如何做出美味的土豆套？ 烘烤你需要什麼？

今天，取得了被稱為驚人的有用和低脂菜“土豆他的袖子。” 烘烤所需的蔬菜和香料。 如果需要的話，還可以添加瘦肉或家禽，蘑菇和蔬菜。 這是為那些誰堅持正確的和均衡飲食的人尤其顯著。

套筒烘烤 - 這是一個特殊的包，裡面擺放的產品和燉在爐子在自己的果汁無油。 因此，在盤中保留了所有的營養物質，含有的卡路里。 此外，它是不同的豐富和偉大的味道。

低熱量的土豆孔

配方包括以下的產品套件：新鮮馬鈴薯（5個），胡蘿蔔，洋蔥，香菜，番茄醬（30-50克），鹽和黑胡椒。

我們進行程序：第一清潔，並應切土豆切成細圈。 立方體 - 洋蔥和胡蘿蔔切成小塊或片（口味的問題）。 不建議擦，因為它是完全沸騰的抑制和轉向玉米粥。 蔬菜混合在一起，加香料和切碎的草藥。

然後加入番茄醬和一些植物油（可選）。 相反，把一些貼去皮番茄。 現在所有的產品浸漬在包（在商店出售），以建立，如圖中的說明，使對在烤箱頂部和地方小穿刺一小時^{（200℃）。}

水道與蔬菜和蔬菜沙拉。 口感極佳會給你的土豆孔。 對於烘焙，正如你看到的，不需要特殊的設備和國外的美味佳餚。

雞肉土豆在套筒

主料：

• 雞（千克）;
• 公斤馬鈴薯;
• 半個檸檬;
• 新鮮番茄;
• 香菜;
• 洋蔥;
• 玻璃水，鹽和胡椒。

薄肉片成立方體，季節與鹽和胡椒他們。 土豆和西紅柿切成圈。 洋蔥和檸檬 - 半環。 就拿套筒和在產品按以下順序層折起來：家禽，土豆，西紅柿，檸檬和蔥。 完成切碎的香菜之美。

我們倒水，一點鹽，沉浸包預熱烤箱一小時。 非常令人滿意的，多汁，低脂肪的土豆變成了他的袖子。 對於烘焙（如果你不是在節食），您可以用酸奶油或霜 - 結果會超出所有人的預期。 這道菜是不以為恥申請節日表。

魚和土豆在孔

烤箱將需要：一公斤土豆，兩個新鮮鯖魚有頭，洋蔥（頭），檸檬，蛋黃醬，調料（鹽，胡椒粉）。

沖洗魚，並把它放在毛巾擦乾，此時貸款等產品。 我們將削減土豆切成塊，它用蛋黃醬和香料混合。 檸檬 - 成片。 將切好的洋蔥圈。

回到鯖魚。 製作於胎體的削減和他們中的一把刀，我們的肚子推力洋蔥半檸檬，另一半zafarshiruem。 按住Shift鍵在包魚，戴上土豆的邊緣 - 在烤箱離開40分鐘。 大約在烹飪過程結束前5分鐘打破袋，並留下了幾分鐘，所以是一個美麗的金殼。

食用前，撒上香菜。 這是怎麼煮在孔土豆沒有任何額外的努力。 試試吧 - 你不會失望的！