糖母乳喂養

生完孩子後，所有的母親哺乳都在思考自己的飲食，不傷害你的寶寶。 但生活是不甜的大多數女孩根本不現實。 可以破壞心情，心情自進，甚至開始蕭條。 怎麼可能？

不要急於放棄什麼讓你快樂。 當然，特別是在產後的條件，限制糖不需要引起孩子過敏，並恢復你的身材，如果需要的話。

糖和哺乳

果糖，乳糖和葡萄糖 - 糖，或蔗糖，在三個元件的組合被創建。 對於任何生物體的正常運轉需要的一切。 因此，乳糖保護兒童免受菌群失調，由於母乳足夠的可用性。

但糖有助於吸收其他物質 - 鈣，鐵和維生素B群是不可或缺的。 衍生乳糖 - 半乳糖 - 是寶寶的腦組織的發展具有重要意義。

但糖也有其缺點。 因此，晶體必須經過處理的幾個階段，因為失去了重要的碳水化合物的結果。 而對於其處理生物將不得不花費大量的精力。 這可能會破壞你的免疫系統和內分泌系統。

但是，儘管如此，母乳喂養應該提防的甜食，例如，香蕉，葡萄，所有的麵包和糕點，蛋糕，甚至奶酪凝乳。 他們的能力，導致你的腸道發酵不必要和寶寶不愉快的影響。

然而，這一切個別，甚至巧克力會有什麼反應每一個孩子。 當然，如果你沒有它公斤。 不要絕望，你可以自己做飯了一個蛋糕，讓自己每週一香蕉。 自製的糖果，其中最好的商店。

但它不能沒有它，因為糖 - 能量來源，並在大腦中處理的活化劑。 因此，最好吃的蔬菜和水果，其中有葡萄糖和果糖。 你能負擔得起的糖果，軟糖，乾燥和咸餅乾。 另一種也可能是棕色 （甘蔗）的糖。 它含有多種礦物質和維生素。

糖替代品

女性哺乳期可以吃甜味劑。 在適量，不能損害您的健康。 但是你只買天然的，不是化學。 例如：

•阿斯巴甜可以轉換成一種有毒物質，甚至增加膀胱患癌症的可能性。

•安賽蜜可導致相關的心臟或血管的麻煩。

•吃大量的木糖醇為您帶來障礙的消化道。

•糖精是有害於消化道，能夠在孩子的體內積累，在連接與在一些國家的禁令下跌。

•山梨糖醇可能會導致腹瀉。

•果糖，如糖，導致血糖水平的變化。 體重增加的可能性也依然存在。

•甜蜜素是危險的腎臟，在妊娠期間，禁止什麼聯繫。 在幾乎所有歐洲國家不出售。

喜歡甜食

母乳喂養摒棄了平時最愛吃的甜食是非常困難的。 但它們含有大量的糖。 需要注意的是在食品工業中經常使用的人工甜味劑是有害的，母親和兒童母乳喂養。 真的不得不忍受了一年，甚至二？

曲奇餅

大多數品種白麵粉和糖製成。 此外，存在芳族調味品，釉料，果醬和其它添加劑。 此外， 麵粉製品 用母乳喂養兒童可能引起便秘。

別擔心，你可以買到的燕麥或黑麥餅乾。 它們含有大量的營養物質，不太可能有助於兒童不良反應的發生。

酥糖

現有認為，膏改善哺乳，不會不合理。 這可能是由於種子和堅果的內容而引起的。 同時，它們可引起嚴重的過敏反應。

巧克力

不幸的是，這是一個眾所周知的過敏原強。 通常情況下，其在兒童中使用後出現素質等反應。 它含有大量的人工替代品，防腐劑和調味劑。

它應該從飲食中排除至少幾個月。 如果你持有不工作 - 購買高品質的黑巧克力。

冰淇淋

我們趕緊請-一般的冰淇淋是不是 哺乳期間禁止的產品。 如果寶寶是不是牛奶蛋白過敏。 但必須謹慎選擇：

1.選擇一個冰淇淋不含任何添加劑。 這是更好地把自己在他的地方，如果需要的話，葡萄乾和果醬。

2.看到它，有乳脂和巧克力最低含量。 大部分後者將在奶油，少 - 在牛奶冰淇淋。

3.要注意有效期，以及對型煤的狀態。 不要把不平整或變形。

4.選擇品種，其中包含在最小量的糖。 例如，水果。

所有的甜蜜在飲食上逐步給予，先從小塊。 如果反應是不是寶寶，那麼下一次你可以盡量多吃。

不要剝奪幸福激素的自己，很容易被利用的甜獲得。 每一位母親通過試驗和錯誤母乳喂養就能發現自己有用的東西又好吃。 而更多的年輕媽媽有用的能量由糖給出。

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聽你的孩子，一切都會好起來！