練習腳。 Ploskovalgusnaya腳畸形兒

帶負荷出現在孩子的站立或行走能力的姿勢和腿同時測試。 試圖找到一個平衡點，他正在由豎直放置在身體空間，當然，有身體的整個骨骼系統有一定影響。

最常見的兒童ploskovalgusnaya腳畸形manifistiruet五歲的時候，當父母要注意病理分期腳走路時。 一旦檢測到這種疾病的表現需要時間去看醫生，以獲得適當和有效的治療。

PVA是在醫學文獻的代名詞：運動過度，平kollabiruyuschaya，外翻，輕鬆，身體虛弱，弛緩性足的孩子。 這些疾病的發病率 - 2.7％。 它開發的功能性平足年齡在16-28個月內，或不晚於三歲的存在。

病理原因

• 家族史（直系親屬的扁平足存在）。
• 佝僂病。
• 襪子不舒服或別人的鞋。
• 長時間行走。
• 多餘的體重。
• 關節過度活動。
• 與感染循環障礙。
• 骨病變。
• 損傷。
• 內分泌病變。
• 結締組織結構的發育不良。
• 體力活動。
• 營養不良，這導致鈣代謝，磷和維生素D的干擾
• 輕癱，parilichi小腿/英尺，這引起腦性麻痺，脊髓灰質炎等疾病。

兒童診所ploskovalgusnoy足部畸形

• 當拱門內行走。
• 有關投訴 在他的腿疼痛。
• 駝背的姿勢。
• 厚，密集的車站。

除了本病的明顯的表現，有以下特點：

• 在腳上的關節更大的靈活性。
• 足部的足弓變平，即腳大於0.7的指數。
• 腳跟外翻角度為5-25度。
• 鉛前腳。
• 壓力中心在其內部的腳步移動。
• 的後腳增加外翻的幅度。
• 腳下的增加外翻。
• 腳跟下降時的支持，相立腳的整個表面上有腳跟的過早脫離。
• 在襪子上的崛起在固定外翻的情況下，不增加集。
• 大多數的肌肉活動，同時推動了。
• 行走過程中增加軀幹振盪。

度扁平足

• 第一度 - 略平坦，具有美容缺陷的形式。
• 二度 - 中度或間歇性平。 它顯示的跡象表明，對肉眼可見。 隨著時間的推移，在腳踝和背部疼痛。 步態的變化，有一個馬蹄內翻或“重”的一步。
• 第三度 - 平表示，伴隨著完全停止，從而導致運動系統的操作不當而變形，因此，脊柱側彎，關節病，osteohondoza和椎間盤疝的發展。 疼痛增加，有行走的問題和練習是不可能的運動。

診斷

• 投訴的收集，病歷（包括遺傳因素闡發）。
• 行走和休息期間總檢查四肢。
• 美國。

• Podometrics。
• 計算機plantography。
• X線三種不同的預測。

治療

本病治療的開展：

• 足浴;
• 按摩;
• 石蠟;
• 泥和地蠟浴;
• 電泳;
• 磁療;
• 腿和腳的肌肉的電刺激;
• 針灸;
• 理療（對於體操英尺）;
• 游泳。

按摩

按摩練習一樣的腳，在這個病理有治療的特殊作用。 它促進寶寶的下肢的正常生長和發育。 同時按摩有助於實現增強腳部肌肉和腿部，並標準化其音（緩解壓力），改善血液循環，使肌肉變得更加靈活和強大。

