飲食烏薩馬Hamdy - 減去每月28公斤

一位著名的教授，他的名字她承擔，被開發的雞蛋減肥法 （烏薩馬Hamdy認為，雞蛋-對人類不可缺少的產品，它們含有維生素，和飽和度的效果，即使是很小的量），其結果不會讓任何人無動於衷-它約20-30公斤在短短一個月！ 這是什麼奇蹟的飲食，我們會進行調查。

她像任何其他程序對減肥，也有一些規則。 最重要的 - 是這樣的：

- 多喝水 - 越多，效果越好。 它通常是在非常多的飲食存在，順便;

- 消除油脂;（任意！）

- 遵循一定的飲食。

許多飲食所允許和禁止的食物名單，你自己能拿出的菜，不包括禁止和允許使用。 這是不可能做到這一點。 有一個明確的菜單，當您為您的成功必須遵循。 奧薩馬·本Hamdy教授的飲食上的熱量的原理並不構成事實上消費的產品，並在使用時出現在人體內的化學反應。

如果你忍不住吃了別的東西 - 飲食應該從第一天開始。

如果要排除的產品（例如，涼拌西紅柿），不被其它的東西取代它。

這是最重要的事情。 現在，讓我們來看看產品的名單 - 這是仍然存在的飲食。

允許使用：

- 大量的水果 - 這是蘋果和梨與李子，杏和桃子，甜瓜和西瓜，以及異國情調柚子，獼猴桃，菠蘿或柚子。 還解決了 柑橘類水果：橘子，橙子， 等等。

- 蔬菜：西葫蘆，南瓜，茄子，胡蘿蔔，大豆和豌豆。 允許煮熟的形式使用它們;

- 奶酪，但非常低脂肪，可以找到;

- 奶酪 - 再次，不油膩;

- 魚和蝦;

- 肉類：牛肉，例如，低脂肪;

- 雞 - 剝皮她的雞的準備 - 皮膚有脂肪，而脂肪是不可能的;

- 而且，當然，雞蛋。 難怪飲食有第二個名字 - 雞蛋。

這種飲食，雖然沒有被授權的產品非常大名單，因為它每天和每週塗，吃什麼是好。 而且我們沒有什麼明天做飯搏鬥。

所以，飲食烏薩馬Hamdy：第一週的一個例子。 我會告訴大約只有第一，並決定您的需求。 接下來的三個星期是基本一樣的成分。

在整個星期都在我們的早餐吃了兩個煮雞蛋和半橙色。 您可以用葡萄柚代替它。

第一天 - 讓我們叫他週一 - 第一天因為飲食始終是週一即使日曆現在是第二天 - 吃午飯，你可以擁有任何一種水果 - 只有一個。 但是，無限量。

晚餐時，您可以從煮瘦肉製成漢堡包。

在午餐的第二天，我們吃雞肉 - 煮或炒，始終在卸下皮膚。 還有晚餐 - 兩個雞蛋，橙色（可改為柚子）的黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔和辣椒沙拉。 您可以添加生菜。

在午餐的第三天，我們吃奶酪和西紅柿麵包。 在肉餅晚餐。

第四天 - 午餐：水果（任何數量的任何水果之一）。 晚餐 - 烤肉生菜。

第五天。 兩個雞蛋和煮蔬菜做午餐，生菜和一個橙子或柚子魚或蝦（烤）。

第六天。 同樣可以吃一塊水果，而是盡可能必要的。 在晚餐 - 烤肉吃沙拉的葉子。

最後，第七日 - 煮或烤雞腿，煮蔬菜，吃西紅柿和橙/柚 - 吃午飯。 一次晚宴 - 水煮蔬菜。

通常飲食烏薩馬Hamdy（的誰坐在這種飲食的人推薦）給人的第一週後的結果。

網上有很多資源，在那裡你可以看到剩餘的三週電源。 如果你自己決定什麼是適合你這樣的飲食 - 飲食烏薩馬Hamdy，它不會是很難找到這些信息。