。

烹飪需要在攪拌機這個蘋果冰沙。 食譜這些飲品很簡單。 首先所有的部件必須放置在攪拌機的碗，然後輕輕混合鞭。 由此產生的質量必須被倒入杯中。 如果需要的話，可以喝一杯用肉桂棒裝飾。

冰沙對於那些節食

蘋果冰沙將能減肥嗎？ 這種飲料有的配方。 它適用於那些誰是看著他們的身影，不希望發胖。

要準備冰沙需要：

• 蘋果去皮 - 1件。
• 葡萄柚 - 1/2的水果。
• 蘋果醋，最好是天然 - 1茶匙。
• 生薑，以前切碎 - 1/2茶匙..
• 蘋果汁或水 - 適量。

如何準備一個飲食冰沙

要開始準備的所有成分。 蘋果應該清洗，除去種子和果皮的核心，然後切成丁狀。 葡萄柚應劃分成片，清除所有障礙。 水果的果肉建議分裂成碎片。 在此之後，所有的水果應該放在攪拌器的碗中，加給它的汁，薑末，和蘋果醋。 所有必需的組件，混合鞭。 蘋果冰沙準備。

飲料可以變甜，如果需要的話。 這是沒有必要的糖添加到它。 只要把在攪拌機與部件的思慕雪幾次約會，最好沒有骨頭。

蘋果，香蕉，胡蘿蔔

很多人都知道，蘋果和胡蘿蔔 - 即相得益彰兩款產品。 這些，你還可以準備一個健康的飲料。 這就要求：

• 蘋果 - 1件。
• 胡蘿蔔 - 1件。
• 果汁1/2石灰。
• 香蕉 - 1件。
• 橙汁 - 100毫升

製備的過程

那麼，如何使胡蘿蔔蘋果，香蕉冰沙？ 上手去購買食品雜貨。 理想情況下，只從最新鮮的成分製備這樣的飲料。 然而，不是每個人都能夠在攪拌器磨碎堅硬的胡蘿蔔泥。 如果在你的廚房這樣的機器是不存在的，它有一個蔬菜湯。 值得一提的熱處理消失有用物質的一部分。 它主要關注的是葉酸。 但是，維生素A依然存在。

所有成分必須洗淨，切成片。 在那之後，他們應該被放入混合機。 碗應該添加橙汁和石灰，然後所有的一掌。 美味和健康的冰沙準備。

蘋果菠蘿冰沙

這與蘋果冰沙可以用幾種方法來製備。 在第一種情況下，飲料原來清淡爽口。 在第二果汁改為低脂肪和天然酸奶。 事實證明了豐富的冰沙。 製備所需：

• 蘋果 - 1件。
• 菠蘿罐頭 - 1杯。
• 新鮮菠菜 - 1屈指可數。
• 蘋果汁或者天然酸奶 - 100毫升

菠菜 - 是可以添加到另一冰沙有用成分。 它含有豐富的礦物質和維生素。 如果有與腎臟沒有問題，它可以添加到果汁和菠菜。 為了準備喝足夠在攪拌機所有成分的碗放置和搏動良好。

飲料“提神”

蘋果橙冰沙使得即使在最熱的天氣梳洗。 準備喝的是非常簡單的。 這就要求：

• 蘋果 - 1件。
• 芹菜 - 1棒。
• 橙汁 - 200毫升
• 漿果，優選冷凍 - 50克。

芹菜和蘋果應該切成塊，然後倒入攪拌機的碗。 在這裡，我們還應該添加飲料的剩餘成分，然後將所有打起來。

喝“完美的早餐”

如果你厭倦了茶的烤餅，您可以自己準備早餐，營養，健康的冰沙。

要做到這一點，你將需要：

• 蘋果 - 1件。
• 梨 - 1片。
• 藍莓 - 1/4杯。
• 天然酸奶 - 100毫升
• 檸檬汁 - 2湯匙。
• 蜂蜜 - 1湯匙。
• 牛奶的一致性的正常化。
• 水 - 4湯匙。

製備方法

蘋果和梨必須去皮，然後切成立方體。 在小火放置煎鍋，最好用厚的底部。 容器必須放在準備好的水果和加入蜂蜜，檸檬汁和水。 產品需要混合和低熱量稍微燉。 當水果是軟的，有必要從鍋將它們轉移到一個碗和冷靜。 在此之後，你應該把所有的成分，並在攪拌機混合碗冰沙。 該飲料已準備就緒。

如果需要的話，冰沙成分可以改變一個更實惠。 飲料在任何情況下，一個美味的和有用的。 他們欣賞它，不僅是誰試圖減肥，但那些誰引領健康的生活方式，看著他們的身影。 這種飲料可以從幾乎任何水果和蔬菜準備。 他們是新鮮的主要的東西。