抱子甘藍。 怎麼從它做飯？

抱子甘藍屬於蔬菜特別豐富的人類生活必需的各種營養素的類別。 即使與其他物種相比，布魯塞爾勝在許多方面。 例如，如在它的五倍以上的有用的維生素C，粗蛋白的三倍以上。 這也適用於維生素和營養成分等人群。

營養學家更經常建議煮甘藍餐。 有什麼可以煮出來的嗎？

抱子甘藍湯肉丸

在火上加一個鍋兩公升的水。 現在，我們開始煮肉丸。 白麵包的一個切片浸泡在水中，並用肉末（300克），混合，加入到他們兩頭大蒜，經過搗碎通過。 碎鹽，加胡椒粉，拌勻。 為了形成肉丸，並將其拖放到已開水。 當他們浮出水面，火勢減弱。

抱子甘藍切成兩半，發送與肉丸鍋做飯。 接下來passiruem洋蔥和胡蘿蔔，切一對夫婦katofelin和所有的蔬菜添加到湯。 與鹽的季節，加入調味料和上爐用小火15分鐘離開。 準備好香菜煮湯裝飾。

抱子甘藍與火腿雙鍋爐

400克白菜和400克土豆切成片放入蒸鍋煮25分鐘。

同時，在煎鍋spassirovat一個切碎的洋蔥和胡蘿蔔磨碎二，向其中添加100-200克火腿切成條，炒至熟。

獲取白菜從蒸鍋土豆和與剩餘成分混合。 這道菜是準備好了！

抱子甘藍意大利

白菜乾淨，清洗，並在幾分鐘沸水浸泡。 最主要的是不要過分，否則將只是土崩瓦解。

準備白汁。 在黃油炒幾麵粉湯匙，還要加上一杯牛奶和鮮奶油，幾勺。 然後在一個非常低熱量，直到醬汁濃稠。 然後，加入檸檬汁，胡椒粉和肉荳蔻適量，攪拌一匙。

在備好的醬汁，不宜追了一槍，倒水煮白菜，推出了五分鐘，用磨碎的奶酪撒（量適量），把它熔化，從爐取出鍋。

抱子甘藍紅燒豬肉

預先準備好所有的蔬菜。 兩個洋蔥切碎切成大環胡蘿蔔，刷700 -800克土豆，切成宿舍。 幹葉清除豆芽。

把落井，倒入3湯匙植物油或橄欖油，換上的豬肉片（約一公斤），中間切開的底部。 弗萊在各方面的作品，一旦形成金黃色，扔在鍋裡所有的準備蔬菜。 弗萊，不斷攪拌五分鐘，然後倒半公升的水，胡椒，月桂葉放。 火勢減弱到最低限度，蓋上蓋鍋。 文火煮一小時。

牛奶湯湯菜

在清洗一斤左右的量湯菜，洗淨。 放在火鍋加水，煮到沸騰，並在準備捲心菜下跌。 煮五分鐘，然後在漏勺丟棄排出流體並投入棕色預熱煎鍋黃油。

煮沸一升牛奶中，熱減少到最低限度，白菜在鍋和四個剝離生土豆浸漬，切成小方塊。

鹽煮的湯，直到熟透直到完全煮熟的土豆。 通過添加新鮮香草即成。