計算體重指數。 其中一個條件是真實的自我

測定 的理想體重 是必不可少的，並且為了成功地開始節食，並負載在訓練中適當的計算，同樣的自我控制的最重要指標之一。 通過布洛克，當確定厘米的人體生長被搶常數100，得到重量棄用沒有考慮到測試體的結構的類型公斤的近似方法。

最近，他被確定參數到嚮往的一個完全不同的方法取代。 現在大家有興趣的如何計算的問題， 身體質量指數（BMI）。 您可以手動完成這個計算因子，你可以下載一個特殊的程序，並且可以使用特定的Web服務。 不同網絡上的在線計算器的豐富使我們能夠計算在幾秒鐘的身體質量指數。 數學公式是計算為體重的比例，由身高的平方以千克採取（以米為單位）。

與從列表數據得到的結果進一步評估過程被減少。 填寫表格時發生基於多個統計研究。 由此可見，結果需要是至關重要的，因為理想的公式，考慮到所有的你的身體結構的獨特功能尚不存在。

如果我們認為“正常的概念 體重”， 然後將其修訂為一組相同的性別，年齡，身高等指標的人。 每一個新的狀況導致的指標單獨一個更精確的定義。 能夠計算出經典性能，重量，和人的成長的經典分析的基礎上，給予身體質量指數，但的表格數字基本評估。

當一個人的體重的差異指定體質，性別和年齡的類型，它不會造成問題。 當試圖計算身體質量指數，這是最適合於特定年齡，在這裡有一定的差異和不準確。

此外，對體重在人類中的穩定的平均數據導致25歲。 也就是說，正常體重計算一個人年齡的。 換句話說，25歲的權重是最接近正常，甚至理想。

一系列平行研究的這一理論使得站不住腳的。 體重 - 值不是很穩定。 隨著年齡的增長，有一個增加它到8％。 但在他的晚年，計算體重指數，你必須考慮降低其性能。

如果在這樣的自查結果當然不滿意，然後查找原因，當然，這是必要的，本身。 但有時個別結構的特點超越了通常的參數。 計算體重指數在這種情況下，根據一般規則必要的，但對於評估表應該分別挑選您所屬的最接近組組成。

例如，胸asthenics相對容易normostenik和正常體重hypersthenics（胸部）超過前兩個群體的代表索引的值。 但是，這種區別是鑑於胸部的體積已經取得。

但也有獨特的“情況”，這是它的車身結構的特點不適合一個框架和計算表。 對於使用皮下脂肪層的數據值特別準確的計算。

對於在正常形式下面身體質量指數數據給出的平均估算值，並超過規範。

如果你有他們的計算結果小於18.5千克/平方米的指標，這是一個明顯的跡象體重不足。 如果在18.5的範圍內，MT指數 - 24.9，那麼你的體重是最接近理想。 MT 25的指數的持有者 - 29.9超重。 對於肥胖的第一度的特徵在於30的BMI 34.9。 39.9 - 肥胖的在35的範圍內的索引的持有者的第二程度。 BMI超過40相當於 三度肥胖。