焗釀三寶：食譜與照片

在我國，烤釀三寶也算是一種傳統菜。 這是很難找到誰在其一生中至少有一次還沒有嘗試過。 大肋和豐富多彩的辣椒似乎是專門創造了他們與其他蔬菜，肉類或水果餡。 這種烹調方法可以讓你盡情享受家庭不僅味道好，而且健康的菜。 更不用說它的美感。 奶酪和蔬菜的“裘皮大衣”下多色的水果很好看。

一定要嘗試和辣椒塞進廚房，在烤箱裡烤煮。 配方可以很隨意。 我們為您提供一個特殊的選擇，那裡是在原有菜品成分組成最簡單的選擇和更複雜。

用莫扎里拉奶酪釀辣椒保加利亞

令人驚訝的簡單的菜和肉非常美味的菜餚。 特殊的辛辣味增加了莫扎里拉奶酪和大蒜。 籌備過程將不超過15分鐘，她食品 - 45分鐘。 所有成分都是基於四個部分。 你將需要：

• 柿子椒（任何顏色） - 4個。
• 碎牛肉 - 400克;
• 介質洋蔥 - 1件。
• 米飯 - 180克;
• 兩頭大蒜;
• 番茄醬（液體稠度） - 300克;
• 莫扎萊 - 100克;
• 鹽調味。

烹飪階段

建議的食譜烤釀辣椒是很簡單的。 時間一點點 - 作為一個表美味和健康菜的結果。 我們需要切斷辣椒的頂部，內部清洗和沖洗。 因此，它正是在鍋裡，它可以是相當多的，切底部。 辣椒灼在沸水兩分鐘。

另外，炒碎牛肉和切碎的洋蔥，直到招標。 然後倒番茄醬的玻璃，添加米，鹽和大蒜。 烹飪另外3分鐘的混合物。

熱烘箱以180度提前。 辣椒填補製備的混合物和垂直放置在托盤上（或在玻璃的形式），用油潤滑。 從頂部傾倒番茄醬的殘餘和緊密地與箔片覆蓋。 以這種方式烹調十分鐘，然後取下蓋子，烘烤至完成。 最後撒上奶酪，讓它融化。 焗釀三寶（見照片，見上文）作為新鮮蔬菜或蔬菜沙拉一個單獨的菜。

在假期前夕或為孩子們吃飯可以是原來的問題。 例如，如上圖。 用橙色或黃色甜椒，添加到它的眼睛，鼻子和嘴，並用剪報帽子，與閥桿一起。

在墨西哥風格釀三寶

這幾招釀三寶只包括自然和健康的成分。 香氣和菜的辛辣味添加牛至，小茴香和辣椒。 服務應該與芝麻菜和菠菜，菜花煮和自製麵包的光沙拉。 為了準備你需要的菜：

• 辣椒與遠程頂部和鈴 - 6件。
• 碎火雞（雞） - 400克;
• 熟長粒糙米 - 180克;
• 莎莎 - 400克;
• 新鮮或罐裝玉米 - 200克;
• 半小時;●。 辣椒，牛至和孜然;
• 黑豆（熟或罐頭） - 180克;
• 切碎洋蔥，中等大小。

正如你所看到的，為了這個食譜烤釀三寶準備，需要一個相當的非標產品，但在同一時間相當實惠。 豆類可代替豆類和莎莎要提前做好準備。

製備的過程

它準備很簡單的菜。 必須在一個單獨的碗來填充所有成分混合，攪拌，直到順利質量。 然後用東西準備好的插穗帽子辣椒。 後輕輕把它們放入一個深，塗油烘烤，相互靠近並關閉之前切“帽”。 加少許水（1/3杯）和烤在低熱烤箱了幾個小時品嚐所有的成分都浸透對方。 準備將作證辣椒黑色焦痕。

釀三寶，烤與肉烤爐，西班牙文

烤辣椒的西班牙原配方基本上類似於以前的，但有一些特定的功能和成分。 這絕對是一個素菜。 兩半烘焙辣椒含有311千卡和3.4克脂肪。 對於那些誰與體重或節食問題美妙的晚餐選擇。

因此，對於準備辣椒，烤這個配方，你需要採取以下產品：

• 大柿子椒（多色） - 4個。
• 170克藜（或稻）的;
• 460毫升蔬菜肉湯;
• 120克薩爾薩的（或者傳統的番茄醬）;
• 400克黑豆（成品）;
• 170克玉米;
• 2蒜瓣（粉碎）;
• 1.5小時。升。 孜然和辣椒面。

