美味的晚餐：迅速和容易。 晚餐食譜快速

如何煮方便 和美味的晚餐？ 已經離開太dolgoigrayuschi或無聊的食譜？ 我們可以幫助！

勞累了一天，所以我想回家，吃好吃的東西，自製熱，而不是急於煮麵條香腸。 下城鎮居民恆定負載是最可行的不幸第二實施例。 當然，他偶爾送外賣活躍，但它仍然是不等價置換。 做什麼，誰想要保持專注，從而保持動力？ 要了解如何烹調出美味的晚餐快速和容易的，我們在下面說明。

掃盲運動

時間在烹飪辛苦工作一天晚飯後的過程中的主要損失 - 是缺乏計劃。 即興總是美好的，但往往其質量性能，並不是所有的都能幹。 因此，以“podstelit聲明稻草”，有必要提前做好準備。 我們在前面談到普通的飲食計劃為一周。 沒有，沒有人強迫你通過痛苦每週日烹調食物搶奪下週中旬 - 所以你仍然可以回到麵條和餛飩。 每天晚上我們將幫助您無需您多努力，創造一個清淡可口，快捷的晚餐。 剛坐下來，讓產品列表做飯，你的家人喜歡的菜餚。 與此同時，為了快速，輕鬆地確保可口的飯菜，這些菜應該是一個半小時的準備最大值和需要最少干預。

因此，該程序如下：制定食品列表，需要對其實施配料表，並去遠足上生存一周沉積都沒有問題的食品商店。 所有易腐可以搶在下班回家的路上。 這個在一般準備工作。

救命稻草

為了延長產品的使用壽命，可以用下面的方法：

• 醃料。 空白的美景。 肉類，家禽，魚有很大的幾天至少它（在冰箱裡！），在口味和質量沒有丟失。
• 凍結。 美麗的東西。 你可以在風白菜相同或填充煎餅，他們只會倒入醬油煮，直到準備，或者只是炒。 此外，如果家人喜歡新鮮出爐的甜食晚茶，它可以在一個自由的時刻，使麵團的酒吧和凍結。 那麼，什麼煮來吃餅乾快捷，方便和美味將是唾手可得 - 剛取出的股票和無霜烤。

現在考慮吃飯的選項。

魚

這是一個很好的選擇快速的晚餐，很快準備的產品。 我們提出的配方不同之處在於，你可以安全的一類“力士”晚餐毫不費力 - 足以提前醃的魚。 實踐證明，這種形式的存儲它只變得更加美味。 我們需要：

• 洋蔥 - 1件。
• 醬油 - 1湯匙。 勺子;
• 。醋 - 1茶匙;
• 液體蜜 - 1湯匙。 勺子;
• 姜，磨碎的微細研磨器 - 2小匙;.
• 鮭魚，鱒魚和其他魚類的魚片選擇 - 600克。

切碎洋蔥。 將所有材料混合，除了主要的一個。 切魚成幾個部分。 現在，對各方面的混合，放入容器中傳播它，倒滷汁的殘餘。 不要害怕在成分的蜂蜜 - 他將提供一個難忘的美味的晚餐快速和容易。

蓋上鍋蓋有氣密，存放在冰箱至少一夜容器。 如果必要的話，以獲得在200℃ ^下的第三個小時過程中在箔片和烘烤所需數量的

雞

偉大的產品！ 特別是魚片。 這是瘦肉，滿足，不留下一個沉重的胃。 庫克在幾個方面：

• 炒購買後立即;
• 醃奶油;
• 醃製自製蛋黃醬。

這是沒有必要的能源消耗這些方法比較 - 所有這些快速的食譜吃飯，和他們準備的時間為15分鐘。

在第一種情況下，你只需要擊敗了圓角和擦他最喜歡的香料和炒熱煎鍋 - 黃油，如果你想清脆，或沒有，如果你想要一個瘦腰。 不過這樣也好，肉多汁保持鹽添加到鍋。

在第二，有必要通過添加自己喜歡的調料混合，芥末豆可以拿奶油至少20％的脂肪含量。 倒入備好的醬汁雞肉，切成片點菜，並採取必要，只是炒在平底鍋。 500克肉的需要300毫升霜。 有了這個配方，你會得到一個溫和，方便，快捷，美味的晚餐就足以增加的肉類 蔬菜切片。

