食物在懷孕導致胃灼熱

胃灼熱 - 一個非常不愉快的現象，觀察每三個人。 它可以出現不僅是由於 胃的酸度。 在一個人導致胃灼熱的食物，不會構成危險，另外，因為每個身體是不同的。 要理解為什麼它是存在的，什麼食物導致胃灼熱，你需要重新考慮你的整個飲食習慣和生活方式。

這是什麼？

胃灼熱症狀稱為反酸，在該胃內容物，包括酸和部分升起在食道，引起胸部令人不愉快的燒灼感。 在這種情況下，灼熱疼痛，可給予不只是胸部，但在胸椎。 大多數人接受腰痛的這種現象，所以往往被人不是我們需要的。 如果胃酸倒流每週關注的2倍以上，那麼我們正在談論這類疾病如胃食管反流。

為什麼會出現燒心？

導致胃灼熱和噯氣食品沒有這種現象的唯一原因。 有許多的引起疾病的因素：

• 飲食不當;
• 經常暴飲暴食;
• 衣服，擠壓腹部;
• 不遵守健康的生活方式;
• 增加胃的酸度;
• 胃的敏感細胞;
• 舉重;
• 睡前暴飲暴食;
• 肥胖;
• 接收的藥物（如“阿司匹林”或“雙氯芬酸”）;
• 頻繁緊張的情況下，
• 妊娠。

當然，懷孕 - 是不是一種疾病，但它已經觀察到，在孕婦導致胃灼熱的產品不影響胃別人的酸度。

什麼食物可誘發胃灼熱？

為了擺脫不愉快ouscheny胃脘的自己，必須從飲食中刪除或限制的食物：

• 過酸的水果 - 它檸檬，橘子，菠蘿，就是含有大量的酸的一切。 當胃的酸度會引起嚴重的胃灼熱。
• 蔬菜 - 白菜，蘿蔔，白蘿蔔，部分品種的西紅柿。 這些蔬菜被消化挺難的，當酸度引發胃灼熱。
• 酒精 - 是絕對禁忌的不僅是懷孕，而且對人的胃的酸度高。 醇刺激活性生產胃液，由此刺激粘膜。 尤其是這樣的酒店有啤酒和紅酒。
• 黑巧克力，黑咖啡和巧克力甜點 - 這些食物，導致胃灼熱，使食道括約肌鬆弛，使酸從胃進入食道滲透。
• 脂肪肉類和魚類 - 這些產品本身沉重，在胃中消化的過程需要較長的時間，這樣的負載可能會引發胃酸釋放進入食道。
• 香腸和熏 - 熏腸，香腸，熏肉，脂肪和煙熏奶酪 - 導致胃灼熱對於大多數人來說，包括孕婦食物。 如果你不能從飲食中排除完全，那麼至少，限制其使用。
• 辛辣食物 - 如辣根，大蒜，紅辣椒，香料和調味料。 要了解，如果他們是胃灼熱的原因，你應該從你的飲食中完全刪除它們，然後開始逐漸增加，同時觀察身體的反應如何他們。

為了保持健康需要克服自己，放棄一些不良的飲食習慣。

不會引起胃灼熱產品

有很多的產品，不會引起燒心相關的不適，他們是對大多數人來說絕對安全：

• 喀什 - 烹飪可以是水或加牛奶。 為了在成品菜給豐富的口味加入少許蜂蜜或水果塊。 這個早餐會收取能量了整整一天，並不會引起燒心。
• 湯 - 更好的廚師他們在相當弱的肉湯，蔬菜最好。 填料是由大米，土豆或麵食增加飽腹感和營養餐的，而不引起胃灼熱。
• 綠黨 - 什麼是午餐或晚餐沒有香菜或蒔蘿？ 這些產品具有很強的消化和對消化有積極的作用。
• 蔬菜 - 西葫蘆，甜菜，南瓜，胡蘿蔔，黃瓜，不會引起燒心，喝最好是煮，燉或烤的形式。
• 瘦肉，魚和家禽 - 土耳其，兔，雞，牛肉，牛肉，鱈魚，鱈魚。 它們可與蔬菜，烤或燉做出爐。
• 乳製品 - 低脂肪的種類的奶酪，牛奶，酸牛奶，酸奶對胃的菌群產生積極影響，從而導致胃灼熱。
• 雞蛋 - 煮煮或煎蛋形式食用，他們不傷害胃。
• 飲料 - 綠茶，肉湯臀部，果凍不會刺激腸胃。
• 甜品 - 少量的果凍是允許的，軟糖，果凍。

