乳清蛋白（株）肌肉生長：說明，評論

蛋白質的來源今天流行的比以往任何時候。 它們是由運動員和普通百姓，誰想要增肥，泵出的肌肉質量，甚至減肥使用。 此外，乳清 蛋白（分離 蛋白）作為在最困難的時期是身體的出色的支持：身體的術後恢復，當非常需要的力量，還有常用的食品仍然是不可能的。 今天，我們決定停止對乳清蛋白，因為他們是最在的市場需求。

蛋白質純

當然，一旦你想知道如何在運動營養專賣店獲得的乳清蛋白。 提取物和濃縮，其水解產物 - 這一切，其實，同一個。 這些產品之間的差異只在於製造工藝的精妙之處。 一般來說，乳清 - 副產品殘留凝乳之後。

然而，人們認識到它的性能，它已成為廣泛使用。 應當注意的是，不是一個而是一個整體基團的蛋白質，如白蛋白和球蛋白，α-乳清蛋白和β-乳球蛋白的。 我們不會單獨考慮所有的人，而只是結合稱為乳清蛋白。 分離物通過膜過濾而獲得的，但低於更多。

這是什麼產品

那麼，什麼是乳清蛋白？ 這是一個完整 的蛋白質來源， 這意味著它包含了所有9種必需氨基酸。 在這種情況下，與酪蛋白和一些其他親屬，很容易溶解在液體介質中，任意的水溶液，表示用於自製雞尾酒的製備的極好基礎。 由於其性質，這種蛋白質是用於生產的低脂牛奶，奶酪和奶酪的基礎。

流行市場

事實上，除運動營養產品中的佼佼者採用乳清蛋白（分離和水解物）。 這是由於本身含有大量的乳清蛋白，乳糖，礦物質，並含有幾乎不含脂肪的事實。 但它是脂肪的存在使得很多乳製品桌子上不受歡迎的運動員。 低脂奶製品是對健康和成績非常積極的影響。

乳清蛋白是使用穿過膜過濾幾種不同的方法中，選擇哪一種取決於所期望的結果的原料產生的。 過濾後，所述蛋白質是噴霧乾燥的，從而導致其用作用於製備各種混合物的基礎上，並通過運動營養的製造商廣泛使用的輕質粉末。 該產品給予特殊的香料，著色劑，消泡劑等添加劑。

乳清蛋白的類型

在商店今天能為運動營養的混合物被發現，包括3種蛋白質。 第一 - 乳清的濃縮物。 從原來包含在顯著數字脂肪和碳水化合物最廉價的蛋白質溶液。 這是一個運動員一個很大的缺點。 此外，如果你有 乳糖不耐症， 那麼這個選項是不適合你。

第二種類型 - 一個蛋白分離syvorotnogo。 這是一個高度純化的形式，這對價格有所不同，但它是參與職業體育大多數人的選擇。 該產品是在需求由於這樣的事實，它包括脂肪和碳水化合物（約10％）的非常小的百分比，作為蛋白質的極好來源。

最後，第三種形式 - 水解乳清分離蛋白。 這是一種昂貴的奢侈品的產品，完全由蛋白質分子。 特殊配方提供身體polurasscheplenny蛋白，使它的直接同化。 這是考慮到大量的各種 蛋白質的蛋白的 市場上，你需要的是什麼構成每一個很好的理解。

什麼是乳清分離蛋白不同

事實上，我們已經回答了這個問題。 乳清蛋白或濃縮 - 它只是清潔血清。 它是人體兩個小時，因此，完美的訓練後一個晚上接待和睡前吸收。 這除了會提供你的肌肉的長期動力。

分離 - 是最純化的蛋白質，其發生在不超過30分鐘的消化。 也就是說，鼓勵他們運動前馬上吃。 一個水解物並沒有分頭已經氨基酸在實驗室酸水平。

白金Hydrowhey

我們有點與理論帶走。 顯然，我們有興趣的讀者評價乳清分離蛋白是這一信息的基礎上，有可能得出結論，並作出購買特定產品的決定。 而在列表中的第一個基於運動員的選擇是白金Hydrowhey。 開發商試圖從先前創建的所有使清潔和最快的蛋白質，他們這樣做是為了充分。