在第三種情況下，我們不是在談論蛋黃醬包裝袋，可現在每家超市發現，和他家的變化，那簡直就是蛋油乳劑。 雞肉本身乾燥，油使其汁液。 對於蛋黃醬，你將需要：

• 雞蛋 - 2個。
• 植物油 - 200毫升;
• 柑橘類果汁 - 1湯匙。 勺子;
• 喜歡的調料 - 味。

拂雞蛋，逐漸加入到它的油。 群眾馬上變稠。 添加果汁，香料和轟動。 填該質量的500克脊肉切成的部分，並在必要時提取。

膏

是的，不幸的麵食仍然聲稱自己是你的光晚餐。 食譜簡單的晚餐會是沒有他們不完整的，同意。 但是，我們的用餐室的座右銘“但滿意！” 我們去的意大利美食，沒有粘貼是不可能的。 最簡單的，但沒有它的變化不太好吃 - “培根蛋面”：

• 最喜歡的意大利面形狀 - 400克;
• 黃油 - 40克;
• 大蒜 - 2瓣;
• 培根 - 100克;
• 洋蔥（理想紅色） - 2-介質蔥;
• 的至少20％的脂肪含量的奶油 - 400毫升;
• 巴馬（已磨碎） - 100克;
• 蛋黃 - 8個。
• 鹽 - 適量;
• 胡椒 - 品嚐。

根據說明煮麵條。

與此並行，熔體超過中等熱油黃油。 剁細洋蔥，大蒜，臘肉，炒，直到強烈的開胃氣味。 不粘！ 否則，簡單，美味，快捷的晚餐不工作，並與產品一起心情會被寵壞。

在另一碗裡混合均勻奶油，蛋黃，奶酪，鹽和胡椒。 倒入洋蔥和培根的質量，快速翻炒，並立即關閉。

最後得到的醬油添加到已經完成的麵食，攪拌均勻即可食用。

如果需要的話，臘肉可以更換火腿，蔬菜，蘑菇。 當然，它不會“培根蛋面”，更主要的，它是好吃。

湯

今天，人們可以找到無數的選擇，湯 清淡的晚餐。 食譜簡單的晚餐 ，而根據魚罐頭，這是不是很偉大。 我們為您提供一個美麗，健康，美味的湯：

• 鮮紅色的魚 - 250克;
• 中型土豆 - 5件。
• 胡蘿蔔中等大小 - 2個。
• 洋蔥 - 1件。
• 的至少10％的脂肪含量的奶油 - 200毫升;
• 水或肉湯 - 1.5升;
• 鹽 - 適量;
• 黑胡椒 - 適量;
• 香草 - 品嚐。

這是為那些誰不知道一個很好的選擇什麼煮來吃，快捷，方便和美味。 而應對這一任務放在廚房的戰場甚至可以新秀。

放在鍋置火上加水或肉湯。 切碎洋蔥。 土豆去皮，胡蘿蔔，切成小塊。 魚被切成小塊。 一旦水煮沸，加入辣椒，洋蔥，煮5分鐘。 然後把土豆與胡蘿蔔平底鍋煮，直到軟。 將魚放入，倒入奶油。 以鹽調味，煮至直到蔬菜變軟。 它可以餵，灑切碎的青菜各服。

配菜

為了做飯快，味道好，價格便宜，不一定具備特殊的烹飪技巧。 培訓與精明的位 - 和你一馬。 在配菜完美，除了一貫沉悶的土豆和通心粉的情況下- 蒸粗麥粉。 克魯帕， 即來到我們從東邊。 它甚至都不用做飯 - 倒根據包裝開水，等待一段時間，充電自己喜歡的調料，醬汁或黃油。 在相同數量的蛋白質和礦物質微量元素，這個產品超過了限制 - 你不會後悔！