為什麼是胃灼熱在懷孕？

正如上面提到的，許多食物可引起胃灼熱。 雖然背著一個孩子，尤其是在孕晚期，這種不愉快現象是未來的母親經常伴侶。 問題是，胎兒開始施壓當局，使胃內容物進入食道洩漏。 為了最大限度地保護自己免受它，你需要了解什麼食物導致胃灼熱孕婦最常見，什麼應該被丟棄：

• 如果懷孕前婦女有嚴重的情人，現在有必要限制使用這類產品。 它不能在食品香料，調味料，醬料熱，以及大蒜，洋蔥和辣根使用。
• 放棄半成品，快餐食品，快餐食品，如芯片，薯條和漢堡包大量植物油烹調，並灼熱的有力推動者。
• 酒，茶，咖啡，可可，汽水 - 所有這些會導致胃灼熱，甚至紅酒，醫生建議可能導致胸部長期燒灼感。

準確的說，它會導致胃灼熱的孕婦，這是不可能的，所以最好把重點放在檢查，醫生的建議，以及生物的特性。

飲食在懷孕期間胃灼熱

當檢測到引起食物 在懷孕胃灼熱 應該開始堅持不嚴格控制飲食。 當平滑肌張力的位置的女人是顯著減少，這顯著減慢消化過程。 因此，有必要放棄上述產品，還有：

• 黑麵包;
• 酸菜;
• 豆類;
• 天然牛奶。

此外，需要減少使用vysokokrahmalnyh產品 - 土豆，麵食，白麵包，糕點。 他們可以與黑麥麵包一年級，蕎麥取代，甜點，對待自己最好的棉花糖。

產品，緩解胃灼熱

有許多的是打擊反酸，這是孕期非常重要的產品。

1.大力士。 這不僅是一個健康的早餐，也為灼熱的補救措施。

2.綠色沙拉。 它規範了酸度，改善消化。

3.香蕉。 結果發現，使用香蕉的平靜心痛。

4.生薑。 它被認為是一種香料，但它已被證明，它能夠消除毒性作用，如噁心，嘔吐，消化不良緩解胃灼熱和與鬥爭。

5.冬瓜。 適量本品引起燒心，但多數患者表示反向反應。

6.土耳其。 降低酸度，它可以吃煮熟或烤的形式，一定要去除皮膚。

7.芹菜。 它不僅作為維生素的來源，而且要對付燒心的一種手段。

8。 任何類型的大米的，尤其是褐色，顯著地降低了胃的酸度。

9.花椰菜，四季豆，西蘭花是優秀的人從胃灼熱的痛苦飲食。

10.歐芹。 由於使用自古以來作為治療胃病的一種手段。

當一個人知道是什麼原因導致燒心，觸發此故障的產品，它可以被替換為安全。

如何防止孕期胃灼熱？

有一些規則，遵守它不是一種負擔，但仍然提供了一個很好的結果：

• 你不應該喝酒食品飲料，液體稀釋的消化酶，使食物消化較緩慢的過程。 水，茶或肉湯臀部更好的餐點，或後前2小時兩餐之間飲用，一個半小時。
• 飯後不要立刻上床睡覺，這可能會導致不僅心痛，而且還嘔吐。 我們需要一點點坐下來，做一些簡單的家務，和最佳的全部走在清新的空氣。
• 不要穿緊身的衣服，它只會加劇胃酸倒流。 衣服要寬鬆，不會妨礙運動。
• 與鈣的抗酸劑，對孕婦安全，灼熱非常好。

從你的飲食的食物，導致胃灼熱消除，並遵循這些規則，你可以更好地保護自己不愉快的症狀。

提示和技巧

營養學家制定的一般指導原則，必須堅持每個人對誰是他的健康很重要。

1.營養應該是一個分數 - 食物每天吃至少5倍以小部分。

2.產品期望蒸，燉，煮或烤證明了油炸食品引起反酸。

3.溫度菜模式是非常重要的，食物不宜過冷或過熱。

4.有必要監測其重量，如果需要的話，調整它，因為超重也是胃灼熱的一個原因。

5.食品應徹底咀嚼，粉碎為好，它會更容易在胃裡消化。

6.不要抽煙了一頓，尼古丁會導致生產，可以觸發灼熱酶後。

為了自己的健康一定要非常小心，並擺脫胃灼熱的 - 這是每個案件十分可行。

保持健康！