美味和健康的沙拉和中國白菜和玉米

你要準備你的家庭的東西好吃又健康呢？ 我們為您提供沙拉中國的白菜和玉米。 它們是由非常迅速，包括簡單的成分。 選擇任意配方和烹調您的健康！

變異№1. crabsticks

中國白菜，玉米， 蟹棒是沙拉的主要成分。 其他產品可以改變自己的喜好。 但要取得好成績，最好是通過處方嚴格做飯。

配料：

• 200克甜玉米;
• 一束香菜;
• 200克魚糜;
• 一個叉中國捲心菜（約1kg）;
• 250-350克蛋黃醬（低脂肪）的;
• 將200g奶油奶酪。

準備工作：

1. 首先，你需要進行處理中國白菜。 這個過程涉及到清理垃圾和損壞的樹葉。 福克斯從水龍頭洗臉水。 接著，乾燥，並切成細條。 加入鹽少許。 大白菜應輕輕搗碎。
2. 拿蟹棒，從電影中刪除，並切成片。
3. 現在，我們需要擦上粗擦菜板奶油奶酪。
4. 打開玉米和排水的罐子。
5. 所有成分都分散在碗中，加鹽，蛋黃醬拌勻。 用切碎的香菜頂部裝飾。

變異№2.火腿

根據這個配方，你可以煮細膩，光沙拉。 中國白菜，火腿，玉米 - 這些成分構成了它的基礎。

產品名單如下：

• 400克中國白菜;
• 將150g 玉米罐頭 ;
• 9鵪鶉蛋;
• 150克火腿;
• 100克硬乾酪;
• 低脂蛋黃醬。

實踐部分：

1. 刪除白菜上部葉。 福克斯應該在流水下清洗並讓其乾燥。 然後切成薄片中國白菜。
2. 獲得火腿切片。 期望的是得到的薄帶。
3. 庫克 鵪鶉蛋 （9件），煮。 這將需要大約5分鐘。 然後把雞蛋打入盆內用冷水和等待，直到他們冷靜下來。 除去外殼。 每個雞蛋切成4塊。
4. 打開玉米一罐並完全地移除液體。
5. 在碗奠定了所有成分，用蛋黃醬和鹽調味即可倒入其中。 在盤的頂部，並撒上磨碎的奶酪。

變異№3.雞

光與辣的沙拉。 中國白菜，玉米，雞肉，所呈現的令人難以置信的味道醬油結合。

成分（每2部分）：

• 150克煮沸雞;
• 鐘（紅色）辣椒;
• 3中國菜葉;
• 2湯匙。 湖 玉米罐頭;
• 一束蒔蘿的;
• 一個中等黃瓜。

對於填充：

• 1湯匙。 湖 橄欖油;
• 2湯匙。 湖 醬油;
• 果汁半個檸檬。

準備工作：

1. 切成細條白菜，雞肉 - 立方體和黃瓜和辣椒 - 半環。
2. 在一個碗裡，倒入醬油，橄欖油和檸檬汁。 所有這樣的搭配。
3. 把白菜放入碗中，加入辣椒，黃瓜和切碎的蒔蘿。
4. 與雞丁和玉米調入。 我們做筆芯。 只需要幾分鐘的時間。
5. 它仍然倒沙拉醬，鹽和一個很好的組合。 您可以提交一個菜表。

變異№4.金槍魚

以前中國的白菜沙拉和奶酪涉及使用玉米，以及肉類產品（雞肉，火腿）。 我們提供的沙拉的另一個版本 - 金槍魚。

主料：

• 100克中國大白菜;
• 1罐的 金槍魚罐頭 ;
• 一個中等大小的洋蔥;
• 橄欖油（1將湯匙足夠..）;
• 150克罐裝玉米;
• 檸檬汁（1湯匙..）;
• 切碎的新鮮草藥。

如何準備：

1. 打開金槍魚一罐鋪陳內容放到深盤中。 魚應該用叉子徹底搗碎。
2. 我們轉向將洋蔥切片。 因此，我們應該得到季度環。 如果弓是太苦了，你可以用沸水澆滅它。
3. 現在你要砍中國白菜。
4. 拿一杯。 在這裡面我們會制定出以下順序的成分：金槍魚，捲心菜，洋蔥和玉米。
5. 做一個用敷料油（一對夫婦茶匙），黑胡椒和檸檬汁。 倒入她的沙拉。 切碎的香草（香菜，香菜或蒔蘿）頂部裝飾。 我們的美味和健康沙拉準備。 個飽！

如何申請與中國白菜和玉米沙拉

做一頓飯 - 只是成功的一半。 我們還應該糾正自己的發球局。 把生菜的拿手菜 - 沙拉碗。 然後，你就可以開始裝修。 例如，撒上碎奶酪或切碎的草藥。 有些人喜歡吃新鮮的生菜，也就是說，它的準備後即可。 但即使他有一點站起來放在冰箱裡，再沒有什麼大不了的事情。 事實上，白菜，這是本沙拉不會釋放果汁的主要組成部分之一，並沒有擴散。 如果你準備做的菜，直到第二天，最好是不添加它來澆灌蛋黃醬和調味品，並立即使用之前做到這一點。

現在你知道什麼樣的玉米和中國捲心菜沙拉可以製備，已經花了很多時間和產品的最小量。 原來瘋狂的美味。