沙拉

美味的晚餐“快速和容易”是沒有沙拉不完整的。 在某些情況下，甚至可以完全替代晚餐 - 這是真的為那些誰遵循的身影。 今天，我們就來看看只是這樣的選擇 - 低脂肪和豐富的：

• 雞肉或火雞肉 - 200克;
• 年輕的胡蘿蔔 - 100克;
• 芹菜的莖 - 150克;
• 醬油 - 2湯匙。 匙;
• 低脂肪酸奶油或酸奶 - 150克。

在圓角燒開煮沸15分鐘鹽水。 取出，放涼。 蔬菜和魚片切成小塊。 混合酸奶（酸奶）和醬油。 在碗中將所有的成分和混合。 可以送達。

甜點

蛋糕“軟糖” - 下班後的長期喜愛的晚餐。 它已經完成了美味的餐點，快速，輕鬆地，將它從一個普通的飯變成一個小型的家庭慶祝活動：

• 黃油 - 140克;
• 苦巧克力 - 230克;
• 麵粉 - 100克;
• 糖粉 - 80克;
• 大蛋 - 3個。
• 蛋黃 - 3個。
• 調味料的味道。

烤箱預熱至^220℃的水浴中融化巧克力和奶油至光滑。 添加巧克力質量的麵粉和糖粉。 攪拌均勻。 在蛋擊退，蛋黃。 攪拌至均勻。

倒入6等於矽氧烷形式和烘烤10分鐘。 全部。 特別是又好又快的食譜吃飯，沒有從女主人需要流連在爐子小時。

沿形式的兩側用刀細細走，小心翻轉到一個盤子。 發球的冰淇淋勺，即可食用。

拯救在multivarka

精彩的出口忙碌的人。 嘗試用雞燉白菜：

• 捲心菜 - 1500克;
• 雞 - 400克;
• 洋蔥 - 1件。
• 胡蘿蔔 - 2個。
• 水 - 200毫升;
• 番茄醬 - 1湯匙。 勺子;
• 植物油 - 3湯匙。 匙;
• 鹽 - 適量;
• 調料 - 味。

為了準備一個快速，簡單的晚餐multivarka，首先砍的所有產品：雞-小方塊，胡蘿蔔，洋蔥，捲心菜-秸稈。

把肉放入碗中Multivarki，預潤滑用油最後。 設定為“烘焙”的第三個小時，煮，偶爾攪拌。 在設定的時間後，加入洋蔥，胡蘿蔔和番茄醬。

重新設定“烘烤”20分鐘。 10分鐘後，加入剩餘的成分。 在此之後，轉方式“烘烤”了半個多小時，去了解您的業務，直到晚飯準備好了。

一個浪漫的晚餐食譜輕鬆

即使在惡劣的日常生活有浪漫的地方。 真 - 食品4手確實給人們帶來了一起。 我們將為您提供融合了方便的同時飽腹感和晚餐的選擇：

• 雞 - 400克;
• 白麵包 - 4片無殼;
• 大蒜 - 1丁香;
• 奶酪“莫扎里拉” - 100克;
• 雞蛋 - 2個。
• 麵粉 - 3湯匙。 有滑動勺;
• 搭配喜歡的蔬菜 - 400克;
• 最喜歡幹香草;
• 橄欖油 - 2湯匙。 匙;
• 鹽 - 適量;
• 胡椒 - 品嚐。

將烤箱預熱至^200℃，快速和容易地製備一個偉大的美味的晚餐，切上點菜件圓角。 印章在攪拌機麵包，香料，鹽，胡椒，大蒜100克的奶酪均勻的麵包屑。

倒入一個單獨的碗麵粉。 蔬菜洗淨，切成小塊。 打好的雞蛋在一個單獨的碗。

在麵粉第一去骨雞肉，然後在蛋終於在麵包奶酪混合物。 成品件散佈在烤板，鋪設的箔。

之間的雞肉片奠定了蔬菜，撒上調料，倒入少許油，並在頂部其餘撒上奶酪。 烘烤至熟蔬菜。

這是所有準備清淡的晚餐為二。 對於這種情況下的配方通常由簡單和與裝飾主菜結合的能力來表徵。