每月飲食護理母親（科莫羅夫斯基）。 產後飲食

對孩子的健康成長，許多年輕的父母聽著名的兒科醫生葉夫根尼婭Komarovskogo的意見。 和哺乳母親的飲食問題也不例外。

科莫羅夫斯基鼓勵家長從常識的原則進行，而不是做實驗，因為所有吃了哺乳的母親會進入母乳。 飲食 應以平常和簡單的產品，作為不成熟的身體屑接收新的材料，可能難以消化和吸收。

饋送

食物應為身體提供所有必要的健康 的營養素 -這是自然的規律。 如果成人的營養需要，以簡單地維持機體的正常情況下，少數人的麵包屑，而對於正常生長和發育需要適當的營養。 所有的成年人明白這一點，並正在積極使用的原則是“最好的 - 孩子” 但許多慈愛的父母往往會使相信最好的錯誤是，實際上是有害的。

孩子的身體必須代謝，它的時間需要在這一點上的食物。 當然也不需要證明有這樣的產品，其效用就相當於母乳。 因此，哺乳一個嬰兒，被稱為自然。

母乳喂養的好處

關於母乳喂養的好處寫了很多頁。 但是，需要將主證據表明母乳喂養 - 是孩子的正常發展的必要條件。

1. 母親的乳汁始終具有最佳溫度，這是完全乾淨的，含有幫助人體消化食物的孩子的物質，孩子從母親的乳汁，它可以保護它免受感染接收免疫力。
2. 當然vskarmlivaya孩子，你救了家庭預算，作為嬰幼兒配方奶粉是不便宜。
3. 這樣可以節省時間。 哺乳比第一快去商店，再煮沸瓶子，倒入混合物加熱，攪拌，把冷卻時，洗 - 和所有的時間。
4. 它避免了孩子的污染與腸道感染。 並確保混合物的製備和貯存完美的純度，特別是在夏天，並不總是可能的。 結局是什麼？ 兒童傳染病醫院。
5. 餵寶寶在任何時候，無論你在哪裡。
6. 隨著時間的推移存在著母親的乳汁，這完全成年寶寶身體相匹配的組成變化。
7. 低估母乳喂養的好處，你不odaete知道的事實，如果一個孩子會發展不耐受牛奶可能出現的問題數量。 想想你花多少錢神經以及用於麵包屑的料？

母乳喂養：贊成還是反對？

缺乏從母乳早已不再是一個悲劇。 在心理上，一位年輕的母親並不認為這是一個問題或不快，並沒有做任何努力去保護牛奶。 和所有因為經驗表明，這是可能的，如果沒有它，彈出。

但要記住一件事：孩子哺乳期間的健康保存較好。 這並不意味著寶寶一定會得病沒有母親的乳汁，但難度必然出現。

遺傳

作為一項規則，所有的年輕媽媽有奶，但量能沒有安排孩子。 它不是由藥物，飲食，生活方式調節。 有在確定的牛奶量的因素 - 遺傳傾向。 這意味著，刺激，負責產奶的激素依賴於遺傳。 所以，如果你的母親養著你餵奶，你將不能夠證明自己的懶惰，指的是遺傳因素。

生活方式

除了遺傳易感性，產奶量影響的負面情緒，生活習慣（睡覺，活動，疲勞），減肥。

消除一個年輕媽媽的不良情緒是很困難的，但生活的一種方式適合於調整。 這是必要的組織一天，這樣的不愉快和不必要的行動是盡可能短。 而更短的時間，你會投入熨燙，清洗，烹飪，讓您和您的因此孩子會更好。 您將無法正常母乳喂養，如果不能夠睡覺，休息或不相關的新生兒其他事情成功。

孩子 - 一個家庭成員。 你不能把你的愛給他的痛苦。 堅持中庸之道。 如果你開始在夜間躥到最喜歡的孩子，每5分鐘，然後運行失去所有牛奶的風險。 所以，不要忘記你自己，因為你還是一個單元！

飲食

飲食護理母親 （Komarovsky它的工作）由足夠數量的產品，為婦女和嬰兒的。 因此，這是不可能的實驗在這個問題上。 如果限制使用柑橘，巧克力（可可），草莓，咖啡等過敏原的嬰兒會更好。 否則肯定後悔，因為長滿皮疹和瘙癢長大的孩子會整夜不睡，你已經吃了巧克力後。 正是這種限制包括出生後的飲食。

哺乳媽媽應了解以下內容：一切她吃，不知何故進入乳汁。 在它的適口性影響咸，酸，辣的食物，氣味 - 大蒜。 因此，有必要避免。 有些食物，如豆類，大白菜，可引起寶寶腹瀉。

必須記住的是，牛奶的脂肪含量越高就需要能量對嬰兒吸吮和消化一筆很大的開支，我的母親就難以倒出。 因此，有意識地增加牛奶的脂肪含量是沒有必要的。 對於哺乳期媽媽產後飲食是拒絕的產品，如豬肉，奶油，油性面霜和噸。D.，並且包含在飲食中植物性脂肪 （葵花籽油和玉米油）。

如果有與超重沒有問題，是非常有用的吃晚餐粗麵粉。 人體所需要的各種新鮮水果和蔬菜，這應該每天食用500克。 從罐頭食品必須丟棄。

通過一個月的寶寶飲食護理母親取決於生物體的創新反應。 如果您有任何的疑問：吃這樣或那樣的產品與否，嘗試少量。 孩子不出現過敏反應皮疹，大便稀溏或睡眠不好？ 然後吃你的健康！

