生食飲食：利弊

塑造完美身材和比例90-60-90每個女孩都夢想通過一切可用的手段爭取它。 它最近成為減肥非常流行的生食飲食。 從那些誰曾嘗試這種方法，矛盾反饋。 有些人聲稱它是生食飲食，幫助他們擺脫討厭的額外公斤，而其他人相信，這種方法並非如此，是無害的，任何女人的健康產生不利影響。 揣摩誰是正確的，誰不是。

減肥生食飲食是根據吃的食物沒有經過熱處理的原則。 這種權力的支持者認為，從原材料的水果和蔬菜的身體得到了很多更多的維生素和營養成分比那些已經炒，清湯，加鹽或醃製。 這樣的食品容易消化和可除去毒素，從而對生物體的有益效果。 但反對者說服我們，生食飲食不允許的蛋白質，脂肪和碳水化合物的量，這是必要的正常的人類活動。 大家都知道，我們很遙遠的親人一輩子只吃生食，它的正常生活已經足夠了。 但是否足夠在我們的現代生活？

生食飲食的好處：

• 蔬菜，如白菜，大蒜，洋蔥，萵苣和其他人，在熱處理過程中失去了幾乎所有的營養物質。 因此，使用原料的完全飽和的人體所需的維生素。 出於這個原因，原foodists很少生病，如果它會拿起任何感染，然後用它非常迅速地應對。 只是那些誰吃生食，不容易患心血管疾病，幾乎得癌症。
• 生食飲食是有用的，什麼在粗纖維的產品被發現有很好的清潔腸道，緩解便秘。 因此，從原材料foodists你幾乎從來沒有聽說過胃腸道的工作投訴。
• 由於該生食，不使用鹽的事實，這是很好排出體外，從而減少血栓形成和動脈高血壓的風險。
• 面部皮膚改善了，頭髮變得更厚，長得快，指甲 - 是強大的，不太可能從牙齒齲患。

損壞生食飲食：

• 生豆產品，這是在大量動物蛋白替代消耗，非常緩慢地被人體吸收，延緩毒素，因此可以說是相當有害健康。 如果你選擇的減肥生食飲食，單獨選擇的食譜，而不是盲目地遵循大師的建議。
• 對於植物蛋白，多種過敏症的發生。
• 菠菜和酸模由大量的酸，這阻礙了鈣的吸收的。
• 維生素A，在大量湧現，受阻於纖維，它是在相同的產品胡蘿蔔中發現。

因此，醫生不建議使用一個完整的生食節食減肥的，並建議吃至少30-40％nesyryh產品。 而且對身體不會被電源的巨大變化感到震驚，並錯過了所有計劃的業務能力。