這在本質上，水解乳清分離蛋白。 它具有較大的同化率，其中它是由最純的蛋白質和細碎顆粒區分。 要了解該產品的獨特性，你需要更多的了解它的成分。 純分離水解供給到肌肉幾乎立即，用於生長和強度的訓練提供所述材料。 從物質如乳糖，膽固醇和糖完全排除。 而對於更好地吸收產品中含有消化酶。

大包（1590克，份或40）的成本為4440盧布。 為了獲得該蛋白質的一部分是必需的混合一個 勺子 在搖床360毫升水和鞭粉末。 每份提供了30個克純的蛋白質和從下式計算的消耗速率：2克每公斤重量的蛋白質。 經審查來看，這個補充是作為一個偉大的方式運動期間和之後它提供的肌肉。

Dymatize營養ISO 100

考慮另一個偉大的乳清分離蛋白，其稱讚的運動員。 這是最優質的產品，優良的生物利用度。 為了保持運動員的活性，在氨基酸的複雜支鏈包含側鏈（亮氨酸，纈氨酸，異亮氨酸）。 此外，該組合物包括谷氨酰胺和牛磺酸的附加部分。 這使得除了具有高生物價值的獨特產品。

許多新手運動員可以說，在貨架上，你可以找到一個便宜的蛋白質補充劑。 之所以如此，但是，通過與Dymatize營養ISO 100進行比較，你會立即看到其中的差別。 這最優質的乳清分離蛋白，帶來完美。 該組合物含有100％的蛋白質，歷時質量控制的五個階段。 大包2.2千克的成本 - 7300盧布，但該部分81，其中的每一個準備的溶解方法（在水或果汁1-2維勺）。 產品用途可以是每天2-3次。 專業人士評論說，如果你需要的運動成績，則沒有這樣的添加劑不完全是。

最經濟的選擇

不像早期，這種分離乳清蛋白是便宜得多，但保留在世界上的領導品牌的所有特點。 它是關於Syntrax花蜜。 它的特徵還在於優良的品質，在每個部分的蛋白質含量高，並且其中所述完全沒有脂肪，碳水化合物和乳糖。 由頂級運動員的評論來看，這真是一個很好的補充，因為它是基於PROMINA，即隔離最高的質量，這已經證明了自己其他的添加劑之一。

主要特點Syntrax花蜜

今天，它是最流行的乳清 分離蛋白。 點評 運動員認為他一起訓練的幾次更加高效。 每份提供23克純蛋白質的無雜質的脂肪和碳水化合物。 此外，粉混合，並在水中溶解迅速和飲料味道具有令人驚嘆。 水果添加劑給你，你喝的香甘露的感覺。 許多可疑標記的甜味，但沒有指定在組合物中沒有的碳水化合物。 事實上，它來自甜味劑，它們沒有什麼營養價值的精確校準的劑量。

包裝稱重957克部144包括蛋白質雞尾酒。 一個包的成本2700盧布。 為了製備飲料，必須混合計量匙半粉末和100-300的水，牛奶或果汁毫升。 可以每天服用2-3次，而且醒後最好馬上。 經審查判斷 - 這是資金的最佳價值，你會發現在體育用品商店的貨架。

VPX零碳水化合物從

這是最先進的最新產品，是適合於所有那些誰決定接受他的身影。 在藥物的接收更容易打氣肌肉和減肥，擺脫脂肪量，並在高體力消耗的時期支撐身體。 製造商為我們提供滿足所有的質量要求一個真正偉大的蛋白質。 它不包含任何碳水化合物或脂肪。 也就是說，這種變異蛋白是一種低卡路里的基礎上，並在同一時間高蛋白飲食。

運動員的審查判斷 - 是蛋白質之王。 這乳清分離蛋白可以讓您快速的感覺在你的身體的變化，這是值得它並不昂貴。 除了一個事實，即添加劑是蛋白質的來源，這也與飽和維生素和那些在高負荷期間的關鍵礦物質的。 此維生素A和B12，B2，B6，B2，以及鈉和鈣，磷，鉀，鎂和鐵。 稀釋在水中的添加劑，使用勺子和200-300毫升水。 一個包的成本是4000盧布。 對於優質的產品今天的平均價格。