什麼是幹小麥，以及它如何在烹調中使用？

一位來自小麥的中緯度地區的傳統製造的產品中，小麥片是一個爛攤子。 穀物配方主要特點阿拉伯，印度和地中海。 儘管相對高的 卡路里含量，碾碎的幹小麥 被認為是一種飲食品，因為它是很好的消化和含有鈉，鋅，鈣和其他微量元素，以及維生素的足夠量。 在這裡面，因為在大多數其他穀物，幾乎不含脂肪，但大量的碳水化合物。 小麥片還含有豐富的蛋白質。 在其經常使用降低血糖水平，規範了神經和心血管系統。 一般情況下，該產品是非常有用的。 其他的一切，他也很可口。 當務之急是採取人的音符，還是不知道 什麼 碾碎的幹小麥。 在烹調時，在不同的國家中製備，並且作為配菜和作為主盤。 它可以是甜的或咸的，多吃蔬菜，水果，肉類。 在一般情況下，幾乎是普遍的臀部。

粥乾果

那些誰還不知道什麼碾碎的幹小麥，我們可以推薦給開始獲得從該菜認識他。 粥可以在其他用餐時要煮熟吃早餐或者使用。 上加入50克葡萄乾，開心果，乾燥櫻桃，杏，和100c半檸檬截取的玻璃穀物。 還需要一條匙蜜糖50克黃油和鹽調味。

乾果是更好地倒入溫水，讓他們一小時。 所以粥會更香宜人的味道。 油的一半必須在砂鍋熔化，倒回洗幹小麥。 臀攪拌幾分鐘，之後，向其中加入水至2厘米穀物，鹽的水平之上和左邊煨約20分鐘淬滅。

同時，乾果研磨，在剩餘油翻炒2分鐘，加給他們，蜂蜜，開心果和檸檬汁。 然後只連接兩個物體，並推出了幾分鐘。 往往成為這個溫暖的粥。 品嚐後，您可以充分體會到了什麼碾碎的幹小麥，它的味道，香氣和效益的有機體。

維生素沙拉

眾所周知，這個菜可以創建，原則上，出的東西。 它屬於小吃（通常 - 冷）和進料至主盤。 然而，這種沙拉是不夠酣暢淋漓地得到完全滿足你的飢餓感。 此外，它很美味，光，所以有可能甚至把那些誰是節食。 特別喜歡沙拉對於那些誰不知道什麼幹小麥，並且從來沒有嘗試過。 對於他們來說，這也是一種神秘感。

上的玻璃碾碎的幹小麥應該採取400毫升肉湯（優選雞），200克奶酪，在300g新鮮黃瓜，辣椒菠菜光束。 用於再填充需要橄欖油（4湯匙），石灰，鹽，胡椒摻合物。

小麥片在醃製液中煮沸15分鐘，讓它冷卻。 蔬菜清洗乾淨，切成立方體。 菠菜撕裂的手和奶酪崩潰。 所有成分混合，倒入醬油。 它是由混合檸檬汁與橄欖油，鹽調味，並加入花椒製成。

這些誰知道什麼幹小麥，並試圖在簡單的菜餚（麥片，沙拉），它可能是明智的準備更為複雜的選項。 例如，肉飯從其。 使用此尻並作為肉類或蔬菜燉的基礎。 小麥片原來可口，脆，並帶來各種納入日常的飲食。