Usam Hamdiy飲食是一個安全的選擇

一個美麗的身材是平衡的體重，這意味著肌肉和身體脂肪組織之間的平衡。 如果一個人移動一點，但他吃高熱量，那麼他的肌肉質量逐漸減少，脂肪組織生長。

強迫一個人不要吃任何東西，或者完全放棄吃飯是很困難的。 雖然已經證明禁食不適合減肥，而沒有醫療監督的業餘表現是危險的。 Usam Hamdiy飲食是破壞微量飲食的安全替代品。

誰減肥，他知道擺脫對食物的不斷想法是多麼困難。 飢餓的感覺一直持續下去，讓你放棄你的主要目標，一如既往地生活。 許多人陷入抑鬱症，正是因為他們無法抗拒誘惑。 他們只能受到不完善的影響。 Usam Hamdiy飲食是一個真正的救恩，肥胖的人誰想要一次失去大量額外的磅。

美國營養師制定了一個營養計劃，使身體不會受到壓力，但乖乖地燒傷不必要的胖子店。 這個減肥過程開始了Usama Hamdiy教授的飲食。 按照這種技術的人的證詞證實，他們設法減輕了安慰，沒有消除飢餓和昏厥。

Usam Hamdiy的飲食非常好，通過減少某些物質的消耗量，可以增加其他物質的消耗量，同時保持相當平衡。 在他的課程中，教授專注於蛋白質：讓他更多，更少的碳水化合物。 碳水化合物是蔬菜和水果，可以讓您改變菜單。

蛋飲食Usam Hamdiy是 所謂的蛋是一個成熟的蛋白質產品。 在飲食期間使用量相當大。 她是 Usama Hamdiy（山寨奶酪 變體）的 飲食 類似物，她的雞蛋被低脂奶酪替代，這不會改變這個問題的本質，只有在這裡考慮減肥的味道。

每週菜單有自己的特點。 他們需要嚴格遵守，不允許即興演奏。

所有的早餐都是一樣的：兩個煮雞蛋，一半的葡萄柚或橙子。

1週飲食

每天午餐：星期一 - 允許的列表中的任何水果; BT - 熟雞肉片 SR - 麵包麩皮，兩個西紅柿，奶酪塑料; CHT - 任何水果; PT - 2個雞蛋和蔬菜和新鮮蔬菜沙拉; SB - 水果; 太陽雞肉片，新鮮蔬菜沙拉，一小時後 - 葡萄柚或橙子。

晚餐：一周瘦肉; BT - 2個雞蛋和沙拉; SR - 煮肉; ЧТ - 肉烤，沙拉; PT - 烤魚或蒸，2個番茄和一小時後 - 葡萄柚; SB - 烤肉，葉菜類; 太陽煮熟的蔬菜，土豆除外。

2週

午餐：星期一 - 2個雞蛋和沙拉，最好是葉菜類; BT和SR - 瘦肉或烤魚和綠色沙拉; CHT - 2個雞蛋，塑料奶酪，煮蔬菜; PT - 魚煮或燒烤; SB - 烤肉上的肉，萵苣，一小時 - 葡萄柚; 太陽熟雞肉片，2個番茄，一小時 - 葡萄柚。

晚餐：Mo，VT，SR - 2煮雞蛋和葡萄柚; CHT，Fri - 2個雞蛋; SB - 水果; 太陽熟雞肉片，2個番茄，一小時 - 葡萄柚。

3週

嚴格的單飲飲食：天一水果; BT - 鮮葉蔬菜; SR - 水果或煮蔬菜; ЧТiled;;;;;;;; PT - 熟雞肉片; 星期六和太陽 - 水果，每一天都有一種選擇。

4週

每天可以以任何方式食用一組產品：PN - 200克熟雞和魚片，番茄和黃瓜沙拉，1橙1葡萄柚; VT - 2片粗麵包，100克低脂酸奶酪，2個橘子，2個葡萄柚，200克煮蔬菜，2個西紅柿; SR - 煮雞胸肉，萵苣，2個黃瓜和2個番茄，1個橙子和1個葡萄柚; ЧТ - 1個黃瓜，2個西紅柿，半雞（你可以煮或炒），1個水果; PT - 2個煮雞蛋，黃瓜沙拉，西紅柿，綠葉蔬菜，1個葡萄柚; 來自糧食麵包的SB-1烤麵包，1個黃瓜，100g低脂酸奶或奶酪，200克煮雞; 太陽 - 1道麵包，2個西紅柿，150克煮沸的魚，200克蔬菜，1個橙子和1個葡萄柚。