飲食'酸奶和蘋果“：快，但它是不愉快

因此，在作出決定，應該是毫無疑問的。 在您的桌面，牆壁上的照片模型外觀女孩，他們是相同的。 或者，你只是通過時尚翻轉比平時更長的時間。 也許這是不存在的，但有一個強烈的願望，使秤顯示一個較低的數字。 讓我們來談談技術，用於快速減輕體重。 一個解決問題的辦法 - 飲食“酸奶和蘋果。”

有飲食的三個主要品種有：

1）三天只吃蘋果（1-1,5kg 24小時），然後半升每天隨後三天的酸奶;

2）交替蘋果和酸牛奶天用相同量的如前面的段落;

3）同時使用蘋果和酸奶，使總重量吃掉，醉不大於公斤以上。

隨即我必須說，第一個選項 - 最糟糕的事情，因為每種食物都有一個陰影屬性，可能第二天你是酸牛奶（蘋果）將無法觀看。 在他的第二個版本飲食“酸奶和蘋果”沒那麼鬱悶單調，但仍不理想。 第三個選項 - 最溫柔的和易於理解，但還是不應該被允許自己使用超過600克蘋果的一天，如果那一天你打算喝酸牛奶。 與蘋果的問題 - 他們鼓勵食慾，一個人是很難停下來，即使肚子已經縮小SOS。

但你也必須穿腿。 不是每個人都可以負擔得起休息了很長時間節食，我們經常結合飲食和工作（或者更糟 - 研究）。 雖然這種方法的學生只能在假期在考試前，而不是在學期結束時不能使用，在任何情況下，因為頭不肯去思考，相信輿論將系統設置為測試。 最好不要冒著學業成功，因為近年來的文憑付出越來越多的關注。 你可以改變幾個月和節假日的外觀。

飲食“酸奶和蘋果”，不僅可以讓你快速減肥。 不那麼受歡迎版的“雞蛋和柑橘。” 類似的還有第一種膳食中“酸牛奶蘋果雞。” 對於減肥的這些方法，是應用領域的一個重要的規則：整個飲食不應該超過十天。 而且最好是限制飲食的一個“圓”，如果它是循環的。

如果你再多坐 - 將遭受指甲，頭髮和免疫系統。 因此，最好不要冒這個險。 特別是由於後幾乎挨餓的身體，包括建立一個機制“不受控制的胃口，”和所有的痛苦，先前經歷，就會灰飛煙滅。 因此，需要從飲食的正確退出的照顧。

計算飲食中吃的人均卡路里，並添加100卡的熱量，直到你來1200-1400kkal。 在這條線停止不週和觀看。 如果體重繼續下降，那麼你需要要么留在它（如果你 想減肥）， 或增加熱量，達到減肥的穩定水平。

另一種選擇 - 在燕麥片和酸奶飲食。 它幫助，如果你遵循健康的西方模式的建議：碳水化合物 - 高達16.00。 吃什麼早餐和午餐，麥片，酸奶和16.00之後。 此單的飲食，所以也有它的時間限制（10天）。

有效的，如果飲食中，我們討論？ 是的，你將失去2-3公斤7天，3-5 - 為10. 10天后減肥的好，很慢大幅回落，到如此地步，幾乎完全飢餓，你將失去50-100g每天，鼓舞人心的，當然不能。 此外，在他們之後，如果不出來的權利，增益可以從字面上突飛猛進的重量。 我親眼目睹了如何，女朋友3天，一個極端的飲食後4.5千克儘管她，在她自己的說法，不要吃得過飽，而只是喝了很多液體。 也就是說，大多數你失去了重量是水的重量，以前與糖原有關。 所以，這樣的飲食好不好爬入的東西，去一個重要事件。 多多保重。 飲食“酸奶和蘋果” - 只有你的目標的手段。