每個人都受夠了西紅柿和黃瓜的皮大衣下一個沙拉，和新年奧利維爾很多人都不知道的由心臟的成分，和鯡魚，雖然好吃，但還是食物單調。 你想要新的東西，清新，細膩......有一個解決方案！ 準備沙拉“文質彬彬”的雞！ 其溫和的味道和香氣宜人會不會讓任何人無動於衷。 這將吸引成人和兒童。 和裝飾不僅家人共進晚餐，但嘈雜的盛宴。 有幾個食譜如何與準備雞肉沙拉，“文質彬彬”。 我給你兩個最美味的版本，這個菜的報價。
沙拉“溫和”雞和梅干
這沙拉將裝點你的表。 他是令人難以置信的嫩，多汁可口。 其製備方法，我們需要：
- 雞肉200克。
- 土豆100克。
- 西梅百克。
- 胡蘿蔔100克。
- 核桃100克。
- 鹽和胡椒
- 低脂蛋黃醬
- 地面辣椒粉
- 橄欖油
雞柳洗滌和乾燥在紙巾上。 然後用食鹽，胡椒粉和辣椒粉地面，橄欖油和油脂放入烤盤擦。 烤箱預熱至190度，並在其中放置雞半小時。 同時，洗滌和清潔土豆和胡蘿蔔。 他們煮鹽水中30-35分鐘。 西梅，倒入開水，並蓋上蓋子，以使其更柔軟多汁。 當zapechetsya雞，從爐中，冷卻後切成立方體將其刪除。 胡蘿蔔和土豆也切成小塊。 做梅干和核桃一樣。 放在一個深沙拉碗和季節的所有成分與低脂蛋黃醬。 美味的雞肉沙拉是準備好了！ 這是更好地與黑麥麵包或全麥麵包切片食用。 如果你正在減肥，你可以通過添加半個檸檬的汁代替酸奶油的蛋黃醬，那麼這將沙拉不僅好吃，而且營養菜餚。 在這種情況下，它是非常有用的，因為李子和核桃中含有大量的維生素和礦物質，低脂肪的雞肉 - 蛋白質的良好來源。
沙拉“溫柔”與雞肉和蘑菇
這是第二個版本流行的沙拉。 這是更好的餵養以前的配方，允許提交它甚至不是作為零食，並作為一個完整的主菜。 為了準備與雞肉和蘑菇“文質彬彬”的沙拉，我們需要：
- 200克。 雞;
- 200克。 醃製蘑菇;
- 100克。 洋蔥;
- 100克。 土豆;
- 100克。 胡蘿蔔;
- 雞蛋2個;
- 蛋黃醬;
- 橄欖油;
- 鹽;
- 胡椒。
首先，將雞洗淨，用食鹽，胡椒粉和橄欖油擦。 烤箱預熱至200度，烤雞肉有不超過一個小時，那麼她得到最多汁，柔軟。 同時，洗，煮土豆和胡蘿蔔，直到完全招標，大約需要40分鐘。 另外，煮兩個雞蛋。 當雞烘烤，冷卻，並切成塊。 研磨所有的成分，這樣的作品是差不多大小。 這道沙拉是更好地使粉撲，那麼它可能是更好的rasprobovat。 第一層鋪設土豆，胡蘿蔔，然後潤滑蛋黃醬。 再次把雞蛋黃醬，洋蔥放在上面，然後醃蘑菇和蛋黃醬層。 而在最高層切碎的雞蛋。 你可以先放蛋白，然後弄碎蛋黃和綠意盎然的小樹枝裝飾。 個飽！