這些都是將要釀三寶的主要成分。 此外，他們還需要補充鱷梨，青檸汁，香菜一個成熟的果實，切碎的紅洋蔥和一點辣醬莎莎。

如何煮？

它需要對食品烹製烤釀三寶這個食譜預處理一點時間。 藜應在蔬菜湯煮沸至熟，過程大約需要20分鐘。 在這種情況下，臀部應該是“蓬鬆”，沉浸在所有的液體。 胡椒洗，並分成兩半，去掉種子和分區。 烤箱預熱至170-180度。 塗油烘烤。

在與剩餘成分（除了附加的）一個單獨的碗混合熟藜。 調整加入鹽和胡椒香料的味道。 慷慨填充胡椒半部與該混合物，將它們放置在烤板，並用箔片覆蓋。 煮約半小時。 然後取出箔和通過降低熱量，繼續烘烤蔬菜再15-20分鐘。

在烤箱（照片 - 在上一節）準備好烤釀三寶與成熟的鱷梨配菜，撒上芫荽和紅洋蔥，淋上沙拉。 與綠色的光沙拉即成。

辣椒塞滿了牛肉，在紅燒醬油

經典配方釀烤，在這種情況下，爐辣椒收購中以其優良傳統亞洲美食方向的突然轉向。 兩個優秀的晚餐，在辛辣，酸甜，尖銳和原來的措施。 對於準備你應該採取：

• 百克熟白米飯的;
• 130毫升肉湯;
• 2個大柿子椒;
• 250克碎牛肉的;
• 蔥的莖（斬波上的偏置）;
• 1平均磨碎的胡蘿蔔
• 3小時。L. 棕色蔗糖;
• 3湯匙。 湖 醬油;
• 1湯匙。 湖 蒜末;
• 半小時。L. 地面姜根;
• 將60g芝士。

製備工藝

美味可口烤 肉釀三寶 -一個偉大的替代傳統的晚餐。 它結合了只有兩個部件 - 主菜和蔬菜配菜。

之前你的產品設置，您應該使加熱爐，並預先加熱到180度。 接下來，煮至在肉湯一半的飯。 磨碎的牛肉幹的胡蘿蔔和洋蔥白色部分與少許植物油準備出鍋。 蔬菜應柔軟，肉買了深褐色。 在接下來的步驟中，添加紅糖，姜，蒜和醬油，煮至直至液體被吸收 - 一或兩分鐘。 胡椒被分為兩半，去籽和分區，填餡和地點上的脂玻璃形狀。 烘烤在其第一箔30-40分鐘，然後打開以使準備就緒。 在食用前上方，撒上奶酪和蔥菜。

豐盛的早餐 - 辣椒釀烤（配方）

照片，你看下面，從第一分鐘揭示了這道菜的秘密是一個有趣的飼料。 豐盛的早餐，金槍魚，雞蛋和蔬菜會充滿你的能量和強度一整天，給人一種好心情感謝鮮豔的顏色和口感極佳。 對於準備你將需要：

• 3辣椒（彩色）;
• 1罐的 金槍魚罐頭 250-300克;
• 3介質西紅柿;
• 1湯匙。 湖 橄欖油;
• 1洋蔥;
• 2蒜瓣;
• 5個雞蛋。

編制序列

主要條件早餐 - 其製備的速度。 第一步是對爐轉向200度，讓它熱身。 對待番茄用沸水沖泡，去除皮膚，從種子免費，切成大小適中的立方體。 你可以前做了一夜，或用西紅柿罐頭。

辣椒，切半，從種子和分區自由。 一部分崩潰立方體。 在熱橄欖油炒淡金色洋蔥，加入大蒜，西紅柿，金槍魚和在2-3分鐘內熱身。 對於味道，你可以加入切碎的百里香。 平衡胡椒和鹽的味道適量。 東西辣椒要用一種混合物，並在中間的一個小缺口。 把它們放在烤盤，預先用石油潤滑，或使用羊皮紙。 輕輕放入花椒各一半打破一個生雞蛋。 烤在烤箱，直到準備，待蛋白，一般大約需要十五分鐘。

焗釀金槍魚早餐辣椒 - 它是原始的，不枯燥，非常令人滿意。 準備花費更少的時間，如果所有的成分，提前準備，在晚上。 早晨，您將只需要填寫辣椒半烤。 在烤箱小的停留時間允許您保留蔬菜的味道。