EMC培訓：醫生的評價，該方案的有效性和

環境管理體系培訓的本質是，在演習中進行電刺激的過程。 大家都知道，在 鍛煉肌肉 的減少。 微脈衝EMS技術可以提高減排水平。 因此，肌肉構建過程（或重量損失）發生EMC鍛煉更快，因為數次。 這方面唯一積極的評價。

我們得到的心臟

Electromyostimulation是再生醫學，其超過15年已經在健身行業一直在積極使用的方向。

elektromyshechnoy刺激方法是減少肌肉當它影響任何刺激。 這可能是因為在運動中來自神經細胞的電信號。 EMS-技術再現這個過程中，只有在這種情況下，信號是一個特殊的設備。 導體提供一個特殊的套裝，其中電極被縫合。 該訴訟應該不是整個EMC培訓期間被移除。

反饋作為培訓師和客戶說，你可以在同一時間，包括肌肉，穩定劑，它總是很難，研究制定出所有的肌肉，去除背部疼痛，腿部腫脹。 也取得了抗脂肪作用，改善皮膚彈性，由於複雜的影響。 刺激生物體的代謝由於EMC的鍛煉。 在各個健身中心測試運動員理髮師表明無條件效率。

決定成功的秘密

來到我們從高性能的運動，這種做法正變得越來越流行。 有了它的幫助運動員通過花最少的時間來提高自己的力量，速度和耐力。 對於治療目的，它是用來幫助患者康復後受傷。 健身中心紛紛使出它的援助，以增強新陳代謝，有助於更快速減肥和肌肉的生長。

由於這種鍛煉被激活全身肌肉的約90％。 EMC法可強健肌肉，內外。 EMS培訓被認為是高達18倍更有效。 這增加血流速度。 通過EMS訓練回顧說，他們是對皮膚有益的影響，減少皮下脂肪沉積引起口氣整個機體。 早在第一次訓練後，將感受到活力和亮度。

順便說，培訓的時間永遠是20分鐘的平均值。 由於其高強度，足以達到預期的效果。

學習過程中的原則

所有EMC培訓與私人教練運行。 該模擬器是基於任務和客戶端的可能性配置，所以你可以說這是 個人訓練。 最大組可以由2-3人用類似的培訓目標。

EMC培訓，實評論這完全是積極的，可以變化：首先是靜態Callanetics和結尾間隔訓練的“田端”系統。

試穿西裝

重量為服裝的大約3公斤EMS培訓。 必須穿上很緊，只留一個機會喘息。 佈置在服裝板電極。 從模擬器與當前和刺激肌肉的脈衝被供給。

第一感覺類似於從小針的振動和衝擊。 刺痛水平取決於整個EMC鍛煉的脈衝流的強度和頻率。 反應表明脈搏率可以基於接合的目標和製備而變化。

接合，以執行基本的練習，產生電壓越好。 這個秘密就是“skhalyavit”將無法正常工作。 類在EMS模擬器 - 是一種高效率的工作。

我們正在尋找的所有意義

培訓的效果是高的。 日常鍛煉，持續20分鐘的平均值，可以成功地在健身房通過三種途徑取代一個半小時的會議。 在對EMC仿真一個會議上工作超過500肌肉。 換句話說，減少培訓時間，當然，提高質量和生產率。

一個明確的加：

- 加強肌肉系統的;

- 因此 - 脊柱的對準;

- 淋巴系統的優化;

- 改善腦循環，等等。

我們解決複雜問題

在做EMC仿真器可以實現所有任務。 通過這些培訓增加耐力，力量，提高整體機身色調。 是一種強大的抗脂肪作用，加速新陳代謝，包括脂肪損失。 在一次會議上，你可以減掉500卡路里。

當然，有能力的營養，應該分配給一個特殊的地方。 不與遵守飲食，休息是不可能達到預期的效果，最重要的是，讓他們。

我們理解禁忌

EMS培訓也不例外，它有一定的局限性：

- 懷孕;

- 月經;

- 在植入心臟的區域;

- 心臟衰竭;

- 在體內的金屬板的存在。

應用低頻率刺激不是對身體有害。 它只能加強這種勢頭到肌肉。

這樣的培訓可以定期執行。 他們讓你獲得在很短的時間預期的效果，但要保持形式推薦系統的研究。 這在EMC培訓內發生的常規訓練是完全一樣的。

醫生評論說，疝突出對EMC仿真訓練指示。 當然，應該由醫生來決定，但有問題的技術正是專為這種類型的損傷的最佳恢復。

除了對EMC模擬訓練更安全相比，大廳裡的常規訓練。 在大廳裡，你可以在配重塊工作嚴重受傷。 所有的動作都在EMC的西裝自然。

學習的意見

幾乎所有的顧客評論 - 有利於EMC培訓。

廣大客戶的說，本次培訓使他們能夠改善腿問題皮膚的彈性，也有助於擺脫橘皮組織。

許多客戶很高興能與EMC的訓練，因為只有三個班，他們發現肌肉救濟的外觀。

此外，大多數表示，本次培訓是完美的，它是完美的誰從來沒有從事健身的人。 幾乎所有的客戶不得不說，在訓練開始感到奇怪的感覺，由於脈衝刺痛，重服裝的外觀。 但這些感覺很快就消失了，因為它是明確的：一切都在控制之中。 從眾多客戶的話，一些教練的存在提供了個性化的感覺。

所有客戶都經常從事健身，所以沒想到從鍛煉什麼的方式進行。 但是EMC培訓後幾乎每天都覺得在自己身上的每一塊肌肉，這是一個偉大的感覺。 對於所有的客戶培訓沒有白費。

但部分顧客只看到消極 - 的EMS培訓，參觀其不能承受大家的成本。

讓我們來看看正面的評價。 EMS健身工作室是第一個進行這種訓練的一個。 該工作室 專門從事EMC培訓。

EMS健身室的客戶，這是位於聖彼得堡涅夫斯基公關，51，說他們上學才一個多月，但都能夠找到，將有在健身房達到至少六個月的結果。 所有客戶EMS健身室高興的是，發現這些訓練。

醫生點評，然而，混合。 大多數醫生認為，普及EMS的方法，按理說它是能夠在20分鐘的鍛煉一次的一周形成了強烈的肌肉緊身衣 - 只是一個宣傳噱頭。

醫生說，EMC方法只用於病人誰是癱瘓，不能獨立移動是有效的。 肌肉電刺激 在這種情況下，可能會提高他們的口氣，但在任何情況下不增加肌肉的大小，燃燒脂肪，更是這樣成為一個完整的鍛煉的替代品。

總結

像任何其他，EMC需要系統的培訓，遵守這些原則相同（適當的飲食，生活習慣，工作和休閒的良好比率）。 在這樣的框架，EMC模擬器將很快實現自己的目標，並保持形狀。

儘管醫生的評論褒貶不一，我們可以說，本次培訓還提供了對肌肉額外的負載，它是生活的一種適當的方式，營養會減少創造一個美麗的身體的時間。

我們可以說，EMC培訓，其中只審查積極的，不是懶惰的，但對於那些生活在城市的瘋狂節奏，但看著他們的健康。