南瓜胡桃：食譜，照片，有用的屬性

南瓜 - 一個非常普遍的蔬菜。 較不常見的南瓜，這也屬於家庭的同名。 由於味道，它也被稱為“堅果”。 該品種具有比別人更小的種子。 南瓜的一大優點是，它屬於冬性品種，並可以保存很長時間。 重量和體積比傳統的更小。 皮爾密集的，它有一個橙黃色。 內部 - 油性物質的肉，種子是在最寬的部分。

南瓜有用的屬性

從那裡來的這個有趣的蔬菜？ 這是野生的非洲和南瓜的雜交繁殖的結果。 在世界範圍內，一個很常見的品種，但在這裡才剛剛開始出現。 為什麼南瓜開始在俄羅斯得到普及？ 原因很簡單 - 蔬菜的用處，因為它是由粗纖維的，大部分來自衰變產物的改善腸和清潔它。 如果你患有便秘，經常吃這種蔬菜，它是調整好你的椅子。 還有什麼特點是冬南瓜？ 有用的性質在一定程度上取決於其低熱量。 因此它被廣泛地用來保持身材和減肥的過程。 低血糖指數也非常有利於這一點。 對於高血壓和肥胖也鼓勵吃 南瓜菜。 氨基酸有助於改善心臟和大腦活動，鉀 - 應付腫脹，β-胡蘿蔔素標準化全身，ω-3脂肪酸降低血中膽固醇，維生素A會改善頭髮和皮膚的狀況，對視功能的關鍵。 如你所見，南瓜，有用的特性，這幾乎是無限的，被廣泛用於烹飪。

使用烹飪的胡桃

這南瓜可只食用原油，加入到沙拉，你可以處理的熱量：烤，煮，燉，烤，蒸和烤。 它是一種多功能產品，是完全符合許多人相結合，所以它被添加到配菜，第一菜餚。 胡桃南瓜可以作為異常美味的醬汁的基礎上，餡是由它製成的烘烤和水果餡。 她塞進自己。 與許多“親戚”，我們的南瓜可以與富含維生素的薄皮食用。 胡桃很容易轉化成湯，土豆泥，煎餅，蛋糕，鬆餅，果醬，調味品辛辣等百餘其他菜餚。 有它的消費幾乎沒有限制。 個別不容忍的產品，以提高酸度和糖尿病的人必須非常小心，也許，只是放棄。

南瓜果肉黃瓜和甜菜

我們接下來的幾道菜的主要產品將胡桃南瓜。 食譜都包括在內。

這道菜所用的原料：甜菜-南瓜-黃瓜-一個既可以是新鮮和醃橄欖油-四湯匙黃油鹽，醬油-兩匙和胡椒現磨的。

製備從甜菜清洗開始。 然後，它從pripuskayut鹽醃黃油盤的四種雙毫米厚度和圓對分切斷，濺一些水。 南瓜切成宿舍，15分鐘，煮沸輕輕地在漏勺放倒。 刪除整個剝離。 割肉成小方塊，塗在皮膚上。 把條上切甜菜切片上，然後 - 對黃瓜的三圈。 在這種情況下，如果黃瓜，你需要用酒醋的酸度灑。 用醬油，胡椒粉，橄欖油和一盤菜，直到它變冷灑調味，日服表。

香脆零食有兩個種白菜和南瓜

而你，順便說一下，看看是什麼樣子南瓜？ 圖片它熟悉嗎？ 在這裡，我們現在因為這個美女會做伍斯南鬆脆零食。

我們需要四個人：四分之一-白菜和小南瓜白菜-一個，雪利酒醋-四湯匙，可以替代兩個檸檬，橄欖油汁-八個匙，醬油-一個湯匙，胡椒粉現磨。

15分鐘，我們會做一個真正的美味。 取出南瓜子，輕輕揉搓碎漿。 白菜精細用刀刨。 紅切成四塊並分離葉16，盡可能 - 堅硬，具有船的形狀。 放在盤子裡所有的這個地方，撒上檸檬汁或醋，橄欖油，調味醬，辣椒等。 可以投放。

烤芝麻南瓜

考慮到這樣的蔬菜，如南瓜胡桃的編制方案，烘焙食譜，也不能忘記。 現在，他們中的一個，我們會告訴我們。

必要成分：南瓜大型，三湯匙蜂蜜，盡量多-葵花籽油，橙汁一茶匙，芥末粒兩小勺，芝麻兩勺。

爐加熱到200度。 我們清潔南瓜切成塊chetyrehsantimetrovye同時去除種子。 庫克在水鍋四分鐘。 蔬菜應外柔內，並維持密度。 瀝乾水，南瓜並擦乾。 在形式上，倒入葵花籽油和預熱五分鐘。 然後，小心地加入到切片胡桃和攪拌各地。 烘烤至棕色和柔軟分鐘35多餘的油已耗盡。 混合橙汁，蜂蜜，芥末，芝麻，在南瓜均勻塗抹。 再烤五分鐘。

烤南瓜

這南瓜品種 - 冬 - 適合煎，比我們現在非常高興和貸款。

我們需要：0.6千克南瓜，20克奶油，15克大豆醬油，60克 Poshehonsky奶酪。

配方不僅是方便，更容易，更容易，並且不上來。 切胡桃大立方體，並與黃油煎鍋輕輕炒。 然後加少許水，醬油，蓋上蓋子，並用小火煨，直到南瓜變軟。 價差在平板上，撒上碎奶酪，趁熱食用。 非常好吃！

奶油南瓜大蒜的精華，成分

冬南瓜多於積極地用於烹調各種湯和奶油湯，其中獲得不僅味道鮮美，也有用。 在這裡，我們終於到了，並告訴你這些菜之一。 為此，我們需要：洋蔥，半公斤的南瓜，半小 西葫蘆西葫蘆， 一個頭的大蒜，烤箔150毫升20％霜，三杯雞清湯50克，磨碎的硬奶酪，25克黃油，黑胡椒，香草，肉荳蔻和鹽 - 品嚐。 你可以用青蘋果。

奶油湯準備

現在，我們詳細描述了如何準備這個南瓜選項。 食譜奶油湯大蒜在你面前。 從它刮掉一半的蔬菜種子，用橄欖油油脂的兩半切，撒上鹽和胡椒。 然後，把鍋上了削減。 烤在30度烤箱30分鐘，然後翻烤，直到完成。 包裹在箔大蒜蓋，並在相同的溫度下15分鐘以製備爐。 清理出南瓜的果肉與果皮清洗大蒜勺子。 在黃油炒洋蔥，細磨碎，加入切片的西葫蘆和胡桃紙漿。 憋在末尾的熱湯把大蒜。 發送這種混合物放入攪拌機那裡pyuriruem倒回鍋裡。 胡椒，鹽，加紫蘇和 核桃肉荳蔻。 熱火霜咯，倒入湯，再有就是磨碎的奶酪和煮滾。 菜準備就緒後，從爐子取出，倒入碗並添加果嶺。 個飽！