糖果不加糖：食譜。 天然甜味。 香蕉餅乾。 棕櫚蛋糕

每個人都知道吃糖對人體的狀態完全負面影響。 甜點和奶油蛋糕威脅許多不良後果。 還是在此添加相當多的麵粉，其包含在烘烤和甜點的，這並不奇怪，每個季節都有獲取新衣服了幾個規模較大的。

無糖糖果

很多人認為做飯或訂購餐廳用餐，其中將不包含糖是有問題的。 但事實上，食譜“輕量級”甜點比比皆是。 它們可以被分為幾組：奶酪甜點，水果，增加乾果等的蛋糕..

香蕉餅乾

人們所喜愛的水果和減肥的人選擇為自己的生活方式，作為一個素食主義者的，它被認為是一個香蕉。 由於這種水果可以快速，即使大量的時間滿足你的飢餓感，或只是一個小吃，午餐前。 香蕉中含有對人體的維生素很多有用的微量元素和礦物質。 在它們是鉀的足量的，這是積極參與加強心臟肌肉。

其中一個這樣的水果的流行的菜餚是香蕉餅乾。 配方很簡單，時間做飯並不需要很多。 這道甜點可用於誰堅持的飲食，素食主義者，甚至小孩的人。

主料：

• 的玻璃燕麥片。
• 兩根香蕉。
• 肉桂一茶匙。
• 葡萄乾兩湯匙，進站。
• 碎果仁。

香蕉切成片，用叉子熱身。 然後將水果加入燕麥片。 他們將在甜點麵粉來代替。 我們在“試驗”的葡萄乾干預，把肉桂。 從所得的質量將需要形成小球並滾動每個入螺母刨花。 放在烤盤餅乾，輕輕按下每個球形成蛋糕。 我們在烤箱發送。 準備香蕉餅乾，其中我們將為您提供，十五分鐘，在180度的配方。

在multivarka無花果蛋糕

到糖一個很好的替代可以是水果，如日期。 許多流行的素食主義者準備的糖果他們吧。 相反，在這個配方的麵粉，你也可以使用燕麥片，但首先必須粉碎他們。

• 350克日期。
• 兩個橘子。
• 奶油100克。
• 兩個雞蛋。
• 泡打粉。
• 125克麵粉或燕麥片。
• 少許鹽。

第一級 - 處理和準備水果。 日期應徹底洗淨，給他們時間來幹。 然後切成兩半，取出核果。 在一個小鍋裡擠2橙子汁。 然後添加果汁切碎無花果，把著火。 等待混合物沸騰。 再加入發酵粉一茶匙。 充分混合。 關掉火。

在一個碗裡放黃油軟化，分兩個雞蛋拂。 添加燕麥逐漸（或麵粉）。 橙汁圖 - 當麵團揉好，你可以添加蛋糕的甜味成分。 碗Multivarki抹上奶油或油。 倒入麵糊。 準備了一個小時的蛋糕“烘焙”模式的日期。

薑餅胡蘿蔔

蛋糕，煮熟的胡蘿蔔和乾果是非常美味和芳香的甜食不加糖。 此外，同時包含在上圖和對健康的總體狀況的基本成分有益的影響營養。 這個配方可以誇耀的低熱量和碳水化合物，這些都讓擔心減肥。

• 兩個大蘿蔔。
• 一個橙色。
• 四湯匙麩皮。
• 兩個雞蛋。
• 日期，葡萄乾，杏乾 - 上的請求。
• 捏 - 蘇打和鹽。

準備胡蘿蔔糕點了二十分鐘。 這是在早上吃早餐的最佳選擇時，有沒有時間久了站在火爐。 在攪拌機把所有材料拌勻。 需要形成獲得麵團的小球。 在凹陷的中央部分和投入乾果。

它仍然只是放置餅乾烘烤，烘烤下崗箔或羊皮紙。 在烤箱放，預熱至200度。 烹飪時間為十五分鐘。

胡蘿蔔蛋糕和香蕉

不加糖的甜食可以由幾個有益的水果和蔬菜。 誰每天吃早餐三明治熏腸肥的人，永遠想不出胡蘿蔔鬆餅和香蕉可以如此美味。 而且它是值得的！

• 兩個大型成熟的香蕉。
• 一些多汁的胡蘿蔔。
• 百克植物油。
• 麵粉湯匙。
• 泡打粉。

準備原料：香蕉去皮，將切成圈，胡蘿蔔，太，清理和擦上一個小擦菜板。 胡蘿蔔的確切金額將不會在這個食譜被調用。 因此，你應該有碎條產品的一個杯子。 取決於植物的大小將是不同的，並且其量。

混合在攪拌機所有成分。 作為結果，應該得到糊狀，它被添加到麵粉和發酵粉。 油脂植物油烤盤中，投入到混合，放入烤箱35分鐘。

椰子和香蕉餅乾

天然甜食 - 產品和無邊組差別很大。 從這些產品的準備菜餚 - 的過程輕鬆快捷。 對於誰喜歡吃甜的東西和令人滿意的早餐，懶惰的人，我們可以提供驚人的清香可口的甜點 - 椰子和香蕉餅乾。

• 三個大香蕉。
• 兩杯燕麥片。
• 兩湯匙植物油。
• 150克椰子的。
• 香蘭素的一個小袋。

在準備這個甜品是十五分鐘左右。 其中十是曲奇，五分鐘的過程中，你會走出去做飯麵團。 要做到這一點，將椰子，香草，香蕉片，燕麥片和植物油在攪拌機一匙。 混合高速。 麵團已準備就緒。 我們在170攝氏度的溫度下倒在10分鐘預熱的烤箱杯和他的船。

彩虹果

還有沒有烘烤和各種糖甜食食譜。 在這口井烹飪時間減少，因為烹飪是不是在烤箱參與。 對於小吃和豐盛的早餐，以及提供節日的餐桌是完美的一個名為“彩虹果”的甜點。

• 一個大冬瓜。
• 葡萄的一群。
• 紅油桃。
• 青蘋果。
• 橙色橙色。
• 草莓。
• 獼猴桃。
• 醫學。

板的作用將發揮一半瓜。 你把水果放入碗中之前，它必須被切成兩半，並從內容的一部分刪除。 在另一碗裡混合切碎的橘子和蘋果。 把漿果葡萄和切碎的油桃。 用蜂蜜填補。 一個很好的組合。 小心地把水果餡甜瓜“盤子”。 裝飾菜可以是薄荷小枝。

乾果糖果

喜歡的糖果，但你想吃嗎？ 然後，我們為您提供的糖果不含糖，從乾果和堅果碎屑製成。 這些糖果可以帶著你去上學或工作，放在車裡有東西在很長的堵車吃。

• 一百克杏乾。
• 同樣數量的李子和葡萄乾。
• 三百克日期。
• 一百50克核桃或杏仁。

從種子無花果純化並切成小塊。 放入攪拌機：紅棗，杏乾，梅干，葡萄乾。 混合直到均勻的粘性物質。 隨著珠形成一湯匙的幫助。 核桃杏仁或者必須先砍。 該螺母屑弄碎糖果。 取出冰箱裡的甜點了三個小時。 不加糖準備好吃的糖果。 個飽！