橡膠膨脹 - 一個實用的靠墊模擬器

橡膠擴能顯著改善體形，並提供良好的培訓。 這是加強肌肉和支持他們在良好的狀態中被迫閒置期間的優秀工具。 這種模擬器有氧和功率負載時經常被運動員和健美。 它重量輕，佔用空間小，在一個袋子很容易適應。 隨著可採取在他離開的頻繁旅行或旅行的平順性和在任何地方訓練。

橡膠膨脹機具有許多優點：

• 一個普遍的現實模擬器（適用於男性和女性）;
• 放心使用;
• 低廉的成本;
• 在每一個健身房，健身中心，體育用品店;
• 制定各個視頻節目的可能性 - 賬戶;
• 負載變化取決於強度訓練的運動員。

擴展拉伸是基於反其運動的彈性部分的原則。 為了使其需要的動作是伸展。 這確保了負載和綿延數肌肉群。 使用這個模擬器可以讓你減少或增加運動量。 降低橡膠彈簧長度，以增加其彈性和強度的品質開發人體耐力。

橡膠擴展器允許您執行 體操練習 ，並在健身房和游泳池健美操的元素。 圍繞加強和牆（在游泳池或瑞典）背後他的臀部，您可以執行一系列的是在一個良好的步伐是優秀的心血管系統鍛煉，練習：

• 與張力（使用浮動裝置，翅片在水中）運行;
• 向前走 - 向後（可提高高膝蓋）;
• 游泳在不同的風格;
• 在古典健美操 - 編排的一些元素。

現代工業生產幾種類型的橡膠墊。 根據不同的彈性性能，以下類型的擴展器：

1.彈性繃帶：

- 黃色 - 很輕;

- 淺綠色 - 光;

- 粉紅色 - 介質;

- 紫色 - 彈性;

- 紅色 - 非常有彈性。

2. 橡皮筋 帶把手。

3.較短帶減震器。

4.減震器鉤掛。

5.兵馬俑弓。

在家裡，橡膠夾具，足以抓住門並執行以下練習：

• 手部和肩部肌肉 - 拉風門折疊和舉起雙手向兩側;
• 腿部 - 彎曲膝蓋，躺著，蹲著;
• 用於壓-在塊上捻， 側彎曲 ;
• 臀部和大腿 - 腿壓力機;
• 為後面 - 彎曲坐姿;
• 乳房 - 穿越武器。

擴展滑雪者 - 這是用手柄橡膠（編織）長的彈性繩。 它的工作原理在於砲彈的鬆開和壓縮。 它的目的是生成的雙臂上舉的動力，是訓練前臂，手很有效。 系統訓練模擬器發展目標肌肉，提高身體的工作和手，給上身的輪廓緩解。