小麥碎粒。 烹飪可以是不同的

麥粒的有用的性質在於它的低卡路里含量，該組的微量元素和維生素。 如果小麥將成為你的日常飲食的永久組成部分，你的頭髮會很強烈，肌膚水嫩清新，最重要的是，你不會有大便的問題。 這意味著它可以由那些誰想要保持健康，美麗，有一個苗條的身材被消耗掉。

上述所有的，並添加有關小麥的發芽穀物的有益特性的信息。 由於發芽小麥籽粒中含有豐富的蛋白質意味著他們幫助維生素缺乏症，免疫，貧血，胰腺和膽囊的不足，因為豆子發芽的天然酶和酶，這是我們的時間，以便必要的，有害的和快餐食品的生產過程中。

以及熟小麥粉？ 做飯很簡單的食譜

採取小麥粗粉和水（1：2），一個或黃油的兩湯匙，鹽少許。 沖洗大麥，在沸水中，鹹魚味浸它，放油。 煮二十分鐘左右，但作為增厚，關閉，並把鍋在烤箱裡小火蒸發，在25至三十分鐘。 接下來，添加過頭已研磨洋蔥植物油。 全部。 小麥穀物即食。

小麥粥 蘑菇

對於此 食譜烹調燕麥片 ，你將需要500克穀物，小麥，每升水百克，100克鮮蘑菇，洋蔥一個，奶油100克。

沖洗大麥，在沸騰的鹽水浸洗它。 火煮，偶爾攪拌，10-20分鐘。 一旦增厚粥關閉鍋有蓋，並將其放置在烤箱40-50分鐘。 蘑菇浸泡在冷水中，洗半小時，切成小塊。 另外煮沸他們在鹽水五分鐘，折疊漏勺。 現在，讓水排出，並在充分加熱煎鍋用黃油炒蘑菇。 然後加入切碎的洋蔥炒香，直到清脆的金黃色。 當你的粥會準備好，把它炒蘑菇和洋蔥，季節用黃油調勻。

粥與牛奶麥片的

粹粒洗，這樣浮出水面所有不必要的。 排水。
現在vsypte在沸水中糝，減少熱煨平均功率從三到五分鐘（必須將水吸收）。

再倒入熱牛奶已經是一個爛攤子，混合和等待重新沸騰。 然後減少熱量非常低的功耗，覆蓋泛，同時留下一個小的差距。

然後粥二十分鐘。 以鹽調味，攪拌。 關火，讓它沖泡粥10分鐘（蓋必須關閉）。

小麥粉，這樣熟，把粘性矍鑠。

麥穀物的沙拉蔬菜和蘋果

對於這種有趣的菜餚的準備，你需要麥燕麥米 - 一個玻璃，中型番茄 - 兩片，新鮮的甜紅辣椒 - 兩片，紅蘋果 - 兩件，一茶匙檸檬汁，大瓣大蒜，生菜，香菜，少許油和鹽。

與水龍頭下小麥碎粒徹底沖洗，並用開水填充它。 小麥碎粒小時開水站後，其應變通過紗布。 洗淨切西紅柿和甜椒的立方體。 蘋果，去掉內核，切成立方體也。 再剁蒜和所有的蔬菜混合，然後添加糝。 噴霧產生的質量汁，榨檸檬，掖植物油和鹽自身。 裝點你想展示準備好的菜，沙拉菜，容器，把自己的沙拉和香菜葉和蘋果切片上給人一種精美可口的類型的地方。