而要擺脫從PVA孩子是必要的按摩：腳，背部肌肉和雙腳的關節，腰部，臀部。

練習腳

做數據時的基本規則是複雜每天和postostoyannoe（長）的性能。

對於課程“練習扁平足”需要砂或粗砂，鉛筆，鋼筆（即小件物品），舒適的椅子上的孩子，一個中等大小的球。

1. 初始姿勢：孩子坐在椅子上，雙腳都在球上。 雙腳用力擠壓，球滾在地板上。 在機械制動栓的情況下，它被用來代替一個球。
2. 最初的姿勢在第一uprazhenii，以壓縮球的力向左右腳。
3. 為了進行練習的第三站，您必須坐在地板上，並在膝蓋處交叉雙腿（“土耳其”）。 執行提出了一個小練習，並成為雙腳的外側部分。 當你執行這項工作，你需要確保可能的腿拉直，並在它的頂部返回到起始位置時提供，然後另一條腿。 重複練習至少應為15倍。
4. 下面的練習需要坐在椅子上，雙腿向前伸伸直。 腳趾而小物品必須精心收集，奠定在地板上，並把它們移動到另一個位置。 持續執行這項工作是10分鐘。 或者，你可以收集的組織（例如，組織或手帕）腳趾。
5. 重複幾次，爬起來在你的腳趾，然後倒在腳完全。

除上述之外，建議進行這樣簡單的運動對腳，如：

• 在不同方向上的腳的轉動。
• 停止向裡旋轉。
• 彎曲的鞋底。
• 彎曲的後腳。
• 擠壓 - 鬆開腳趾。

有施加在ploskovalgusnoy變形另一個體操絡合物（體操為平坦的）。 值得一提的是，所有上述的練習全天相結合，可以實現早日康復：

• 走在上臀部或每天十五分鐘細砂。
• 行走的溫浴中，其底部被分解pupyrchatoy橡膠墊或小鵝卵石。 其中，在浴中的水應該是在踝關節以上和具有約35度的溫度。
• 走在梯子上水平放置在牆上條任何運動。

練習Bubnovsky

根據這一理論，和許多研究Bubnovskaya博士，下面的練習是在治療疾病如平足，靜脈曲張，刺激雙腳，關節炎踝關節，痛風，頭痛，踝關節的腫脹非常好，適合在跟腱受傷或手術後都康復措施。 各重複練習Bubnovsky至少需要15-20次。

1. 排斥。 在仰臥進行的，所述支腿在彼此（肩寬）的距離，並且臂在軀幹的兩個側延伸。 更改的腿應該是可以拉動腳趾遠離你，然後給他。 如果做得正確，鞋跟是繃得有點。
2. 雨刷。 位置是一樣的排斥。 大腳趾是必要的種植和減少到可能的最大程度。 我們必須想辦法把你的手指（大）在床上。 當小腿的鍛煉是必要的慢慢扭轉。
3. 轉動。 是在他的背上進行。 腳順時針和逆時針旋轉轉彎，和大腳趾應該畫圈。
4. 拳頭。 在仰臥位進行。 這是必要的想像，腳下 - 手掌。 在同一時間的手指，你需要圍繞一個假想的蘋果。 其次高達限制傳播他的手指。

建議

除了按摩和鍛煉的腳，很重要的方面就是穿合適的鞋子：

嬰兒鞋應該是：

• 提交僅自然呼吸的vysokokachesvtennyh起始原料，該數據是需要和鞋墊和鞋幫。
• 舒適，因此不捏或擦孩子的腿。
• 配備了高剛性高的背景。
• 修復小腿緊緊地就夠了，那就是有鞋帶或者尼龍搭扣。
• 配有防滑鞋底和鞋跟小。

鞋內緣應該是恰到好處，使得第一（大），手指不向內兩年未滿3歲及以上捲曲，不超過1-2厘米的兒童的鞋跟高度不宜超過4厘米。

很多要注意矯形鞋墊，扁平足與光可用於系列產品，如果嚴重的 - 只有單獨製造。

使用特殊鞋墊不應該是永久的。 因此，在第一天他們並不比一個多小時，然後提高襪子的時候，每天半小時。

當選擇鞋子應該以其寬敞的空間和深度為指導。 請記住，這是非常辛苦，緊張，狹窄的鞋子，可減少矯形鞋墊足弓支撐的有效性，後來甚至可能造成腳的傷害。

你可以不急於孩子開始走路或站立的腿，如果沒有為此做好準備，此外，有必要限制時間孩子們站著。

注意扁平足任何症狀，有必要諮詢足病診療師，你如何能迅速開始治療。