一個簡單的配方和預算比目魚

比目魚可以同時在黑海捕魚被抓。 本地物種具有特殊氣味和碘明顯的味道，所以前應保持在牛奶半個小時魚的熱加工。 但不需要夾在大西洋和地中海，在這些準備程序比目魚。 它有剛割下的黃瓜的新鮮香氣。 最簡單的方法用兩隻眼睛準備這個扁魚在一邊 - 烘烤。 在與世隔絕的，或與蔬菜，醬和奶酪的“帽子”，或在箔孔-配方在烤箱比目魚並不難，結果會給你一個美味的和令人滿意的飯菜。 首先，你需要清理和腸道的屍體，除去鰭和頭部，在自來水好好沖洗乾淨。 然後耐火炒鍋潤滑用油，是它讓白方達磨碎鹹魚比目魚。 配方潛水與油烘箱灑布丁之前需要並覆蓋蓋。 烤箱應該已經被預熱到的平均溫度。 在烘烤，偶爾水里的游魚需要形成汁。 同時，使醬。 在對麵粉的勺半勺煎鍋棕色油。 漸漸地，所以沒有腫塊，添加的酸奶杯。 鹽，辣椒醬，並保持在水浴中。 隨著烤比目魚去除皮膚，倒入醬油，並把它在烤箱再烤十分鐘。

另一個簡單的食譜鰈 - 炒魚芥末。 為了減少胴體成部分，刷他們在第戎產品的兩側，並保留20分鐘。 與此同時搞蔬菜。 兩個胡蘿蔔砍上粗擦菜板，兩名蔥切成半環和大蒜三個丁香 - 小塊。 炒蔬菜植物油與每分鐘糖匙切斷火上燒熱澆兩匙9％的醋了。 另外 比目魚食譜 規定裹粉魚粉和油炸直到紅潤的膚色。 它不能鹽 - 芥末已完成其工作之後。 然後躺在上的油的烤盤菱的碎片。 在魚的上面，放置蔬菜，烤在烤箱5〜10分鐘。

而這裡的一個又一個，地中海食譜比目魚 - 他需要去購買橙汁。 在橄欖粉，炒魚捲的分成小片（允許和向日葵）油。 地殼比目魚形成倒果汁後，小火煮幾分鐘。 添加迷迭香針，黑胡椒少許。 至於藏紅花魚類如此完美的米飯配菜。 對於那些誰是節食，我們提供在慕尼黑配方比目魚。 切成片的魚熬的鹽水，直到招標。 融化黃油在平底鍋湯匙，炒麵粉勺粉紅色。 然後倒入少許高湯中煮熟的魚，並添加啤酒兩杯。 煮醬，最後用半個檸檬，糖和鹽的果汁打扮。 推薦小菜 - 煮土豆。 到他身上比目魚，倒入所有的啤酒醬。