藥膳（-16公斤）。 個人經驗，評論和菜單

有一個修長的身影-是每個女人的夢想，如果與理想的偏差，都試圖趕上 最有效的飲食。 在這種情況下，系統的無知起著重要的作用，因為今天有選擇。 但是，我們必須先分析飲食，他怎麼sbalasirovan，會不會是這個權力是對身體危害極大。 這是非常需要諮詢醫生，因為只有一個營養師可以決定哪些飲食是最適合你。 但是現在我們要談的系統，如飲食醫生（-16公斤）。 個人經驗告訴女性認為這個名字只是有信任，但維持它是如此的困難。

飲食的精髓

眼看著標誌“測試和認證的醫學研究，”我們已經預先相信提出的系統的有效性。 這裡同樣的事情。 儘管實際上是“醫療”的飲食並沒有專門為那些誰是痛苦減肥，但只針對某些類別的患者，這是準備就緒。 這是人因醫療原因必須非常快失去一定量的公斤。 但是，如果醫生的飲食是有效的（負16千克）？ 女性和男性的個人經歷表明，對於非常肥胖的人減肥是一種嚴重的限制是必要的。

飲食特點

不要忘了，這個系統是專為醫療支持。 如果你沒有為它的使用適應症，所期望的效果也將是你將能夠承受嚴格的限制條件。 然而，這會減慢新陳代謝，而不是加速，因為許多希望。 這意味著，不是通用醫療飲食（-16公斤）。 個人經驗表明，快速甩公斤盡快回來。

飲食時間可隨著時間的推移而變化。 一個星期後，一個人可以失去多達10公斤 - 這是一個顯著大幅下跌，但那些誰表現出的意志力和將舉行14天減掉15公斤。 需要注意的是這樣一個漫長的過程可能對你的健康產生不利影響，所以在整個過程中，你需要採取多種維生素和礦物質。 請問醫療飲食（減去16千克）？ 人的個人經歷誰已經成功地通過了所有的減肥過程中，說，承諾的結果不會讓您久等了，但必須克制。

考慮到這一點很重要

女人渴望減肥，就很難停下來，但我們強烈建議您在課程之前與你的醫生諮詢。 通過必要的測試，以充分了解如何影響身體的飲食醫生。 從12到15公斤2個星期 - 這是一個非常大的直線下降，這將不會被忽視了內臟和新陳代謝。 同時，請記住，這樣的飲食習慣並不適合每一個人。 嚴格限制只能如果有一個非常強烈的動機得以持續，因為頭幾天將是幾乎絕食，後來又承擔了食品嚴格限制。 應請醫生選擇的維生素和礦物質的最佳組合以及營養會流到身體非常小。

節食快速減肥醫生需要良好的 意志力。 尤其是硬第3-4天。 此時最好是退休，送戶參觀，冰箱和空預除霜。 然後身體得到使用，並且它變得更容易一點，但醫生仍然建議出門散步時，家人坐在桌子旁。

菜單的一周

現在我們考慮的最重要的事情，這是減肥藥膳。 菜單應提前研究，讓你有機會在精神上調。 第一天 - 它清除絕食只允許喝一個半公升的水。 第二天是不是要容易得多，你得喝4杯的 脫脂牛奶 和下午7點吃一個蘋果。 第三天 - 再卸載，只有一個半公升的水。

最難的部分後面，現在你可以放鬆一下了。 在這一天，你把胡蘿蔔和草藥1升涼拌捲心菜。 它可以填補橄欖油一湯匙。 第二天，第二個再重複只允許4杯脫脂牛奶。 第六天標誌著絕食結束 - 你可以吃早飯要吃煮雞蛋，蔬菜湯一杯，和100g煮熟的肉類和青豆。 午餐和晚餐可以吃一個大蘋果。 第七日是完全致力於 乳品廚房， 早餐可以吃午飯50克低脂奶酪，牛奶和酸奶一杯，晚餐它完全重複。 允許喝一杯茶蜂蜜。

結果

今天是一個非常受歡迎的減肥醫生。 菜單和結果可以在很多論壇中找到，但結果往往是點綴。 這樣的飲食習慣是非常複雜的，為了減肥，就必須收集所有的意志拳頭。 一定要找到志同道合的人，誰每天都會支持你。 基於信任的評價，第7天的有機體被清除，而你失去了5-7公斤。 如果您決定重複的過程中，花更多的節食7天，那麼你擺脫一切兩週約14公斤。

從飲食退出

這是最困難的階段，成品藥膳（-16公斤）。 評論說，它正在成為最難保持。 課程結束後，其結果是實現了，但新陳代謝大大放緩，身體包括緊縮。 開始正常進食，你將獲得比所有傾倒公斤以上。 因此，有必要以增加的部分逐漸從一周一周。 為了更容易地遵守這些制度，增加新鮮蔬菜和綠葉蔬菜為代價的一部分。 甚至在心理上更舒服攜帶少量的穀類或肉類，如果他們在充滿綠色蔬菜，黃瓜，辣椒圈，切片的胡蘿蔔和同類產品拼盤服務。 此外，您還需要學習，以取代有害的產品是有用的。 李子代替糖果，新鮮蔬菜作為配菜，而不是麵條，低脂乳製品。 但脂肪，甜和油炸應該被排除在菜單中。

禁忌

由於醫生的飲食-是 禁食， 那麼它應該發生按預期和醫生的監督下。 任何慢性疾病，可以是一個禁忌和至少諮詢醫生的原因。 這是不可能遵守這些懷孕期間飲食和哺乳。 禁止堅持這樣的飲食習慣對兒童16歲以下。 不要忘記，健康 - 是最重要的事情。

意見和建議

通過我自己的經驗和那些誰已經有這種飲食接受治療的評論來看，這可以說是承諾的結果是完全不對的。 減去16公斤 - 是最大的影響，但對一般人說，失去每天1公斤。 更大的初始權重，更大的將是他的損失，但對於那些誰擁有3-5只額外公斤，暴露身體這種壓力完全不合理。 足以增加體力活動，減少的美味和不健康的食物一點點的消耗。