羅非魚 - 食譜

如果你需要快速準備美味和營養豐富的晚餐，那麼最好的選擇將是 魚羅非魚。 菜譜是多種多樣的。 庫克這種魚可以與蔬菜，酸奶油，大米，或者只是在炒一個煎鍋。 準備羅非魚非常快。 在15分鐘內，您將收到一個完整和美味的晚餐。

羅非魚，蘑菇和奶酪

主料：

魚片 - 0.7公斤;

胡椒，鹽和檸檬汁;

麵粉;

香菇 - 400克;

奶酪 - 240克;

植物油。

魚片 應該加些鹽和胡椒灑，然後用少許檸檬汁灑。 然後切成塊或真菌板，然後在黃油炒，直到準備加入鹽。 爐排上刨絲器奶酪。 現在，在麵粉裹粉魚片，再穿上煎鍋植物油。 炒魚的兩邊，然後把魚的碎片和蘑菇奶酪灑。 然後蓋上蓋子，煮，直到準備。 羅非魚，其食譜也被介紹如下，準備服務。 這是最好吃的魚和蔬菜沙拉。

羅非魚蔬菜

對於準備你將需要：

馬鈴薯 - 600克;

羅非魚 - 魚片5;

松子 - 130克;

胡椒，鹽;

弓 - 幾個頭;

橄欖油;

幹白葡萄酒 - 藝術的5湯匙。

蔬菜;

檸檬。

松子 應該是沒有油鍋稍炒。 土豆切成立方體體積小。 然後剁洋蔥片。 現在折在鍋裡堅果和洋蔥，加入鹽，料酒，胡椒粉，黃油和所有混合在一起。 然後在一張箔準備把所得到的混合物，並放置在頂部圓角。 現在，箔包覆，同時保留在頂部有一個小口。 烘烤在195度約32分鐘。 在魚與檸檬片。

應當指出的是，製劑的方法可以通過在雙鍋爐烹調代替。 在這兩種情況下，魚原來非常可口。 這個配方也被稱為“魚利古里亞”，它包括強制加入 松子。 羅非魚，這在世界上許多國家都知道配方，歷任大多乾燥白葡萄酒。

羅非魚酸奶油

你需要準備的魚：

胡蘿蔔 - 一台;

洋蔥 - 1片;

酸 - 240毫升;

羅非魚 - 0.7公斤;

茴香，薑黃，辣椒粉，茴香，鹽（可sipolzovat草藥的其它任何混合物）。

烹飪的過程本身是很簡單的，不會花費的時間超過40分鐘。 我們可以說，這菜熟“匆忙”。

胡蘿蔔必須被切成條狀，洋蔥切成半環。 現在，躺在烤盤，頂部蔬菜魚。 準備的酸奶油和調料，然後倒入nuzho蔬菜的混合物。 放入烤箱烤36分鐘，在185度。 羅非魚原來非常可口，芬芳。 個飽！

羅非魚酸奶油

為了準備你需要以下項目主料的菜：

魚片 - 450克;

酸 - 270毫升;

羅勒， 核桃肉荳蔻， 龍蒿，鹽和胡椒（可以取代傳統的 魚調料） ;

植物油。

首先，你需要將魚切成小塊，這擦上鹽和調料四面八方。 在此之後，離開了23分鐘，浸泡。 這是沒有必要放在冰箱羅非魚可以覆蓋並留下在室溫下醃。 在此之後，把魚在烤盤或平底鍋。 然後用酸奶油填充它並把它在烤箱22分鐘。 烘烤在210應該graudsov酸味抓住美味的地殼。 當羅非魚準備好了，就應該放在盤子放在烤箱出來。 最好的服務與煮土豆或土豆selyanski。 快速和美味！

正如你所看到的這篇文章中介紹羅非魚的食譜，是熟非常迅速和容易。