甜菜根與梅干和堅果

甜菜與李子 - 肯定是一個非常健康的菜，熟悉從小大家。 從甜菜色拉 用所得很輕修剪，它含有大量的人體所必需的維生素。

簡單的食譜：甜菜與梅干和堅果

你將需要：一個大的甜菜100克。 修剪50克。 帶殼的核桃和3的酸奶大湯匙。 甜菜純化和擦在細刨絲器，李子徹底清洗，並在溫水中浸泡15分鐘，當它變得柔軟，膨脹 - 切成小塊。 核桃被 細粉碎，然後與其餘的成分混合-奶油，甜菜和梅干。 沙拉，一盤土堆，用搗碎堅果撒。

配方稍加修飾即可，然後它會變成甜沙拉中一個很好的零食。

它需要：3中型甜菜，3瓣大蒜，100克。 cleaned-核桃200克。 李子，蔬菜和蛋黃醬。 甜菜需要煮沸，清潔，陰涼，然後擦上粗擦菜板。 大蒜丁香很乾淨，切碎。 核桃碾碎在研缽中。 西梅倒入熱水，並靜置20分鐘。 如果有骨頭，他們應該被刪除。 當李子軟化，則必須切成小塊。 結合所有的成分 - 磨碎的甜菜，大蒜，李子和碎核桃。 經驗豐富的沙拉的沙拉碗蛋黃醬和蔓延。

甜菜根燉李子-分份沙拉

你將需要：2/3杯大米，2甜菜糖一大匙，100克。 李子和酸奶幾勺。 甜菜純化，分為2-4片，並在烤箱中烘焙在180-200度的低溫下，直到準備。 梅干浸泡在半小時並切成細條。 當甜菜將準備，它切成條狀，撒上白糖，切碎梅干混合和酸奶油的味道填補。 圖扔進沸水，它是在一撮鹽加入並煮沸約10分鐘。 當飯煮熟，它被清洗和鋪在菜。 頂層放置甜菜，李子和裝飾綠色。

甜菜根與李子和蘋果

你將需要：一個大的甜菜，蘋果，100克。 梅干，檸檬，胡椒，蛋黃醬和鹽的四分之一。 如果梅干過於乾燥，它預先浸泡15-30分鐘。 甜菜和蘋果乾淨，蘋果去籽。 打火它們放在粗刨絲器中，然後攪拌。 西梅切成小方塊，用甜菜混合。 從1/4檸檬，胡椒和鹽蛋黃醬和檸檬汁調味的沙拉調味。

與李子糖醋甜菜

配料：兩個大甜菜，200克。 梅干，檸檬半個，酸奶油和蛋黃醬半杯糖一大匙。 將洗滌過的和預先浸泡梅干切成條。 在粗擦菜板地淨化甜菜。 混合，倒入檸檬，把酸奶油和蛋黃醬。 加入白糖，再混合。

的 煮甜菜 與李子，可製備以下小吃：

你將需要：一個大的甜菜，100克。 梅干1小時。匙芥末，將100ml 天然酸奶 無調味劑，湯匙去殼核桃，鹽和1-2蒜瓣。 甜菜洗淨，切成2-4塊，煮至招標。 黑棗洗淨，在沸水中浸泡。 當甜菜湯，它被取出，冷卻並切成小方塊。 準備填充 - 混合酸奶，鹽，芥末和切碎的大蒜少許。 西梅切成小塊，用甜菜混合。 倒完醬，攪拌均勻，然後放入冰箱注入了半個多小時。 食用前，撒上碎核桃。

從甜菜沙拉與豐盛的節日餐桌上梅干很大。 他們不堵塞胃和消化正常化，並留下輕盈的感覺。