砂鍋西蘭花和魚：如何做飯，如何放大

在所有類型在我們的烹飪大白菜大白菜的積極使用。 不知怎的，女主人掌握顏色和它巧妙的準備。 但是，西蘭花還沒有那麼受歡迎。 這是由於這樣的事實，在自由市場上，她出現不是很久以前。 成為西蘭花和魚流行砂鍋快速，簡單準備，並通過家庭愉快地吃。

砂鍋魚土豆和西蘭花

因為蔬菜的菜大多數家庭主婦不熟悉，會導致由經驗豐富的廚師測試產品的確切劑量。 當然，遵循的準則不是強制性的。 當西蘭花和魚砂鍋將成為你平時的配方，配料的比例進行校正。 在此期間400克的白菜以魚600克。 這是更好地採取半：一半是白色，第二個 - 紅色。 白菜分解成小花煮沸在微咸的水約三分鐘。 然後，她抓住了一個漏勺，並在其位置被放在五界切碎的土豆。 他們也應煮沸，直到軟。 魚切部分，鹽，胡椒和檸檬汁調味。 黃油（奶油優選）脂烤盤。 這是 烤土豆 西蘭花和魚的順序是：土豆-魚-白菜。 追肥倒出磨碎的奶酪和脂肪酸奶油（200克取），咖哩。 烤直到完全煮熟的土豆。

砂鍋魚飯和西蘭花

魚和蔬菜米飯完美地結合在 - 它早已被證明亞洲美食。 為了使您的沙鍋飯西蘭花和魚失敗，捲心菜和魚片要等量，0.5公斤採取，和穀類食品是少5倍。 這個菜，順便說一下，將適合任何魚，不一定superexpensive和精英。 這是可取的，這是去骨。 直到米飯和魚，使胡蘿蔔和洋蔥炒。 把所有的成分，在層泛：大米 - 魚 - 油炸。 頂沙鍋飯西蘭花和魚裝滿酸奶蛋黃醬，鹽和調料混合，並送至烤箱二十分鐘。

一個不尋常的組合：魚，西蘭花，蘑菇

不要緊，什麼樣的魚，你會使用蘑菇 - 砂鍋西蘭花和魚，在任何情況下，獲得華麗！ 白菜和魚取等量的400克，香菇足夠和200克我們將採取蘑菇。 魚被切割和小時泡菜約半兩個醋匙香料，鹽和香料稀釋於其中。 蘑菇和西蘭花煮至半熟， 酸菜魚 輕輕炒。 烘烤潤滑油，傳播魚，用蔥花灑。 放在蘑菇的頂部，並在其上 - 白菜。 蘑菇砂鍋用西蘭花愛霜，所以用低脂10％填充，潤滑蛋黃醬和磨碎的奶酪撒。 我們在烤箱送烤，煮，直到，直到奶酪是金黃色的形式。

砂鍋雞西蘭花

經驗豐富的女主人建議添加到她的身影。 在單獨的容器中煮沸雞一磅，相同量的捲心菜和稻的玻璃。 乳房切開，白菜精通於花序，粳米洗淨。 要獲得多汁砂鍋 花椰菜食譜 建議將所有成分與磨碎的奶酪一個半杯子和任何脂肪含量的奶油玻璃混合在一起。 由此產生的質量被分配到塗油不粘煎鍋或烤盤。 船皿在烘箱中20-25分鐘（取決於尺寸的形狀）。 如果你喜歡的外殼，撒上附加磨碎的奶酪砂鍋。

西蘭花奶酪

有趣的是這個配方，這是事實，白菜是沒有必要的預煮。 它需要被清洗，乾燥，拆開並在烤板展開。 已經在名單上它被醃製和經驗豐富的-只有辣椒和香料可以添加，如 橄欖草。 西蘭花面霜塗在上面 - 非常薄，所以它不會滴落下來。 烘烤被放入熱，預熱到^{200-220℃，}烘箱8-10分鐘。 當白菜鮮嫩，泛獲得，其內容物倒入用芝士粉。 它的大小取決於你的口味。 烤西蘭花奶酪放入烘箱中和開胃地殼前準備。 個飽！