飲食護理母親

在過去九個月中，所有的想法都圍繞著未來的孩子為中心。 但這裡的孩子出生了，現在你不僅需要對自己的看法。 從你的食物取決於寶寶的健康狀況，因為母乳 - 在他生命的最初幾個月的唯一食物。 因此，遵循所有的營養醫囑，乳母的如此重要的一個特殊的飲食是很重要的。

有飲食的幾個變化，他們都在允許和禁止的產品的組成不同。 飲食對哺乳媽媽取決於它的狀況和寶寶的健康，以及對過敏反應的存在。

無論電源選項不使用年輕的母親應該知道，引入新類型的飲食中的食物應該是一個與至少4-5天的間隔，所有的時間觀察他的皮膚的行為，嬰兒椅和純度。

飲食護理母親 ，直到本月執行的孩子完全消除了使用：

• 任何肉湯，

• 牛奶（家庭和存儲）

• 咖啡，紅茶，酒精飲料，

• 用白麵粉做的任何焙烤食品，

• 酸奶油

• 葡萄乾，

• 在他們的原始形式的任何水果和蔬菜（不包括香蕉和烤蘋果）。

在哺乳期母親的飲食生活的第一個十年需要吃媽咪以下產品：

• 煮瘦肉 ，

• 蔬菜湯，

• 烤蘋果 ，香蕉，

• 蕎麥，燕麥，玉米，大麥，各種粥小麥碎粒 ，

• 橄欖油，玉米油，葵花籽油和不超過15克黃油，一天

• 溫泉水，綠茶，肉湯臀部，燉水果。

在補充了部分產品誕生飲食護理母親後的第十一天，輸入要小部分，並逐漸：

• 麩和烤黑麵包 ，

• 煮或烤馬鈴薯，

• 煮，烤或一對夫婦煮熟的魚，

• 蛋和固態非尖銳奶酪，

• 酸牛奶，發酵乳烤，奶酪，

• 煮或烤馬鈴薯，

• 麵食的一小部分，

• 新鮮青菜，

• 煮，炒或蒸熟的蔬菜（南瓜和蘿蔔，胡蘿蔔，洋蔥，南瓜，甜菜，西蘭花和花椰菜）。

除了茶或作為零食可以使用梅干，杏乾和日期。 合適的乾燥或百吉餅，餅乾，薄脆餅乾，餡餅，薄煎餅西葫蘆和餅乾。

只要孩子是一個月，他的生活60天，飲食母乳喂養補充，增加授權產品的列表，減少壓抑。 然而，你不能喝酒，紅茶，和 全脂牛奶， 吃葡萄乾。 可以添加到每天的菜單：

• 自製櫻桃，蘋果， 李子果醬 ，

• 酸奶作為菜餚的調味品，

• 生蔬菜和水果根據季節，

• 兔肉，雞和鵪鶉，以及牛肉，

• 任何堅果（花生，開心果規則）

• 蔬菜湯除了西紅柿汁或番茄，

• 藍莓，黑醋栗，小紅莓或果汁櫻桃，進站。

長達半年的生活媽媽應該從他們的飲食飲料和牛奶被排除在外，並以產品的先前組合物可補充說：

• 大麥和小米稀飯，

• 蜂蜜，糖漿，和蜂膠，

• 大蔥，芹菜，羅勒，龍蒿，百里香，薄荷，牛至，梅利斯，鹹味，

• 新鮮果汁從甜菜，南瓜，蘋果和胡蘿蔔。

當孩子達到在母親的菜單6個月可以包括海鮮的一小部分，新鮮大蒜和豆類。 不要忘記，每個人都有自己的特定生物體和各種產品作出回應。 每一個母親應該在你的飲食中注意每一個新產品給予，不斷地專注於你的寶寶。 飲食護理母親只哺乳期間給予營養母親廣義建議。 因此，從規則的微小偏差。