液體攝入量

哺乳期關於液體攝入量的數量的問題是有爭議的。 科學家們聲稱的液體你喝的量不影響牛奶的母親說，與此相反的量。

科莫羅夫斯基說，如果牛奶的嬰兒服量，媽媽不宜喝違背自己意願的事。 但是，如果奶水不夠，那麼你每次餵奶後，把寶寶睡覺後，去廚房，在那裡你必須等待的0.3-0.5升杯容量。 到了晚上，也需要按照這個制度。 因此，期望預先準備在熱水瓶水果蜜餞或茶，然後，以避免麻煩。

飲食個月哺乳期的母親提出的液體攝入量：

1. 甜奶茶（最好為黑色，綠色）。
2. 燉水果（葡萄乾，杏乾，蘋果）。
3. 為了從蘋果，葡萄，胡蘿蔔最好的果汁。
4. 烘，煮牛奶，奶製品。

一些醫生建議堅果， 蕁麻，湯劑 酵母，和藥物如“pirroksan”，“Apilak”，谷氨酸和菸酸，有數量不足的牛奶，但我們不應該誇大其重要性。

相信身體靜靜地躺在媽媽的夜晚能夠充分開發的牛奶需要的金額。

每月飲食護理母親（Komarovskiy）

新生兒的消化系統需要特別小心處理。 因此飲食護理母親（1個月以後出生）應包括酸奶，豆腐，不含麩質的穀物，瘦肉湯不含白菜，瘦肉中烤，燉或煮。 水果只在青蘋果的飲食提出，可以吃幹（葡萄乾除外）。 要限制使用的麵包，只有黑麥或糠麩。 飲食護理母親（1個月）不應該包含烘烤。 黃油（奶油或植物油）僅添加到培養皿。

還有什麼建議的飲食母乳喂養的母親幾個月？ 科莫羅夫斯基建議，以豐富的水果（不包括柑橘和紅色）和新鮮蔬菜，如黃瓜，胡蘿蔔，包括在頭三個月的菜單和麵食草藥的飲食。 一次或兩次，每週可以吃一個煮雞蛋， 低脂魚的品種， 你可以添加酸奶油沙拉，湯二次肉湯。 允許杏仁。

進一步修改飲食哺乳期的母親幾個月。 Komarovsky顯示，在第四個月，你能負擔得起餅乾，棉花糖和果凍，牛奶。 飲食包括果汁，果醬，胡蘿蔔，櫻桃，藍莓，蘋果，葡萄乾。

6個月海鮮或油炸食品後可出現在菜單中。

分娩後媽媽的第一年後進入正常飲食，當然，如果它符合健康和均衡的飲食規則。

這樣的飲食習慣母乳喂養的母親幾個月。 科莫羅夫斯基已制定了規則，新產品需要在早晨和一個在同一時間給藥，這樣你就可以看到自己寶寶的反應。

適當的飲食對素質

新生兒更容易遭受素質。 本病好發於皮膚紅疹。 這種症狀的存在是他的飲食复議嚴重的說法，畢竟，吃了他的母親，反映在你的寶寶的健康。

與素質飲食護理母親是為了消除海外水果，巧克力。 沒必要吃雞蛋，牛奶菜，雞肉，西紅柿，洋蔥，大蒜和香料。 應該警惕的玉米，胡蘿蔔，白菜，紅色水果，豆類，葡萄，李子等。 重要的是要觀察產品是如何引起孩子的反應是很重要的。

你可以吃一些低脂肪的乳製品，穀類，蔬菜，湯，瘦肉牛肉，蘋果，蔬菜的肉湯，喝草藥茶。 素質挑起變應原屬於牛奶組成。 這是一個令人信服的理由，從菜單中排除牛奶，牛肉和小牛肉。

當天菜單樣本

通過一天的飲食哺乳期的母親描述了每天的菜單。 我們必須用一個上午接待的酸奶在早上6點開始。 對於早餐，你可以煮稀飯牛奶，麵包，黃油和奶酪，和茶。 午飯前，吃一個蘋果，喝喝茶。

午餐吃麵包，生菜，胡蘿蔔，杏，小紅莓用植物油，包括白菜，土豆燉gratins，燉水果。

午餐可以喝蘋果汁，吃餅乾或餅乾。

晚餐時，您可以煮黃瓜沙拉，蔬菜，調味用植物油，牛奶醬，魚和蔬菜燉熬，用牛奶喝喝茶。

低過敏性的食物

對於哺乳期的母親提供特殊飲食是基於防過敏的飲食。 這是在第3個月分娩後遵守限制非常重要。 然後，作為一項規則，醫生解析為推出新產品，但不超過每月2次。 你需要堅持的規則：

1. 只吃當地種植的水果和蔬菜，不包括海外。
2. 被蒸或烤箱，不會產生不利的胃母親的粘膜影響菜，含有多種維生素。
3. 嘗試改變允許的食品的飲食，不要吃同樣的東西。

總之

關於飲食哺乳期的母親有不同的反應。 有沒有你可以吃，什麼不該共識。 Komarovsky建議食用的食物，習慣了你的緯度，在海外也有可能，但漸漸地。 保護應該被排除，因為人工添加劑的內容。 看產品的組合物，必須有不被遺傳修飾的添加劑 - 它們存在於薯片，酸奶。 在出生後的頭兩個星期忌諱引起過敏的食物。 這是沒有必要用蛋，因為它會導致便秘的麵包屑。 而最重要的 - 不要吃得過多！