葡萄乾：熱量和效益

毫無疑問，使用葡萄乾的隱藏下一個甜蜜的皮膚。 所有的葡萄乾後 - 這是同樣的葡萄，只是缺乏水性。 它不僅保留了葡萄的一切有益的品質，而且還使他們呈現給我們以濃縮的形式。 包含在這個微妙的礦物質和維生素的組成是相當不同的。 除了糖，這是在顯著數表示，幹漿果含有果糖和葡萄糖，菸酸，含氮化合物，不飽和脂肪酸，灰，B族維生素，鎂，鐵，硼，以及在維護和增強我們的健康發揮了重要作用許多其他物質。
自古以來處方藥，其中包括葡萄乾聞名。 熱量（卡路里）它當然也不容懷疑，但是，這並不意味著它應該從保健食品的名單中排除。

在您考慮在葡萄乾多少卡路里，讓我們看看有什麼好處它可以帶來。 原來由於與有機酸結合葡萄乾維生素含量高的有效守衛口腔健康與牙齒疾病戰鬥。 油酸 是存在於它，抑制細菌和微生物的增殖在口腔中。 甲生物活性物質在其組合物通常用於牙齒和牙齦有益的。

對於心臟疾病的治療早已習慣葡萄乾。 熱量（卡路里），這不是一個障礙。 它不僅增強了心臟肌肉，而且還提高了整體活力，給人在患病時的勇氣和力量，“它的腳回升。” 它也承受四肢貧血和腎臟疾病。
能夠消除水腫 - 另一種有用的特性有葡萄乾。 卡路里它恰恰不會帶來傷害數字在這種治療方法。 畢竟，對於其龐大的效果，你不需要吃。 這足以蒸漿果與動物脂肪混合，這種混合物適用於患處。
幹葡萄 對神經系統的效果好。 消除緊張的最好辦法 - 經常吃葡萄乾！ 這也將有助於加強肺和心臟。 葡萄乾，以及葡萄，特別是紅品種，提高鈣的吸收。 這就是為什麼在懷孕期間和更年期是女性特別有用。 由於在這兩種情況下，需要增加鈣的幾乎兩倍。

鉀，鎂和錳的用量足以調節甲狀腺存在於其中。 葡萄乾科佩斯與提高機體的抵抗力的任務，所以它經常被規定為病毒性疾病多病，體弱長期慢性疾病的淡季期間，傳播兒童免疫刺激劑。

葡萄乾的很長一段時間的好處，研究。 然而，也有使用這種輕微禁忌“美味的藥。” 由於糖的含量高，葡萄乾應該非常謹慎的人患糖尿病或使用從他們的飲食完全排除。 燉葡萄乾可以在食品中使用的糖尿病患者，因為在這種情況下，減少糖的量和營養成分保持不變。 葡萄乾，它的卡路里含量每100克大約是330千卡，不建議有超重的人。 每天的房費是最適合他們是有限的75克。

但是，如果你不想在你的飲食葡萄乾，包括因擔心超重，想想看，例如，卡路里葡萄乾蛋糕可以葡萄乾的熱量屈指可數，而從使用後者的好處將是無法比擬的。