經典沙拉，蟹棒和捲心菜：有趣的食譜

沙拉 - 菜不可分割的每個表。 喜歡樸實無華的清淡沙拉有人，有人更喜歡營養豐富和滿足。 但是廣闊的選擇中是能夠吸引大多數人的經典選擇。 也不例外-沙拉蟹棒和白菜。 簡單，在它的普及沙拉共享它的同時異國開胃。

沙拉不僅好吃，而且非常有用，因為它包含了中國白菜和黃瓜新鮮。 有些人喜歡用稀釋飯的菜和各種附加產品，以改善口感。 事實上，沙拉，蟹棒和白菜不同壓痛，多汁性和精緻 - 美食家和誰照顧他們的自身重量的人一個真正的發現。 和蟹肉沙拉的存在增添了特殊的魅力和辣味。 選擇高品質的棒，它含有較少的防腐劑和染料。 我們轉向食譜！

首先，準備 一個簡單的沙拉，蟹棒 和白菜。 所需原料-玉米，黃瓜鮮白菜，雞蛋，蛋黃醬和蟹肉。 如果需要的話米飯加入。 刷新綠色菜。

Shinkuem中國白菜，給它添加切碎的煮雞蛋。 棒切成肉丁或條狀，類似的黃瓜進行。 所有產品，包括玉米罐頭，混合，並用低脂蛋黃醬打扮。 服務與蟹棒和冷卻的新鮮黃瓜沙拉。 與蒔蘿或香菜小枝裝飾。

如何準備沙拉 海帶 和蟹棒以不同的方式？ 補充小吃 櫻桃番茄 和奶酪。 生菜的夏季版將欣賞新鮮度和口感。

我們需要：蟹棒，洋蔥，硬奶酪（100克），櫻桃番茄的海藻（400g）上包。 對於灌裝 - 低脂蛋黃醬或不加糖的酸奶。

切成切絲棒，細蔥shinkuem，減少了一半的櫻桃和三個奶酪。 添加到海甘藍，並與醬油賽季的產品。 小吃給它釀造 - 綠色和黑麵包服。

現在 飲食沙拉 與蟹棒和白菜。 對於酸青蘋果需要。 此菜熱量，它會被大家所享用。

成分：雞蛋三個，用中國白菜一公斤，二酸甜的蘋果，蟹棒（不小於兩百克），蔥，香菜，小茴香，酸奶15％。

烹調步驟：

Shinkuem精細切絲白菜，捲心菜湯。 煮雞蛋，冷卻後切成立方體。 切洋蔥和香草。 蘋果去皮，去籽，切成薄片或棒，只要你喜歡。 我們奠定了在一個碗裡所有的成分和酸奶油補。 在一個不尋常的沙拉新鮮的味道。 蘋果的存在使得它非常有用，原來可口。

描述的食譜是簡單的準備，並在熱量並不太高。 在其自由裁量權，可以改變成分，實驗口味，品嚐各種醬料。