如從2至5kg 7天鬆動。 飲食“酸牛奶和黃瓜”：評論，菜單的說明

每個女人在一生至少一次坐在節食。 而對於那些誰是不斷與奇數公斤的掙扎，有時也被稱為幾十 飲食， 有助於減輕重量。 迄今為止，市場上提供了各種補品的大量減肥 - 從茶到平板電腦和面霜，磨砂，包裹和其他治療，以減少重量和體積。 如果這一切與定期去健身房鍛煉相結合，類似的綜合效果的東西一定會在一個美麗，身材苗條的鬥爭幫助沒有克的多餘脂肪。 今天，你注意飲食給予“酸牛奶和黃瓜。” 評論，菜單和功能在這篇文章中介紹。

正如你可能已經猜到，你的飲食將包括上述產品的，但不要過度擔心 - 飲食的時間是有限的，你是一定要請的結果，以及所提出的，儘管一套簡單的產品，你可以準備一些可口的菜餚，食譜，其中如下所示。 對黃瓜和酸奶減肥很簡單，其實，這樣的飲食不限制你的部分和先決條件足量的蔬菜和奶製品的可用性。 另外這個原則，你可以使用的禁食時間的力量，因為這種飲食是非常nizkokalorien。 無論如何，如果你正在尋找一個快速的方法來擺脫多餘公斤，像一個菜單 - 你需要的東西。

飲食“酸牛奶和黃瓜”：評論和描述

正如其名稱所暗示的，在接下來的5天或7天的主要食物（取決於你想要多少公斤減肥）將黃瓜和酸奶。 蔬菜應在每天1.5公斤，和酸奶，脂肪含量，其中必須是低的量被消耗，能夠飲用到一個半升。 這是不使用鹽等調料需要放置適量。 另外，白天你被允許喝礦泉水無氣和淡茶。 簡單的菜單應該分成6-8餐，避免了飢餓的感覺不變。 如果這種食物你太餓的初期，你可以吃水煮魚瘦 - 在100-250範圍內。請記住，這樣的飲食是一個非常低熱量。 總 產品的能量值 是大約700卡路里的熱量，所以依靠自己的力量，以免引起慢性疾病，虛弱和昏厥在工作或在家的惡化。 也許吃黃瓜減肥的酸奶，你會抱怨飲食的單調。 但絕望是沒有必要的，因為，首先，在民意減肥，你可以減2-5公斤的時間這麼短的時間承諾 - 這是一個很好的激勵，再加上，展示想像力和利用我們的食譜中的優勢，你可以很容易煮一對夫婦的菜功能的產品。

飲食“酸牛奶和黃瓜”：反饋體重減輕和食譜簡單的菜餚，這將幫助你以多樣化的飲食

所以，你有決心擺脫額外公斤的？ 尤其是這樣的飲食，只為5-7天設計，將幫助您試用或購買衣服幾個尺寸較小的。 下面是可以煮熟後，其股票僅蔬菜（黃瓜），酸奶，並允許一些香料的飲食。

黃瓜沙拉 用蔬菜

對他來說，你需要一對夫婦的新鮮黃瓜和羅勒，蒔蘿或香菜或其他草藥的半束的味道。 切碎和配料混合在一起，加少許黑胡椒，季節用橄欖油一湯匙，只有更好 - 檸檬汁和香醋的混合物。 同意，更漂亮有色拉比一根黃瓜。

黃瓜和酸奶的雞尾酒

它由1-2個中型黃瓜，青菜（你可以把羅勒，香菜，蒔蘿）和1杯酸奶。 蔬菜和草藥應該非常切碎，然後加酸奶。 所有成分可在混合器中和，以獲得均勻的稠度攪打。 這種雞尾酒是給你一個很好的早餐。

飲食“酸牛奶和黃瓜”，其中大部分都是正面的評價，將讓你不僅失去了在短時間內大量多斤，而且還淨化身體。 如果你需要減掉10公斤以上，你可以吃蔬菜和奶製品，每天交流酸牛奶黃瓜飲食與平時可是相當低熱量的食物沒有大量的脂肪和碳水化合物。 此外，吃的，誰想要快速減肥，例如度假或到海邊旅行的這種方式。 最主要的是要有堅強的意志，那麼你一定會得到獎勵一個美麗苗條的身材。