Bezsolevaya飲食。 特點及功能

Bezsolevaya飲食的方式忠實伴侶擺脫額外公斤和收購苗條的身材的。 大家知道，鹽直接參與在我們的身體最重要的過程，並且是正確的代謝非常重要。 然而，它的過多往往會導致高血壓和水腫的發展。 讓我們來詳細說說什麼是流行的今天bezsolevaya飲食。

工作原理

主要應當注意的是，在鹽的接收限制促進了從體內多餘的流體，和同時低熱量食品的排泄，加上體能訓練 - 重量損失作為一個整體。 我們來的季節食品不斷，從而增加食物的適口性。 然而，根據科學家，肉，蔬菜，鹽和穀物產品已經存在於所必需的整個生物體的正常運轉的量。 因此，bezsolevaya飲食可以用很少或根本沒有傷害到健康減肥。 到目前為止，專家們確定了一些的變體的 供電系統。 例如，常見的無鹽飲食 7天，15天。

供應的基本規則

事實上，發出巨大的電源電路的公設的量，但我們只提幾個，即：

1. 完全消除在烹飪過程中使用的鹽。
2. 推薦 耗水率 每一天- 2升。
3. 完全消除所有的油炸和辛辣。
4. 動力必然是一小部分（4-5倍，每天）。
5. 石油是允許添加僅獲成品菜。

無鹽飲食13天。 評論和菜單

其實，這樣的飲食過程中允許的食品名單，足夠大的硬盤沒有任何限制。 建議包括以下產品菜單： 瘦肉魚類 和肉類，各種蔬菜，穀物，奶製品，湯。 如果您認為無鹽飲食-在即食食品的新鮮可以添加一定量的大蒜， 香草 和洋蔥。 下面來看看一個粗略的菜單。

• 1-3日：水煮雞胸肉沒有皮膚和脂肪（500克/天）。
• 4-5天： 水煮魚 （500克/天）。
• 6-8日：燕麥和蜂蜜（只有水）。
• 9-11日：生熟的蔬菜（土豆被取締）。
• 12-13天：1.5公斤水果（香蕉，葡萄不能）。

優點和缺點

Bezsolevaya飲食，當然，和許多人一樣，都有其長處和短處。 至於主要優點專家命名以下：擺脫浮腫，身體塑形，身體清潔的。 同時，與所有的實際上沒有必要顯著限制了他們平時的飲食。 至於缺點，醫生強烈建議遵循飲食指導方針，有嚴重的體力消耗一起，以及在夏季。 如果你在這個系統是否適合的食物讓你懷疑，最好提前諮詢有經驗的專業人士。